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八个食疗法助你快速长发,快速长头发的秘诀有哪些(怎么快速长头发?)

佚名 2023-08-20 09:07:20

一、助你快速长发的八种食疗法

何首乌煲鸡蛋

需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效:对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

羊骨粥

羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

功效:此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

花生衣红枣汤

需要花生米100g温水泡后,将花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

功效:养血补血,适用于身体虚弱者的生发、乌发。

枸杞黑芝麻粥

粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

功效:具有补肝肾,益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

枣肉煲鸡蛋

山萸肉、红枣各15g,鸡蛋2枚,首乌50g,红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可。食蛋和红枣,饮汤。每日1剂。

功效:具有补肾养精,养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

菠菜芝麻酸枣仁粥

菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟时调料食用。

功效:具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。

生发黑豆汤

芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

功效:具有滋养生发之功效,对失眠多梦者尤其有效。

何首乌肝片

何首乌60g,生猪肝200g,枸杞子15g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约100g的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。

功效:本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

二、10种食物吃出亮丽秀发

芦笋

芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素,能帮助身体更好的吸收蛋白质,并展现在头发上。只要一杯子的芦笋,就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要,因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是,它还能加速发丝的生长。

鳄梨

鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。

扁豆

扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为,铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气,促进头发生长,而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。

香菜

香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的。它简直就像是一个净化器,让身体迅速摆脱有毒金属。它们能阻止从头皮抢走营养物质,导致掉头发,和发丝失去光泽。

蓝莓

蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白,且脆弱不堪,抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓,或者抓一把当零食吃都是可以的。

西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入,可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。西红柿经过烹调煮熟之后,效果才更加的强大。所以,你可以将西红柿烤制熟后,或者和大蒜、洋葱一起制成调味汁。

原蜜

甜甜的食物是一种滋润剂,能锁住水分。寻找直接从蜂窝中拿出来的原蜜,效果最好。加一匙在饮料中,或者涂抹在全麦切片上食用,让你的头发闪亮、滋润。

啤酒花

啤酒花这一神奇的芳香植物,顾名思义通常是用来酿造啤酒的。啤酒花含有硅的成分,能让头发从内到外更加的结实和强壮。通过网上购买或者在健康食品商店购买啤酒花,然后用它来泡茶。有一点值得注意的是,它能让你感觉昏昏欲睡,所以最好在要睡觉的时候浅酌一口就行了。

鹰嘴豆

因为头发主要是由蛋白质、角蛋白构成的,所以获取足够多的蛋白质以防止头发的断裂和脱落是十分重要的。鹰嘴豆,也叫鸡豆,能提供大量的蛋白质,同时还有微量矿物锰。据了解,它能防止色素改变,导致头发花白。

麻蛋白粉

在你的冰沙饮料中加入一勺麻蛋白粉,给你的头发注入必需的脂肪酸。麻蛋白粉含有最佳比例的ω-6和ω-3脂肪酸,效果更加的强大。任意形式脂肪酸的不足都将导致头皮的干燥和发丝的脆弱。

总结:食疗法让你吃的放心也补的安心,为头发烦恼的你可以用来试试,但吃的时候一定要注意有个度,切不可太过,也不要急于求成,一天三顿都是这个,那也是不可取的,要循序渐进。

三、怎样做可以快速长头发

1.每天早晚各吃一口黑芝麻,有助于黑发和养发。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。 有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人,不是指全部头发不好的人),因为头发通肾,肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等),还有补血(红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种),这样可以从头发最根本的源头来养护头发。

2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白质是优质蛋白质,不但对人体好,对头发更是不可或缺的营养。

3.多梳头。梳头是对头部最好的保养,功效很多。

功效:加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是,对于爱失眠的人不要在睡前梳头,因为梳头能使大脑皮层神经兴奋,那样会更睡不着的,在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。

4.用手指肚按摩头皮上的穴位,可以促进头皮血液循环,营养供给毛囊充足,还可以缓解压力使之放松,头发自然就长的块长的好了。 此外还有勤洗头也有微小的功效,但不是油性的发质不要天天洗啊,会洗出不健康的。 你用点营养发膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)提供滋补生长所需要的营养,还能让头发强韧。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺,视觉上也会让人感觉有点长了似的。 坚持做,一定会涨得快、长得好的。

四、如何让你长发及腰

用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果.因为头发吹干后变的亮亮的! 具体方法:首先把头发洗好.如果天天洗建议不要用洗发水.可改用蜂花的护发素洗.便宜又好用!护发不伤发.然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候!再调和在护发素里面,涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉.

