总胆固醇高怎么办_,有什么办法可以降低总胆固醇(胆固醇如何降低)

一、什么原因导致总胆固醇高

生理原因：

饮食不科学会引起总胆固醇偏高，如果大量的进食像动物内脏等含高总胆固醇的食物，会引起体内的胆固醇过多，最终造成总胆固醇偏高，所以这是总胆固醇偏高的原因，且与我们的日常饮食有关，要引起注意。

病理原因：

1、阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

2、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。此时肝病患者推荐采用德国抗HBV高氧转阴疗法治疗，该疗法对总胆固醇偏高的有很好的疗效，一般情况下，患者接受治疗1~2个疗程就能恢复到原来的水平，而且安全、无毒副作用。

二、总胆固醇高会引发其它什么症状

总胆固醇的化验检查隶属于血脂，血脂就是指人体血浆内的脂肪，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、胆固醇和游离脂肪酸。由于这些脂肪多不溶于水，所以在血液中，它们大都与蛋白结合，生成脂蛋白。

血脂所含这些脂蛋白中，有的指标过高，就会对人体不利，如甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C);而与此相反，有的指标高，对人体却很有利，低了反倒有害，如高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。

血脂异常，不是指各项指标都高，而是指对身体不利的甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白超高，而对身体有利的高密度脂蛋白过低。也就是说该低的不低，该高的不高。

胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：

1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。

三、降低胆固醇的有效方法

1、多吃鱼一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼,鲭鱼,鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。

2、多吃富含纤维的食物整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量.营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克. 可以在早餐中加上一盘黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚饭中加入一盘全麦面食,再加上5个对半剖开的桃干作为零食。

3、摄入足量的维生素C 在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示,血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比.专家建议,每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物,如柑橘类水果,马铃薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深绿色多叶蔬菜等,能提高人体血液中维生素C的含量,从而提高体内hdl-c的数量,保证血管畅通。维生素C,维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少,但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

4、多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一种天然的植物化学物质,叫作异黄酮。研究显示,这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去。

四、胆固醇高在日常饮食中应注意事项

如肥肉、动物内脏、黄油等，注意看不见的脂肪，如香肠和排骨。

避免过多摄入糖、饮料和点心。

注意零食的热量，如每天多吃两把花生，一星期就会增加1.3斤的脂肪;多吃2两葵花子，相当于多吃4两米饭。

避免快餐食品，薯条、炸鸡、冰淇淋、汉堡包都含有惊人的热量。

多吃蔬菜、粗粮和水果改变烹饪方法，多吃蒸、煮、拌，避免油炸食品。

1. 饮食清淡，包括低脂、低糖、低盐。低脂包括两点，其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物，如动物内脏和无鳞鱼类，包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、乌贼等。低糖包括控制米饭和高糖食品，因为碳水化合物摄入过多，超过人体的消耗，多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯。由于晚饭后消耗较少，故更需控制主食。低盐即严格控制有形和无形的盐分摄入，人体对盐分的生理需求一天为5克左右，而国人的平均摄入量大大超标。高脂血症患者除菜肴应吃得清淡外，还需忌食酱瓜、松花蛋、腌肉等高盐食物。一般中华小号牙膏的盖子一满盖为1克，患者可以自行控制。

