做月子舌头起泡怎么办,应对月子期间舌头起泡的好办法

月子里面舌头起泡的情况是很多妈妈都遇到过的，其实主要还是和饮食与心情有关系，很多的地方饮食习惯不好，月子期间要多吃滋补的食物，大鱼大肉，或者是鸡鸭鱼肉，不能做到饮食的均衡，另外月子期间很容易抑郁的，所以出现上火舌头起泡的情况也很正常。

1.月子期间上火舌头起泡是不能吃药的，因为很多的妈妈都是坚持母乳喂养的，如果吃药是会通过乳汁影响到孩子的，所以可以多喝水 ，多喝水能够及时的排出体内的毒素，缓解上火的情况，通过降火来消除产妇舌头起泡的问题，但是饮水也是有技巧的，不能一次性的喝太多，可以采取每次少量，然后多次的方法，每次饮水的量不要超过300毫升，因为狂喝的话可能会影响到消化功能。

2.产妇月子里舌头起泡是很疼的，所以可以喝一些菊花茶或者是蜂蜜水来缓解，而且蜂蜜水还有帮助消化的促进，产妇还有便秘的情况发生，所以蜂蜜水能够调解便秘。

3.产妇还应该保证充足的睡眠时间，坚持每天十点之前就需要睡觉，一定要睡足八个小时，这样才能够让身体在睡眠中得到修复，这样也可以缓解舌头起泡的状态，但是尽量不要吃过甜的食物，因为不利于舌头起泡的恢复。

4.饮食上也要做出调整，不能多吃辛辣刺激性的食物，要多吃含有维生素C的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，饮食要均衡，这样才能营养均衡，而且维生素C对于缓解舌头起泡很有帮助。

以上的四点都是可以帮助产妇减少舌头起泡带来的痛苦，而且没有吃药减少了药物的副作用，其实产妇在月子期间还需要家人的陪伴，这样还能有利于防止抑郁的发生，月子里面要保持好的心情和情绪，开心的做完这个月子，顺利的度过月子，做一个健康的妈妈。

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