婴儿精力旺盛怎么办呢,宝宝的注意力训练方法

一、宝宝精力过剩的原因

很多精力过于旺盛的宝宝经常会表现出好动、好问和淘气，面对精力过剩的宝宝，家长们该如何巧妙应对呢?

其中不少精力过剩的孩子还因为太过调皮，被父母或老师认为是“朽木不可雕”，认为是“差生”。专家指出，对精力过剩的孩子要因势利导，而不可任其自然发展。以下建议可供家长们参考借鉴。

宝宝精力过剩与遗传有关

研究显示，宝宝的精力过剩主要受遗传因素影响，他们体内一种内分泌腺素--肾上腺素的成分明显高于普通孩子。专家们还惊奇地发现，比起其他孩子来，精力过剩的宝宝所承受的心理压力往往高得多。原因很简单：他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视为“不听话”或“不规矩”。此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄，宝宝还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。

所以，面对精力过剩的宝宝，妈妈千万不要轻易用“调皮”、“讨人厌”之类评语给宝宝贴上许多负面的“评价标签”。妈妈应该更理解他，帮助他，引导他把充沛的精力以健康的方式得到排遣。

二、发现宝宝精力过剩可以这样做

适当加大他的运动量。让你那精力过剩的宝宝多运动。这既可促进他的身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，获得机体的舒畅感与心理平衡。

给他一些“障碍”。不论是在家里，还是在幼儿园里，爸爸妈妈或老师可以让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，或向他提出较难的问题，这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。

鼓励他与大孩子为伴。如果宝宝精力过剩，让他与比他大两三岁的大孩子为伴是一种明智之举。这样可更好地满足他的求知欲，相对大强度的活动也可让他得到体力的宣泄。

保护他的“独立性”。精力过剩的宝宝往往较早熟，让他早些体会“独立性”也很重要，否则过多的干涉与限制特别容易激发精力过剩宝宝的反抗。

扩大他的视野。经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地方，让他过剩的精力有足够的渠道发泄，又可培养他健康的爱好，使得他的心灵有广阔的发展空间。而不是任由过盛的精力支配着盲目发泄，从而导致宝宝性格粗鲁、内心粗糙。

和他建立更亲密的亲子关系。如果你的宝宝常处于精力过剩的状态中，你更应注重和宝宝建立亲密关系，理解他的优点与弱点，在他烦忧时更好地帮助他，这样可以帮助他大大减轻心理压力。

教育须耐心。要培养一个精力过剩孩子成才，在某种意义上比培养一个智力和精力平平的孩子更为艰难，因为这些孩子往往太有主见，此时耐心就显得格外重要了。

三、训练新生儿注意力的最佳时期

专注的宝宝在长大后往往拥有更强的学习能力。宝宝满月以后，就可以逐渐开始对他进行专注训练。母亲是训练新生儿注意力的最佳人选，因为比起别人，宝宝更爱看妈妈的脸、听妈妈的声音。一般来说，宝宝在吃饱后1小时左右会有10-20分钟的清醒时间，这时是训练新生儿注意力的最佳时期。

出生1个月内的宝宝，眼球后直径较短，视力发育不全， 这时宝宝只有光觉，没有视觉。

1-2个月，宝宝渐渐能认识周围人的脸，开始有了活跃的感光能力，喜欢看鲜艳且动感的东西。这时他的眼睛大概有23厘米的聚焦距离。不要小看了这23厘米，这意味着宝宝已经有了初步的观察力。

研究发现，宝宝的注意力随着视力的逐渐形成而产生， 宝宝最初的注意力只有7秒钟。7秒钟，听起来挺短的，可如果父母能抓住这个被西方儿童心理学家称为“黄金7 秒钟”的时间，就能让宝宝成功迈出认识世界的第一步。

对于在子宫内蛰伏了9个半月的宝宝而言，妈妈有一种独特的魅力，因为他早已熟悉了妈妈的心跳、呼吸和气味。妈妈的一举一动，甚至身体里的每一个改变，都逃不过宝宝的感知。因此，妈妈是训练新生儿注意力的最佳人选， 因为比起别人，宝宝更爱看妈妈的脸，听妈妈的声音。

一般来说，宝宝在吃饱后1小时左右会有10-20分钟的清醒时间，这时就是训练新生儿注意力的最佳时间啦!

四、如何训练宝宝的注意力呢

1. 妈妈可以与宝宝面对面对话，让他注视你的脸，慢慢移动头的位置，设法吸引宝宝的视线随你移动。5-7秒后，宝宝会自然地将目光从你的脸上移走。就算这7秒钟的注意力集中时间对大人来讲微不足道，但对刚出生的宝宝而言已经是生命的极限了。

2. 初生的宝宝对红色异常敏感，妈妈也可给宝宝看红色的绒球，并慢慢抖动和移动红球，引起他的注意。每7-10秒是一次小演习，每进行1-2次演习后，就要停下，让宝宝劳累的眼睛得以休息。

3. 宝宝所在的环境不要过于“热闹”，要突出每次活动的重点。倘若环境中存在太多颜色新鲜、有声响、会动的玩具、书或其他事物，就会分散宝宝的注意力。例如：给宝宝讲故事的时候，身边最好不要再有宝宝格外喜欢的玩具。

4. 让宝宝的身体处于舒适状态。因为宝宝的意志力还比较差，如果在完成某一任务时，宝宝处于饥饿、口渴、过饱、头疼等不舒适的状态，宝宝更多的注意力会集中在自己的身体上而不是外界事物上，所以在宝宝完成某一任务前，我们首先要确定宝宝的身体状态。

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