母乳不足，母乳不足怎么办(母乳不够该怎么办 如何解决母乳不足)

现在的孩子普遍讲究母乳喂养，母乳喂养对孩子还说也有很多好处。比如能增加抵抗力，能够减少生病的几率，经过一些科学的实验，发现母乳喂养的孩子比普通的孩子的各个方面高了不少，所以母乳喂养是最好的。但是有一些母亲因为母乳不足而不能喂养，实际上，只要了解母乳不足的原因，再加上适当的措施，就能够找到母乳不足的解决方法。

一般来说母乳不足的原因基本上与母亲的生活方式和饮食习惯以及心理压力造成的，当然，也与喂养不当有关：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成乳头错觉，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。婴儿的口腔运动不良也是一方面，如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

母乳不足的解决方法可以从以下几点可以肯定你的婴孩获得了足够的奶水:每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次。稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三、四天才一次，仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克)。虽然一般婴儿一星期增加4到7盎司，但不一定每星期都一样，有时多，有时少，这都是正常的。孩子第一次检查身体时切记，大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重，有些婴儿过了三、四星期才增加至出生时的体重。

同时，母亲要多吃一些营养的食物来补充母乳喂养的损耗，诸如牛奶、鸡蛋等，这样也可以增加母乳的出品率。同时母亲们还要注意母乳不足的注意事项，有些母亲只是误认自己的母乳不足，其实她们的买水是充足的。母乳喂养能怎强孩子的肠胃消化，提升孩子的抵抗力，增强孩子的体制。所以，母亲们要多多保护自己的身体，让自己有一个好的体制，这样才能有更营养的母乳带给自己的孩子，让自己的孩子茁壮成长。

母乳不够该怎么办 如何解决母乳不足

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

母乳不足怎么办

哺乳期奶水不足是个比较尴尬的问题，相信每位妈妈都想快速解决这个问题，但是在解决的过程中过于盲目的追求结果，有时候在没搞清楚造成母乳不足的原因就去催奶反而会引起其他不必要的麻烦，那么母乳不足该怎么办呢?

母乳不足怎么办妈妈在哺乳期内奶水不够很是让人头疼，要知道刚出生的婴儿就是从妈妈的乳房里摄取乳汁，如果母乳不足会造成婴儿的营养跟不上，大脑和身体发育也会受影响。那母乳不足该怎么办呢?

1、加强宝宝的吮吸

宝宝经常性吮吸妈妈的乳头，会刺激妈妈的乳房分泌足够的催乳素。因此，要养成平常让宝宝吸吮妈妈乳头的习惯。

2、避免服药

人难免都会有生病的时候，更何况是刚生完宝宝的孕妈妈呢，哺乳期的妈妈生病时不要乱吃药，最好是在医生的指导下用药。这是因为药物会减少乳汁的分泌，比如抗甲状腺药。

3、补充营养

在哺乳期内妈妈要补充营养，孩子也是身体发育的关键时期，要补充各种能量元素。而孩子的营养来源于妈妈的乳汁。当妈妈的营养摄取的均衡时，孩子也能健康发育。可以在平时合理安排饮食、调整作息时间。在营养均衡的情况下，多喝一些汤水，有利于乳汁的分泌。

4、保持乳母良好的情绪

一些母亲在生完孩子后会得产后抑郁症，这是环境因素和生理因素共同作用的。如果持续情绪低下，会影响母乳的正常分泌。所以哺乳期内让孩子的妈妈保持一个良好的心情，也是非常重要的。

5、食疗

食疗可以有助于我们补充营养，提供我们身体的各种所需，而正确的食疗可以帮助母亲更好的分泌乳汁，例如猪蹄、莴苣、花生等。

母乳不足要去看医生吗很多的时候我们对于医院的态度是非常极端的，一部分的人对于医院是推崇备至的态度，认为医院可以解决很多的问题，但是另一部分的人对于医院确实嗤之以鼻的态度，觉得医院无非是打着救死扶伤的幌子来圈钱，那么这两种非常极端的态度也向我们展示了不同的人站在不同的立场之上对于同一事物的不同态度，这其实是现实之中可能出现的状况，这并不是我在夸大其词。其实正确的态度是辩证地看待医院，这样的话才不会对我们的判断造成任何的干扰。那么今天跟大家分享的主要内容是母乳不足的状况，我们需要去看医生吗?

1、首先，这个问题的答案是需要根据个人的具体情况而确定的，如果母乳不足是短期之内的问题，那么我们通过日常的护理以及一些调理的措施，可以很快地让我们的身体尽快地恢复到正常运作的轨道上来，这个情况下我们是没有必要去看医生的。

2、那么如果长期都出现母乳不足的状况，而且呈现逐渐加重的情况，这个时候，妈妈们也不知道到底是出于什么样的理由，这个时候最好可以去医院进行一个全面而详细的检查，这样的话，我们可以明确原因，然后进行对应的治疗，让身体的状态尽快地恢复过来，这对于宝宝的喂养也是有很大的助力的。

3、很多时候，我们针对具体的问题要坚持具体分析的原则，不然的话，根本没有办法解决问题。

如何预防母乳不足很多妈妈在哺乳期内才发现奶水不足的现象，那么如何做到有效的预防母乳不足的情况呢?带来的以下几点建议仅供参考。

1、怀孕的妈妈要有一个良好、放松的心情，最好是充满自信。实验证明，情绪低落的母亲会减少乳素的分泌。

2、按照科学正确的方式喂奶，比如产后及时开奶，让孩子按时吃奶，正确的姿势喂奶等。

3、母亲应该在怀孕和产后期间要多补充营养，安排合理的健康饮食和充分的作息时间。尽可能的多喝一些汤水，有利于母乳的分泌。最好是坚持母乳喂养，不要混合喂养，因为混合喂养的营养没有哺乳喂养的营养价值高。

