阴吹应该做什么运动,阴吹的形成原因(阴吹是什么意思？阴吹的原因)

一、女人阴吹竟可做这些运动

1. 人仰卧，臀部以上平躺，臀部以下到腿悬空，双腿合拢，身上举起直伸到身躯上方，靠向腹部，保持一会再慢慢放下。如此反复20次，每日早晚各1遍。

2. 采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20 次，每日2-3遍。

3. 仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次，每日2-3遍。

4.走路锻炼法,顺便说一下，我国古代的“ 小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在 性生活中得到称心的体验。

二、预防阴吹法措施

1、产后女性朋友要注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。

2、注意外阴清洁，避免不洁性生活，以防感染病菌。

3、通过运动锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松。每天两次，每次20分钟。

4、对于房事声响的妇女，同房前先上厕所，用力排除阴道空气。5、如果产后长期修复无效，或是存在直肠-阴道瘘或是阴道撕裂伤，做爱声响又很大就必须到医院检查，以便能及时采取阴道紧缩修复手术治疗。

6、阴吹患者大多城市体虚气虚肝郁，平日里要时常补气养肝，举动加食疗改进阴吹才是最佳要领。

7、如果发现有阴道排气并伴有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适等感觉时，应及时就诊。但如果只是轻微排气，并没有其他不适，只需注意外阴清洁，穿宽松、棉质的内裤，并注意多喝水、多吃蔬菜就可以缓解症状。

三、阴吹的中医治疗方法

气虚型：阴吹时断时续，时轻时重，伴神疲倦怠，气短乏力， 面色萎黄无华，舌淡白，脉细弱。此乃脾胃虚弱，中气不足，运行无力，腑气不循常道，别走旁窍而致阴吹。治宜益气升清，调理脾胃之法。方用炙黄芪30克，党参20克， 炒白术15克，当归15克，升麻10克，柴胡10克，陈皮10克，枳壳10克，木香10克，乌药10克，炙甘草10克。每日1剂，水煎早晚分服。

肠燥型：阴吹较剧，连续不断，伴大便秘结，口渴烦热，脘腹胀满， 舌苔黄腻，脉弦滑。此乃热结胃肠，腑气不通，胃气下泄，逼走前阴而致阴吹。治宜 润燥通便，调理气机。方用大黄(后下)10克，芒硝(冲服)10克，枳实10克，元参15克，生地15克，麦冬15克。每日1剂，水煎服。待大便通利后，去芒硝，加瓜蒌仁10克。

肝郁型：阴吹作响，伴胸闷脘痞，两胁胀痛，心烦易怒，舌红苔黄，脉弦。证属情志郁结，气机不畅。治宜疏肝解郁，调达气机。方用柴胡15克，川芎15克，郁金15克，香附10克，枳壳10克，白芍20克，木香10克，川楝子15克，甘草10克，每日1剂，水煎服。

阴吹患者，可根据以上几种类型辨证选方，一般治疗5—7天可愈。

四、女性阴吹是怎么回事

1. 生育易致“阴 吹”

生孩子会使阴道过度扩张而松弛，甚至失去弹性，当阴道前后壁不能紧密贴合时容易形成空腔就会出现“阴吹“的问题。

2. 性生活频繁易致“阴吹”

不少女性性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。随着阴 茎的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。

3. 妇科炎症

一些阴道炎患者，由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴 道里排出，造成“阴 吹”的情况。一般这种原因的阴吹，阴道所排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多，外阴瘙痒或阴 道不适感觉。 建议到医院进行检查明确原因后进行治疗。

4. 便秘加重阴吹

便秘会使得患者腹压升高，腹部像一个充气的气球一样积压阴道。如果患者阴道中本来就有少量气体，这时就会被挤压出来并发出明显的声响。

阴吹是什么意思？阴吹的原因

阴道经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是中医所说的“阴吹”。
产后阴吹人群比较多，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂，萎缩，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体。

阴吹是由什么引起的？

阴吹是指妇女阴道中时时出气，或气出有声，状如矢气者。

（1）原因:阴吹的病因包括腑气不通?气虚?痰湿等。

①腑气不通:症见阴吹频频，大便干燥，烦热口干，腹部胀气，小便黄少，舌苔黄。

②气虚:症见阴吹断断续续，时甚时微，头昏神疲，四肢乏力，倦怠思卧，胃脘痞闷，或有腹坠，舌质淡，苔白。

③痰湿:症见时有阴中出气，或气出有声，带下量多，色白质粘无臭气，或气随带出，胸脘痞闷，口腻痰多，舌苔白腻。

女人有阴吹，了解哪些原因，以免出现尴尬的事？

在生活中，往往会出现一些特别尴尬的事情，尤其是在某些生理方面，让人即难为情，又尴尬。特别是在公共场合，这将是非常尴尬的。例如如果你想放屁，为了防止尴尬，可能会憋着，但这样很容易让你的身体变得更糟。对于一些女性朋友来说，除了放屁外，还会出现另一种尴尬现象，它很难控制，想起来都会觉得非常害羞，那就是阴吹。

在生活中如果你患有阴道炎，那就会感染一些微生物，这些微生物会在阴道内繁殖，在阴道内留下一些气体。如果身体的位置发生变化或腹部增加了很大的压力，它就会通过阴道排出，也就是所说的阴吹。但是病不是单纯的阴吹，还会伴随着一些分泌物的增加，甚至外阴会很痒，女性朋友需要多多重视。

在生活中，如果夫妻之间进行过于频繁的性生活，会很容易让女性阴道肌肉进行收缩，还很容易导致女性过度劳累并引起阴道不适。在进行夫妻生活时，有些人可能会听到私处发出一声声响，就像空气被排出阴道一样。但事实上，这主要是因为夫妻生活太频繁所导致的。

我相信很多女性朋友都非常害羞阴吹这件事情，而且不是特别好意思和别人提起。如果想避免这种事情的发生，你可以锻炼阴道内的肌肉收缩，在平时的生活中可以多做一些盆骨底、肛门和阴道肌肉的收缩运动，这样可以大大程度上缓解阴吹的尴尬。

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