女人宫寒能喝绿茶吗,女人宫寒怎么调理(女人宫寒喝什么茶调理)

一、女人宫寒能不能喝绿茶

宫寒可以喝绿茶吗？

绿茶确实是一种凉性的茶，但是其实并不代表女生是不能喝绿茶的，即使是宫寒或者体寒的女生，为什么呢？首先寒性体质的人并不是不能吃凉性的东西，但是确实不能吃大寒之物，凉性和寒性还是有一定的区别的，凉性比寒性略微缓和一些。而且其实更多的是胃寒的人不适合吃凉性食物，宫寒的女生可以适当吃一些凉性食物，比如在炎炎夏季。

绿茶其实是一种有非常多好处的茶，绿茶最重要的功效就是降血脂、降血糖，这一点是比较适合中老年人的，人过中年之后，血液粘稠度是逐渐增加的，所以常喝绿茶可以帮助清血管；绿茶还有清热解毒、利水消肿的作用，这一功效其实是非常适合夏季的，夏季气候湿热，喝一杯绿茶，帮助身体运化水湿。所以，绿茶有很多好处。

宫寒的女生朋友需要平时注意多多保养，主要从吃穿两个方面来看。吃的方面，平时尽量别吃大寒之物，比如苦瓜、芹菜等等，也不要吃冰，千万不能吃冰；再就是穿的方面，平时穿衣服不要着凉，要注意手足和腹部的保暖，这三个位置是关键，还有夜间睡觉要注意这三个地方的保暖。只要平时做好这些保养，其实都是没有多大问题的。

二、女人宫寒的调理方法是什么

造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢？

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

三、女人宫寒可以吃什么

1、当归

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

3、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

5、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

6、红豆

红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

四、女人宫寒的原因是什么呢

女性为什么会宫寒

1、体质。有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。另外，还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、饮食贪凉。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

3、流产。精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

4、肾虚。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素（下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺）、发育因素、炎症、肿瘤等有关。

女人宫寒喝什么茶调理

很多女性都存在有宫寒的症状，那么女人宫寒喝什么茶好？喝哪些茶可以调理女性宫寒？为此我为大家推荐了女人宫寒的茶品推荐，欢迎大家参阅。
女人宫寒的茶饮调理
1、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可。

功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效，而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用。

2、桂枝桂圆茶

材料：桂枝1钱，桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片。

做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可。

功效：温经通脉，补血暖宫。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用。

3、红糖姜茶

材料：生姜6片左右，红糖适量。

做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味。

功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用。

4、葛根茉莉花茶

材料：茉莉花一大匙，葛根2钱，黄耆1.5钱，荷叶1钱，红豆泥一大匙，少量冰糖。

做法：将所有材料一同放入滤杯内，放入250cc热水，冲泡10分钟以后即可饮用。

功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅。宫寒的女性饮用能起到补气补血，消脂利水的作用。

5、玫瑰花茶

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。

功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行气，调经止痛的功效，是宫寒女性可以多喝的花茶。

6、益母草大枣玫瑰茶

材料：益母草，大枣，玫瑰

做法：将益母草，大枣和玫瑰花一同加入沸水冲泡后饮用。

功效：宫寒容易导致痛经，喝益母草大枣玫瑰花茶调理，有行气活血的功效，还能养颜润肤。
女人宫寒的日常调理方法
饮食方面注意调理，保持饮食健康。宫寒的女性体质属阴性，因此应该少吃凉性食物，纵使是在炎热的夏季，对于西瓜、冷饮等寒凉食物也不宜多吃。平时注意调理身体气血，多吃补气血的食物，如花生、核桃、阿胶等。月经前后可以喝红糖姜水，有利于补血温胃驱寒。

日常生活中注重保暖。宫寒的女性平时体质较为虚弱，不宜在寒冷潮溼的空气中停留太久，夏季在空调房中时也应该披一件披肩，以免手脚冰凉。

中药泡脚的方法。用中药中的艾叶、肉桂、花椒煮水用来泡脚对于宫寒患者有很大的治疗作用，具有温经通络的功效。

注重日常运动。宫寒的女性在体质方面较平常人更为虚弱，因此更需要运动来改善体质。“快走”有利于 *** 脚底穴位，调节气血，从而改善血液回圈。

除了正常的三餐规律意外，还应特别注意高营养的早餐。早餐占人体营养的60%以上，所以重视早餐比什么都重要。
女士宫寒保养方法
1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

2、运动

运动是最好的医生。不动，血液回圈不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

3、保暖

注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露 *** 、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

