孕妇吃柚子有什么好处

孕妇吃柚子有什么好处

柚子是生活中很常见的水果食物，其味道鲜美可口，而且营养价值较高，适当食用能够为人体带来不少的好处，但是吃柚子的也有许多要注意的地方，孕妇吃柚子的好处有很多，但是也不能吃太多，吃多了可能会起到相反的作用，那么孕妇吃柚子有什么好处？孕妇吃柚子的好处？

孕妇吃柚子的好处

(1)降血糖

柚子的维生素含量比一般柑橘类水果高，而且柚子中含有一种类胰岛素，可以降血糖，相当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。

(2)消除疲劳

游志忠含有枸橼酸，有消除人体疲劳的作用。孕妇夏天易疲劳倦怠，适量食用一些柚子可缓解疲劳、提振精神。

(3)促排便

柚子果肉中含有丰富的纤维素，可以促进大肠蠕动，帮助排便。对于深受便秘之苦的孕妇来说，吃柚子有很大助益。

(4)预防贫血

柚子中的成分能帮助人体吸收钙及铁元素，从而可以起到预防贫血症状发生的作用，还能促进胎儿的正常发育。

(5)祛痰止咳

柚子有止咳、祛痰、抗病毒的效果，用柚子皮加陈皮或姜汁、蜂蜜一起煮，对孕妇感冒咳嗽有一定的治疗效果，但不可食用太多。

孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

孕妇可以吃柚子吗

孕妇可以吃柚子吗 柚子是大家公认的食疗水果，营养丰富，含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇能吃柚子吗?孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。

柚子营养价值

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍，，大大超过其它水果，还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量，含钙519毫克。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

孕妇吃柚子的好处

1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。

2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。

3、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。

5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。

孕妇能喝柚子茶吗

柚子茶，富含纤维、维他命c，多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。从中医的角度来看，黄金柚子茶有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。孕妇能喝柚子茶吗?对于一般体质的孕妇是可以喝的.。

孕妇吃柚子的方法

1、腌制法

把外面的表皮削去，注意要把全部青色的都削去，要不会有点苦的。然后就把它横着切成一条条，注意切薄点。放在开水中煮一下，然后就放在凉水中浸一两天，其间要换一两次水，换水时注意要先挤掉皮的水份，再放进新水中(这样可以去掉苦味)。

一两天后，把皮挤去水，稍微晾一下，备用。然后就煮些白糖，煮成水一样后(要吃辣的也可放些进来)，放皮进去一起煮一会。这样就做成了柚子糖了。

2、柚子“酿”

做法同上面的差不多，不过就是把皮切成三或是四块，成三角形，然后每一块都用小刀小心的剖出一个小口，用来把做好的馅放进去(这个馅就随大家的口味，平时你们酿豆腐用的就可以了)。记得也是用开水煮过，凉水中浸一两天，挤去水份再酿。再把它煮熟就可以了。

3、炒菜

先将柚子清洗干净,削去外面的青皮,去掉絮状物。留中间柔软的白色海绵部分,一一切成薄片。再将切好的柚子皮放入锅中,加清水浸泡两到三天时间,其间每天换一次水,以去除苦涩之味。若急着食用,下锅前,将切好的柚子皮在滚水里面氽一下,即使是刚开的柚子,同样可去除苦涩。将生姜丝、蒜蓉、干辣椒，油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水烧开后,倒入挤干水分的柚子皮,加盐,水烧干后煎炒,即成。

孕妇吃柚子的注意事项

孕妇吃柚子要注意方法。刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美，孕妇吃能更好的吸收维生素。其次刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少，那是因为还没有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃会感觉水份明显增多，这些都是孕妇吃柚子需要注意的。

虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是也要注意以下几点：

1、柚子是可以吃的，但是不能吃太多，柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。

2、虽然柚子是可以吃的，但是如果是高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，特别危险的是服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可能导致心律失常。

4、太苦的柚子不宜吃，因为柚子苦一般都是没有成熟的，或者是坏掉的柚子。

柚子孕妇吃有什么好处？

导读:孕期吃柚子有什么好处，要注意什么，每天吃多少，怎么挑鲜甜汁多？正值柚子大量上市，现在白肉卖2块多一斤，红肉卖3块多，平（便宜）到笑，上周三姐一口气买了10个红肉柚子，大有把柚子当饭吃的架势。那么孕期吃柚子有什么好处呢？

抗疲劳效果显著柚子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以分解疲劳物质乳酸。当身体是倾向酸性时，疲劳感重，身体易老化。乳酸是酸性物质，柠檬酸是碱性物质，而柚子所含的柠檬酸比柠檬高3倍。孕期大量分泌孕酮等女性激素，特别是孕初期 几乎每天都嗜睡发困，吃些柚子能很好地缓解这些症状。减压，防治妊娠纹柚子中含有丰富的维生素C（约57毫克），梨子的10倍，能美白淡斑，参与胶原蛋白的合成，能够有效防治妊娠纹，防治感冒，增强体质。

当我们压力大的时候，体内维生素C的消耗量会大增。另外，压力大会影响血管收缩，不利于营养物质与氧气的输送，胎儿发育会受到一定影响。所以要孕期维生素C是必不可少的。另外，柚子气味清香，含有柠檬烯与柠檬醛，这些香气成分会刺激大脑，带来放松的效果。所以吃完橘子皮不要丢，用来泡脚也很好。

提高血行孕期最忌血液循环不好，因为这样无法很好地把血液与氧气通过胎盘输送给胎儿，会导致发育不全或宫内缺氧。柚子含有丰富的维生素P，就是橘子皮底下那层白色物，能够强化毛细血管和改善血液循环，还能促进维生素C的吸收。减盐相信不少人为盐分摄取过多而烦恼。盐分过多容易患高血压、心脏病、肾脏病，特别是平常饮食较“重口味”的孕妈，更要注重“减盐”。

经常看到有孕妈问，孕期能不能吃酱油。其实我们可以用柚子汁代替。因为柚子有强烈的酸味，所以可以代替酱油和盐等调味料。例如，在烤鱼中使用一大匙的浓口酱油，如果换成一大匙的柚子果汁，可以减少2.6g的盐。而且减盐的同时，还能保持鱼质清爽不油腻。除此之外，柚子还可降火润喉，防治牙龈肿痛、口腔溃疡。柚子肉还含有一种近似胰岛素的物质，可防治妊娠糖尿病。

柚子好吃营养高，柚子皮也有不少益处。能祛痰镇咳，生津润喉，片皮做成各种美食，如糖渍柚皮、辣炒柚皮、柚子茶、豉油王扒柚皮、柚皮焖鸭，柚皮炒五花肉等等。怎么挑选柚子呢？通常刚摘的成熟新鲜的柚子黄中带一点绿，放十天后拿到市面上卖就是均匀的黄色的了。

形状以梨型或葫芦型为好，上窄下宽，底部平稳，表面光滑皮薄，买重不买轻。孕期柚子一天吃多少， 要注意什么？水果建议吃200g每天，孕期吃柚子最好吃1/4个。柚子性凉，吃太多会导致体寒，多尿。体质虚寒或经常腹泻者，慎吃。不熟的柚子容易引起不良反应或中毒，如果所吃柚子苦，说明还没成熟，不能吃哦。

柚子孕妇可以吃吗初期

孕早期女性可以适当吃柚子，因为柚子中含有丰富的维生素，能够补充机体以及胎儿需要的营养物质，促进吸收，提高机体的抵抗力。
柚子能够有效的预防女性出现贫血，促进胎儿正常生长发育，帮助对钙物质以及铁质的吸收。

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