痛经是右下腹痛吗,女生如何预防痛经呢(女人痛经怎么防治大神们帮帮忙)

一、痛经是右下腹疼痛吗

日常生活中，很多女性都出现过右下腹部疼痛的情况，有的像针扎似的疼痛，有的是胀痛，有的持续的时间长，有的持续的时间短，这些都可能是人体某些器官发生病变的征兆。

由月经周期引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛强烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。

也可能是由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠四面形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

由生理畸形引起的腹痛：常见的有童贞膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经周期来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经周期关系甚为紧密，且呈周期性发作，需手术矫治。

由急性阑尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐渐移动到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发热、右下腹不敢按压。此病应尽快上急诊。 由此看来，女人出现下腹疼痛，多数是妇科疾病在作怪，也可能是内科病和外科病造成。因此，女性一旦出现下腹疼痛，应认真辨认疼痛性质，以求及时得到治疗。

二、女生预防痛经的方法有哪些呢

1、使用温水：经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。

2、保持心情舒畅：你细心观察，有没有发现，在经前情绪低落或生气之后，痛经症状就会加重呢。这需要多次观察才会对身体更加了解，这是我的亲身体会。

3、拒绝冷饮：冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。

4、少洗澡：这个条件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，浑身黏腻难以忍受，多想想痛经的痛苦，你就会慢慢接受了。经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的。怎么办?使用温水擦拭即可。

饮食清淡，绝不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。远离空调：空调已经是夏天必备的了，如果你避免不了，建议穿长袖长裤，避免受凉。

三、女生痛经吃什么食物可以缓解

吃补血食品：痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。

吃蛋黄：据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。

服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

四、女生经期如何保养呢

充足的睡眠：女生在经期的时候容易疲劳，身体会非常疲惫。所以在经期的时候一定不能忙碌，尤其要保持良好的睡眠，所以女生在经期的时候要按时睡觉，少玩手机，对身体不好。

适当的锻炼：我见过大多数的女生，包括我自己在内，在经期的时候小肚子非常疼，折磨的简直生不如死，但是练习了经期瑜伽后，好了很多，所以大家也可以稍微的锻炼一下，会减轻很多疼痛的。

可以吃一些肉：我是在网上看见的说是经期吃一些肉类对身体好，并且是不会长脂肪的，并且身体这个时候也比较脆弱，是需要补充一些营养的，所以可以吃一些肉类，但是不要吃的太油腻。

注意保暖：女生是一定要注意保暖的，无论是在平时，还是在经期中，尤其是在经期中，女生的体质娇弱，身体会偏寒，所以一定要注意保暖，多穿些衣服，脚一定不要着凉，保持温度。

吃热量高的食物：这点是在一起的朋友告诉的，说在经期可以吃些热量高的食物，例如巧克力，例如羊肉等等，对身体比较好，所以大家可以多吃一下，而且经期吃木瓜丰胸效果会更好。

女人痛经怎么防治大神们帮帮忙

女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。 每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。 女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。 我们都知道--健康美丽养出来！ 第一类方法：饮食： 1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。 第二类方法：运动 1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。 2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。 第三类方法：按摩 1、请你的好朋友协助你。 2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。 3、一切准备就绪，go 4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。 5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。 特别提醒： 1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。 2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。 3、经期过长或过短（正常为3-7天），或出血量过多。 4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。 5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。 6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。 第四类方法：热敷 1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。 第五类方法：药物 1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。 2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。 特别提醒 如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。
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