肩颈变厚是什么原因,肩颈变厚如何改善

b站上有一个播放量几万的视频，就算可以通过手部的锻炼，瘦膀子，练出好看的肩颈，这么高的播放量足以证明，肩颈好不好看，在很多人心目中都是超级重要的，肩颈厚除了天生的因素，其他大多数是后天在体态上的不注意而造成的。

为了防止肩颈变厚显得人不好看，我们应该知道什么原因会导致肩颈变厚，才能有意识地锻炼肩颈。

首先来自己检查肩的厚度：仰头观察肩颈，要是厚度比较明显，也就是颈肩交界处是凸出来的。那表示颈肩有问题，肩的厚度增加会显得虎背熊腰，人要是没有精神的话就更容易显老。

还有个词语形容这样的人，叫做老态龙钟。其实不光是皮肤的状态，还整个身体的形态，都会影响人的感官，给人留下显老的印象，被别人看起来显得老。所以给人留下不符合年龄的印象，都是因为颈肩状态不好造成的。

说到造成后背到肩颈变厚的原因，因为一些不好的生活习惯。比如说不良的坐姿，不仅影响美观更影响健康，也是造成肩颈变厚的原因。

这种情况经常发生上班族，白领们还有司机的身上。长时间坐着，如果加上坐姿不良，还熬夜。长时间没有大的动作，会影响气血运动，另外熬夜也伤气血，肌肉得不到充分的锻炼，肌肉就更容易变成痉挛状态。而气血循环不好，肩颈变厚，人就会容易老。

所以说，平常最容易忽略的坐姿问题，以及睡眠问题，都是会造成肩颈变厚的原因，为了体态着想，平时就应该控制自己的坐姿和培养好的作息习惯，把坐姿优良变成一个习惯，久而久之就会发现自己的体态气质要比同龄人好得多了。

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