先准备1瓶橙汁 2个鸡蛋 1瓶啤酒 一次性纸杯一个 先把橙汁倒入纸杯二分之一 然后把两个鸡蛋抽出蛋清 蛋黄不要 不过可以炸出来蛋黄吃 不要浪费嘛。!:) 把蛋清倒入橙汁里面 最后加点啤酒 不要太满 只要离杯口2厘米距离就好 一般自己掌握 然后用筷子搅拌 只到泡沫起来为止。 用手抄到头发上面当洗发水,轻柔头部。 一般三四天来一次! 正常人头发一个月可以长出三到五厘米 (如果新成代谢正常的话)

应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长

看完之后是不是感觉这种方法很容易啊 。是不是再也不怕别人对你说 等你长发及腰就嫁给你的话了。要是在那样的话,估计你就可以拿出事实来证明你真的可以长发及腰的 。到那时候会有更多的人来找你询问方法。让你教他们如何长发及腰。

怎么快速长头发?

吃新鲜胡萝卜(曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜,长了1,2cm)

大S在《娱乐百分百》里讲过,促进头发生长的有效洗发成分是:海藻,海盐和生姜。不过洗完头发会比较干,所以一定要用护发素。

其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水,但是一直没找到。回到澳洲以后,我用过两款促进头发生长的洗发品:
第一个是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo,现在还在用。
还有就是LUSH的小红帽new。这个我之前连续的用了两块。泡沫很丰富,不过不经用。
每天空闲的时候,用十个指腹按摩头皮,到发热为止,可以促进头发健康而且快速的生长。

2,把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

3,用啤酒洗头。 再次补充:好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过....有哪位了解的吗?

4,捣碎生姜加入洗发精洗头。

5,充足的睡眠。(这个是我在澳洲听说的)

6, 多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)

7, 多梳头

以上的其实我很多都没实验过,因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊?!不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话……其实我只接受烧过的,生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法!

吃萝
还有就是头发出油一周别洗,长的也快了,就是太脏,难以忍受.
多吃核桃黑芝麻

据说 吃蒜,吃海带都长的快,不知道是不是真的

天天洗头对头发不好哦

多吃胡萝卜

参考资料:/new/Publicforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&strItem=no11&idArticle=201668&flag=1

◎备忘1:头发保湿

在头发微湿状态时,我会搽毛鳞片液,里头含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是没有特别推荐的,我目前使用的叫做丽得康(REDKEN)整发液,在一般美容材料行都买得到。只要两、三滴抹在发尾上,就可以让头发柔顺好吹理啰!

◎备忘2:头发随时随地防晒

我出门的时候,绝对不可能让我的头发曝晒在太阳下,双手一定随时撑着洋伞!如果你是喜欢游泳、喜欢去海边玩、喜欢晒太阳的人,本大王建议你最好选择不需要柔顺闪亮的发型,染个颜色、剪个层次或是烫一下,因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的!
我出门还会戴铁面人遮阳帽,但就算是戴着我都还是撑着伞。拍戏的时候,也一直等到正式拍的那一刻,才把洋伞移走。

◎备忘3:分叉一定要剪

有人说分叉不能剪,说是剪一根会长三根,就像拔白头发一样。可是我觉得分叉一定要剪的,而且有一根剪一根,否则分叉就一直在那里。将分叉头发剪得差不多了,再去好好地保养自己的头发,发质就会变好啰!

◎备忘4:吃天然的头发保养品

吃海带、芝麻会让发质变好。我从高中开始就下定决心要让发质变好,所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好,接下来就算对它做一点点伤害,发质也不会轻易变糟或变脆弱。除了海带,听说黑芝麻也不错。本大王如果去甜品店,或是谁在煮汤圆之类的,我就会特别选择芝麻的口味来吃。

◎备忘5:尽量不染发

染发真的很伤发质,就算是传说中的护发染我也尝试过,但也还是伤发质。听说现在最流行的是植物染,可是那种染法也会让头发变得很干燥。
但如果你是自然卷必须离子烫,又想让头发看起来发质好,教你个妙方:烫离子烫后再将头发染黑!一般拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑,选深蓝色或深紫色染料,头发看起来就很亮很黑。

◎备忘6:和慕斯、定型液说掰掰

像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了!因为这些造型品都含有酒精成分,每天使用,会使你的头发掉得和断得更厉害的!

◎备忘7:这样绑头发就不容易掉发

留长头发的人最方便的就是绑马尾。最近最流行的绑马尾的方法是:把发顶乱乱地、松松地抓起来绑,之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的,颇有欧美风格,也比较不伤发质。

但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧,很容易掉,我想到一个办法,就是把前面的头发稍微修短一些,有一点层次,绑马尾时前面的头发就绑不到了。但剪完层次头发一定会看起来毛毛的,你最好找一位老练的师父,他不一定要剪出最时髦新潮的发型,但他的剪发技巧一定要很高超!

