孕妇吃巧克力好吗

孕妇吃巧克力好吗

巧克力是生活中很常见的零食食物，其独特的味道深受很多人的喜爱，其营养价值也是非常高的，适当的吃巧克力可以为健康带来不少的好处，那么孕妇吃巧克力好吗？孕妇吃巧克力对胎儿有什么好处？孕妇是可以吃巧克力的，而且对孕妇和胎儿健康都有不少的好处，下面就来详细了解吧。

孕妇吃巧克力的好处

孕妇可以考虑吃点巧克力，无论是对自己、对胎儿都很有好处。一项双盲、随机临床研究发现，孕妇食用富含黄烷醇的巧克力，有助于改善胎盘功能，并降低患子癫前症的风险。

发表在近日由美国亚特兰大举办的母胎医学会年会上的这份研究报告称，过去研究对于孕妇吃巧克力有何好处、是否能降低子癫前症风险等议题一直没有定论，研究结果分歧很大。

在这项研究中，加拿大拉瓦尔大学的研究人员对129名孕妇进行了研究，这些孕妇怀孕时间介于11周到14周，这些孕妇被随机分成两组，一组摄取高剂量黄烷醇巧克力，另一组则摄取低剂量黄烷醇巧克力。所有孕妇每天吃30克巧克力，连续吃12周，研究人员跟踪到生产。

研究结果显示，尽管两组人的子癫前症情况、妊娠高血压、胎盘重量、婴儿出生体重等没有明显差异，但根据子宫动脉搏动指数显示，摄取高剂量黄烷醇巧克力的孕妇在各项指数方面，明显优于一般孕妇。研究人员指出，从该研究结果看，由于巧克力中的黄烷醇成分，使得巧克力对胎盘功能、胎儿生长等产生益处。

孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

孕妇能不能吃巧克力？

“怀孕初期应该谨慎吃巧克力，最好少吃。
怀孕期间孕妇需要补充很多营养，尤其是在孕初期，巧克力的热量比较高，含糖量也很高，孕妇吃完之后很容易导致饱腹感，从而影响食欲，长此以往可能会导致孕妇缺乏营养。
另外，还有可能发生身体肥胖等症状，所以，在怀孕初期最好不吃巧克力。”

孕妇可以吃巧克力？

孕妇可以吃巧克力。
巧克力品种丰富，口味众多，是人们爱吃的小零食。巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素E及钙、磷、铁、锌等营养素。
孕妇可以吃巧克力，但是巧克力是否有促进心肌功能、舒张血管的作用还没有明确证据，吃巧克力也不能预防妊娠高血压。产妇在临产前吃一些巧克力并不能影响宫口扩张，主要的作用是进食巧克力后能迅速吸收，补充能量，让产妇有体力生孩子，从而能促进自然分娩。
由于巧克力的糖分和脂肪含量较高，食用巧克力过多容易导致孕妇肥胖，易引起妊娠糖尿病等并发症。因此并不建议孕妇在孕期无节制地吃巧克力。
孕期妇女的生理状态及肌体代谢发生了较大的适应性改变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，所以孕期营养状况的优劣对胎儿的生长发育直至成年后的健康至关重要的影响，必须注意。

孕妇能吃巧克力吗？

怀孕之后饮食方面要注意不能太单一，需要以多样化为主。虽然在日常生活中很多食物对身体健康都有益处，但并不是所有的食物都能吃，否则很容易对身体健康造成不必要的影响，那么怀孕能吃巧克力吗？
怀孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超过100克，这样对孕妇和胎儿都有好处，具体孕妇吃巧克力的好处如下：
1、助产，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，这些可以有效促进人体的吸收，因此一直以来都是助产的好帮手。孕妇在生产之前，能够适当吃点巧克力，这样就能拥有足够的力量，让子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都会有很多好处。
2、预防先兆子痫，通过研究表明，如果每天孕妇都能吃一些优质的巧克力，对预防先兆子痫会有很好的效果，也能起到预防妊娠高血压的作用。因为在巧克力里面有可可碱的成分，它是很重要的一种化学物质，能够达到利尿、舒张血管等效果。而且在巧克力里面，还有一些其它成分，对人体健康很有益处，比如镁，在一定程度上可以降低血压。

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