4、要注重一些饮食的禁忌，哺乳期后的母亲忌讳吃退奶的食物，比如麦片，人参，韭菜等食物都有可能导致退奶。所以一定要多加注意。

5、还有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香烟等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油腻刺激的食物。

1)酒：生活中喝少量的酒会对身体有好处，例如少量的酒可促进乳汁的分泌，对孩子也没什么影响。但喝大量的酒时会抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。

2)咖啡：喝咖啡会影响人的中枢神经，这是因为其中的咖啡因会使神经兴奋，如果服用过量的咖啡，哺乳的妈妈会多少受到影响，从而影响乳汁的分泌。

奶水突然少了怎么回事不知道身边的妈妈有没有出现过这种情况，就是哺乳期间奶水突然变少，这让原本可以正常摄取妈妈乳汁的婴儿无法补充足够的营养。接下来就看看奶水突然变少是怎么回事吧。

1、产后抑郁，信心不足

很多母亲在生完宝宝后会出现产后抑郁的症状，主要表现为郁闷、哭泣、情绪低下、焦躁不安等。而实验证明，情绪低落的产妇会影响乳汁的正常分泌。情绪上的低落，再加上饮食、休息上没有得到充足的照顾，很容易让母亲失去喂养的信心。最好是在产前做好母亲的心理工作，让母亲保持一种积极乐观的心态。

2、药物影响

哺乳期的妈妈生病时不要乱吃药，最好是在医生的指导下用药。这是因为药物会影响乳汁的分泌。

3、不良嗜好的影响

不良嗜好也可能影响母亲乳汁的正常分泌，比如经常性吸烟、喝酒。

4、过度劳累和健康状况

如果刚生完宝宝的妈妈过度劳累或者营养不良，体内的催乳素无法正常的生产，导致母乳不足。

5、过量添加配方奶或其他食品

如果让宝宝吃了其他食品或者过量添加配方奶，会减少宝宝吮吸妈妈乳房的次数，这样就无法刺激母亲乳房中乳素的分泌，从而母乳突然不足。

6、月经

如果产后月经恢复的过早的话，乳汁分泌会减少。往往因人而异，有的人会而有的人就不会。可以让宝宝经常吮吸妈妈的乳房，刺激乳素的分泌，预防月经来潮。

歇奶期多久发生一次所谓的歇奶期主要是指宝宝出现了一个厌奶期，对于母乳不感兴趣，那么很多的妈妈就会非常的好奇，这样的情况到底会多久发生一次呢?其实很多的母亲并不是能够非常理解这样的情况，主要是考虑到母乳之中含有的营养是非常丰富的，基本上可以满足宝宝成长发育的所有需求，真的是非常好的营养品。为什么宝宝还会出现没有胃口的状况呢?其实这是要根据宝宝的个人情况而定的，而且有的时候喂得过多的话，宝宝没有办法消化，容易出现积食的状况，出现这样的状况之后，宝宝的食欲是会被影响的。

1、很多的母亲会使用挤奶器来将母乳吸出，然后给宝宝喂母乳，其实这样的母乳口感已经发生了变化，宝宝会不愿意吃这样的母乳，从而出现不愿意吃母乳的状况，那么一般情况下来说一个月之内或者四五个月之内会发生这样的状况，这个还是要看妈妈的喂养习惯来决定，另外也要看宝宝的个人体质。

2、在出现歇奶期之后，妈妈可以用值得信赖的奶粉来冲泡，给宝宝服用，让宝宝有一个缓冲，另外在四五个月的时候，已经可以给宝宝添加辅食了，那么家长要多了解一些食材，从而给宝宝准备合理的辅食，这对于宝宝的成长来说也是非常重要的，因为随着宝宝成长速度的不断加快，母乳之中的营养成分已经不能够完全满足宝宝的需求了。

母乳不足怎样下奶当母乳不足时怎么下奶呢?更多的人想到的是食疗的方法，其实不仅食疗可以催乳，其他的一些办法也能有效的改善母乳不足。

1.多多吮吸

宝宝经常性的吮吸妈妈的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善妈妈奶水不足。这是因为宝宝吮吸的力量比较大，能够起到按摩乳晕的作用。

2.保持好心情

妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的联系，情绪波动大、低落、易焦躁的妈妈容易母乳不足。因此，保持一个好的、乐观积极的心情非常重要。

3.按摩刺激

正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌，妈妈可以用些干净的毛巾沾点温开水，在乳房周围呈顺时针来回按摩。

4.食物方面

在食物方面要保持充足的营养，养成一个合理的饮食习惯，例如每天喝牛奶，多吃点新鲜的蔬菜水果和汤水。但是猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤可以适量的喝，喝太多会不利于乳汁的分泌，这是因为里面的高脂肪会堵塞乳腺管，而且容易发胖，这样很多注重身材的妈咪左右为难。所以正确的吃，既可以补充营养，也可以避免发胖。

5.两边的乳房都要喂

最好是两个乳房都要均匀的喂养，因为老是只喂一边会使另一边的乳房减少刺激，所以乳汁的分泌也会减少。如果孩子吃的比较少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好备用，可以等宝宝饿时吃到乳汁。

扩展阅读：母乳不足吃什么食物好

母乳不足该怎么办？有什么方法提高母乳量 ？

1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

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