另外用什么来绑头发也是大学问。例如,四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤,将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发,让头发断裂,所以千万不能用。
还有一种橡皮筋是扁的、亮面的,那种就非常好用,可以用来绑小撮小撮的头发,就是我们常在屈臣氏看到的那一种。但如果你是要绑整束马尾,还是得用圆柱型的松紧带。反正记住,绑头发就是要用圆柱型的,不能用四方柱型的哟!

◎备忘8:如何让头发长得快

希望头发长得快一点,或是有某一个区域的头发被你扯断了很多,市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』,用它来搽头皮,头发会长得快又浓密。另外,想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精,像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精,它会让头发长得很快,可是头发也会因此变干,用完后要记得加强润发。

让头发快快长的食物
有利于头发生长的食物
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
平时注意头部的卫生和清洁,在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩,
每天起床和睡前有柔软的梳子梳头,每次20分钟,坚持一个月左右就会有明显的效果。
晚上按摩头皮,头发可以长得快一点;
勤洗头头发也可以长得快一点;
女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些,男孩子经常以手指作梳梳头,头发也可以长得快些;
最后,还有个重要的因素,有道是“人闲长指甲,心闲长头发”,保持心情愉快,有宽松的心境和良好的睡眠,头发一定可以长得比平时快些的。
气血足的时候头发长得会快一些
多吃些补血的食物会让头发长得快一些
如大枣

到目前为止,在我收到的读者咨询的美发问题中,头发的生长速度是常常被提及的。很多读者写信来告诉我们她们打听到的能让头发长得更快的秘方。比如用鸡蛋洗头发、每月修剪头发至少一次等。而这些,正是我们行内所说的“头发巫术”,换句话说,上面的诸如此类的能让头发长得更快的“秘方”,是根本没有科学依据的。

简而言之,除了怀孕和生病之外,无论你对头发的生长再怎么关注和折腾,人的头发一般来说,平均一个月最多也只能长长半英寸。夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。

关于头发的种种问题研究,其实是属于一种严谨的学科——“毛发学”范畴的。到目前为止,关于头发的结构、物理和化学特征以及生长规律,都已经是研究得相当充分的领域了。而像上文提到的种种“头发巫术”,并非是基于偶然几率上的纯臆想,恰恰相反,它们从现代科学发端之前就已经存在了。

那么,既然能让头发“长得更快”的种种“秘方”都是徒劳的,难道我们就对头发的生长速度束手无策吗?其实不然,虽然目前的技术条件下没有办法长得更快,但让头发的减缓生长速度的因素,我们却是很容易找出的,——而且很多。比如:对头发几乎不做任何护理、营养不良或这膳食结构不科学、疾病、药物作用以及男性和女性的自然衰老带来的脱发等,此外情绪也压力也是影响的因素。

上面提到的有些因素并非是对头发的生长速度造成直接影响的,而是通过影响头发皮囊的健康,进而影响头发生长的。如果要寻求比较好的头发护理方法,除了日常的洗发水和护发类用品的质量和选择需要注意之外,也可以通过每天服用适量的多种复合维生素来使头发更加健康。而这样的复合维生素并不需要买那些昂贵的,犯不着把钱浪费在那些特贵的所谓“高级”的维生素上。要说明的是,除非是怀孕或者重症患者,普通人的身体一天所需要的维生素并不是越多越好的,换句话,你不能把二十加仑的东西倒进只有十加仑的容器中。

我常常听说有些女性服用头发生长的药物来让使头发长得更快,甚至男人也这样。事实上,跟一个准妈妈的头发生长速度有关的是她的荷尔蒙激素水平,而不是那些药物,所以请不要再那么徒劳了。

事实就是这样,尽管你不会喜欢这个答案,但它确实是科学而存在着的。如果你坚持相信那些“头发巫术”或是使用所谓的“万灵油”,结果只是徒劳和荷包减重而已

快速长头发的4个小方法 4招让你分分钟长发

1、食用高蛋白的食物:

蛋白质是头发的主要成分,所以多食用蛋白质利于头发的生长,比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。

2、良好的生活规律:

少熬夜,熬夜不仅损害身体的健康,长期的熬夜还会造成脱发,平时还要注意少饮酒,少吸烟,长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素,内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能,影响头发的正常生长。所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速。

3、定期修剪头发:

头发越长,发梢受损越严重,受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养,影响新头发的生长速度,所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长。

4、按摩头皮:

使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮,促进血液循环,还能减少皮脂,长期坚持,对头发的生长有很大的好处。梳子要选择圆齿头的、木质的最好,能最大程度的避免梳子损伤头发。

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