2. 戒酒。主要是戒白酒，白酒会扰乱体内的脂肪代谢。其他如葡萄酒、黄酒，适度饮取有活化血管的作用，但切记不可贪杯，酗酒会升高血脂。

3. 宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

胆固醇如何降低

导语胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇并非是对人体有害的物质，但是其在人体的含量不能太高也不能太低，否则对身体有不好的影响，我们可以通过健康的饮食和生活方式维持胆固醇在一个正常范围。那么胆固醇高的人吃什么？胆固醇如何降低？下面一起来看看。
胆固醇正常值1胆固醇正常合理的范围是小于5.2毫摩尔每升，患者如果胆固醇在5.2到6.2毫摩尔每升之间就是胆固醇边缘升高，如果胆固醇大于等于6.2毫摩尔每升就是胆固醇的升高。胆固醇的升高跟患者心血管疾病危险性是明确相关的，因此要积极的降脂治疗，最基础的是生活方式的改善。
成人2.9～6.0mmol/L
儿童3.1～5.2mmol/L
胆固醇和血脂有什么区别1
胆固醇是血脂的一种，血脂包括胆固醇。血脂指的是甘油三酯与胆固醇的总和，所以说血脂偏高，有可能是甘油三脂偏高，也有可能是总胆固醇偏高，或者这两种情况同时都出现。对人体有害的主要是胆固醇偏高，对人体的影响比较大。
胆固醇怎么检查1胆固醇的检查是空腹抽血即可。空腹抽血一定是空腹8到10个小时以上，不进食任何的食物，但是可以少量的饮水，并且抽血的前一天不能饮酒，不能口服影响血脂的药物，并且要注意休息，在抽血的当天不能进行剧烈的运动。
胆固醇高1胆固醇高的原因遗传因素如家族性高胆固醇血症，身体对胆固醇的清除功能障碍造成的。
年龄因素随年龄增长，身体对胆固醇的清除能力会逐渐下降。
饮食因素过多进食动物内脏、鱼籽、虾籽、蟹黄等含胆固醇高的食物，或长期高热量饮食，都可以造成胆固醇升高。
体重因素超重或肥胖都可以增加低密度脂蛋白胆固醇的浓度。随体重减轻，低密度脂蛋白胆固醇也会逐渐降低。
活动减少运动可以减少胆固醇的合成，可以升高高密度脂蛋白胆固醇。
精神压力长期精神压力可引起胆固醇升高。另外不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、生活不规律，都会造成高胆固醇血症。
胆固醇高的症状对于胆固醇升高的患者，一般是没有明显的临床表现和体征，经常在体检化验血时被发现，少数患者可能出现以下的临床体征，包括局部的皮肤隆起、黄色瘤、棕红色积极状改变、老年斑以及角膜弓，严重的高脂血症也会导致眼底视网膜病变。
胆固醇高的危害1据51Dongshi健康网编了解，胆固醇高会损害人的骨骼以及牙齿，很可能会造成人的骨质疏松。还会让人的牙齿与牙隙的沟隙会变大，使得防御细菌侵入的功能失调，从而患上牙周疾病。
2人体内的胆固醇超过了正常值以后，便会加大患上心脑血管疾病的可能。因为胆固醇会使心脏动脉变窄，从而引发心脏疾病。而且胆固醇越高，风险就越大，人们中风的可能性就会越高。
3胆固醇过高会降低人的寿命，特别是对男性危害巨大。如果男性的血液胆固醇过高，就会加大患上前列腺癌的几率，还会造成肾衰竭等严重的肾病。
胆固醇高吃什么水果生活中有很多水果具有降低胆固醇的作用，比如苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等。
蔬菜洋葱、豆芽、海带、韭菜、芹菜、白菜、西红柿、黄瓜、香菇，黄豆，大蒜，冬瓜等蔬菜可以降低胆固醇。
肉胆固醇高的人可以适当的吃一些瘦肉，鸡肉鸭肉等禽肉最好去皮再吃。适合多吃一些鱼类，比如三文鱼、带鱼。
胆固醇高饮食禁忌胆固醇高的患者应少量进食颜色深的瘦肉，动物的内脏、皮肤胆固醇含量较高，需要控制进食，尽量避免油煎、油炸的食品，避免油脂较高的点心，如月饼、桃酥等。
胆固醇低1胆固醇低的原因生理性的原因据MAIgoo小编所知，胆固醇低的生理性原因最主要是由于过度的节食或者过度的素食主义，引起血总胆固醇的降低。
病理性的原因最常见的是肝脏损害，引起总胆固醇合成能力下降，临床上常见的疾病有肺结核、甲状腺功能亢进，也见于消化道肿瘤、慢性胃肠炎的患者。
胆固醇低的症状胆固醇如果只是轻度的降低，一般不会有明显的症状。如果胆固醇严重的下降，患者会表现为营养不良的症状，比如食欲不振、乏力、头晕，也会容易发生感染，也会表现为全身浮肿，有的还会出现性功能的下降。
胆固醇低的危害1会使细胞膜的稳定性减弱，会导致细胞膜弹性的下降、脆性的增加，从而使血管的脆性增加。当血压突然升高的时候，低胆固醇的患者的脑血管就更加地容易破裂出血。
2胆固醇水平的过低，往往会导致皮质激素合成的减少，从而会导致应急能力的降低、免疫力的下降，使正常人的抗病能力减弱，或者会导致性激素合成减少，从而影响正常的性功能。
3身体的抗病能力急剧地下降，会导致各种疾病的发生，其中也包括恶性肿瘤，特别是消化道的肿瘤。
胆固醇低吃什么可以进食胆固醇含量高的一些食物。比如说蛋黄，动物的内脏，牛肉，羊肉、蟹黄、蟹膏等。同时在动物的脑组织中，胆固醇的含量也比较高，比如说猪脑等等。
胆固醇如何代谢1胆固醇的代谢主要有三种途径：
1最重要的途径是肝脏中胆汁酸的转化。
2肾上腺转化为肾上腺皮质激素，包括糖皮质激素、盐皮质激素、以及性激素，这些激素可以在卵巢和睾丸中形成。
3胆固醇在皮肤中转化为维生素D3，在皮肤中主要被氧化成7-脱氢胆固醇，然后通过紫外线辐射转化为维生素D3。
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总胆固醇高怎么办

?总胆固醇这个项目在我们做肝功能检查的时候比较容易见到，是判断患者肝脏健康状况的重要项目指标，作为肝病患者对该项目一定要熟悉了解，因为一旦在化验单中发现总胆固醇偏高患者就要及时的采取措施治疗，否则病情拖延下去的后果是非常可怕的，谁都不想最后踏上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的三部曲道路，那如果呢? 武警湖南总队医院肝病治疗中心专家指出，为大家介绍如下：总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标，人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。由于血液中的胆固醇主要70%是肝脏合成的，30%来源于食物，因此，一方面要从饮食上调节，另一方面要积极治疗。对于总胆固醇高的乙肝患者多吃一些清淡低脂肪、低胆固醇的食物：鱼、青菜、豆制品等来降低胆固醇。关于，在饮食上如何降低胆固醇，要少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，多吃蔬菜水果和菌藻类食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。如果饮食习惯改变后一段时间，通常是在三四天左右，总胆固醇仍然持续不降，就要考虑是否得了高血脂病了，要及时到医院进行检查。推荐阅读：谷氨酰转移酶偏高的原因有哪些而如果是乙肝患者检查总胆固醇偏高，则一定要即刻到医院去做进一步的肝功能、病毒DNA等方面的检测，查明总胆固醇高的原因，必要时对症治疗。值的注意的是，乙肝的治疗要规范科学才能早日实现康复。三氧自体血回输技术是当前国际肝病治疗史上最先进的治肝成果，比起其它治疗方法，这种治疗技术更简便、高效、彻底，特别对隐匿性肝炎、耐药性肝炎和肝炎病毒携带状态具有非常好的疗效，深受广大肝病医生和患者的喜爱，您值得信赖。推荐阅读：肝功能异常要注意什么如果您还有不解请点击在线咨询。

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