4、热灸

这是中医的一个古法，用艾条药店有售点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

女人宫寒应该怎么调理？

宫寒是女性病症的一种，会对女性健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对女性健康造成更大的危害，那么女人宫寒应该怎么调理？女人日常如何预防宫寒？女人宫寒的调理方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。
1、宫寒怎么调理最好
宫寒女性要调理身体首先就要改变自己的生活习惯，不要吃生冷的食物;日常注意做好保暖工作;有痛经或者经期延长症状的话，吃点性温的食物进行调理。具体做法可以从以下一些方面做起。
(1)饮食调养避免宫寒
1.多吃补气暖身的食物
如果是先天性的宫寒体质，可以通过饮食调养来补充能量，日常可以多吃核桃，大枣，花生，或者羊肉等温肾助阳的食物，吃这些食物也不用担心会上火，宫寒体质属于火气不足，不宜出现火大体热的症状。
2.多吃温补食品
宫寒人群可以多吃点红糖，生姜，红肉，红茶，辣椒等温补的食品，平时多喝点红糖姜茶，或者在炒菜的时候加入姜末，炖汤的时候放少了桂皮生姜之类的热性调料，既能调味，也能改善体质。
(2)运动调养避免宫寒
1.快步行走暖宫
女性本属阴，长期不运动的话，容易导致血液循环不畅，更容易加重寒症的症状。平时可以坚持快步走路，尤其可以选择在卵石路上行走，这样能帮助刺激足底的经络和穴位，以便疏通经脉，调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2.暖宫操调理宫寒
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。每周做三到四次暖宫操，子宫温度可以提高0.15°C。
(3)正确习惯避免宫寒
1.避开寒冷环境
女性长期呆在温度比较的环境下，肩颈，背部，腰部和关节就容易受到寒冷的侵袭，寒气直接到达子宫，形成宫寒，因此女性朋友特别应该注意，不要在寒凉的环境中久待，办公室随时准备一件长袖外套或是小毯子，随时保护肩膀，膝盖等部位;不要长期坐在寒冷的地面或是椅子上，寒气重的地方，子宫更容易受到伤害。
2.减肥要节制
女性为了追求苗条的身材，多会选择节食，吃药等方式来排除体内的多余水分和脂肪，但是减肥不当会伤及子宫，尤其是想要快速减肥的人群，想要在很短的时间内减肥，结果导致身体在短时间内丢失了大量的营养物质，很容易导致寒邪乘虚而入，伤及子宫。因此要想改善宫寒体质，也要注意选择正确的减肥方式。
3.日常保暖工作要做好
日常应该注意腹部保暖，晚上睡觉的时候盖好腹部，可以用热水袋或其他取暖产品适当的帮助腹部来保暖，养成腹部保暖的好习惯，才能有效避免宫寒困扰;有宫寒症状的人群每天睡觉之前用热水袋热敷腹部20分钟，对治疗宫寒很有帮助。
4.避免多次人流
女性朋友如果还没有做好准备要孩子，应该做好避孕工作，避免多次人流，因为做人流手术需要消耗女性大量的能量，就相当于耗损了大量氧气，如果休养不好，阳气久耗，子宫失去温暖，宫寒就会产生。做过人流的女性也要注意，流产后体内阳气下降，风寒易入侵，因此更要做好腹部和下身的保暖工作。
(4)中医调理避免宫寒
1.艾灸调理
用艾灸的方式可以从根本上改善宫寒的问题，方法是将艾条切成两厘米的小段，姜片切成三到五毫米左右，用牙签扎出均匀的小孔，将艾条放在姜片上，用小火点燃至冒烟，将艾条放在肚脐下1.5寸处的气海穴位置，或者放在肚脐正中下3寸处的关元穴，一次用四到五片，熏烤30分钟左右，至艾条烧尽即可，注意生姜最好用汁液较少的老姜，生姜姜汁过多，不容易达到疗效。
2.拔罐调理
持续性的宫寒症状可以通过拔罐的方式来调理，拔罐可以将体内的毒气逼出体外，能够很好的改善宫寒的症状，拔罐的位置主要是腰腹部正对着的背部，向下延伸到尾椎骨附近，每次拔罐持续20到25分钟，每天拔两次，坚持拔上三天，宫寒症状会慢慢有所减轻。
2、预防宫寒的方法
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保暖
夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
4、勤健身
不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

女人宫寒该怎么调理？

宫寒是女性朋友们经常会遇到的，大多数女性朋友因为体质偏虚，所以会有导致宫寒。其实人的体质分为寒、热、两种，女性朋友如果因为体质偏寒，再加上在生活中不注意好好护理，那就会导致体内阴寒过盛，形成宫寒。那么女人宫寒该怎么调理？女人宫寒有哪些原因？
1、女人宫寒该怎么调理
1、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
(1)、吃暖身的食物
如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
(2)、坚持快步走
女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
(3)、运动中和运动结束后要注意保暖
特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
2、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
(1)、注意别在凉的环境久待
在办公室备外套或披肩，别坐在空调下面，别在办公室午休，不要坐有寒气的椅子，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
(2)、少吹空调
在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。
(3)、不要坐“寒”
夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
(4)、受寒后要及时补救
给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
(5)、注意经前饮食
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
2、宫寒有哪些原因
1、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理（人工流产、腹部妇科或外科手术等），减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
4、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

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