现代人的生活方式是造成肥胖流行的罪魁祸首

一项刊登在the journal of the american medical association上的一篇研究报告中，来自美国研究者的最新研究显示，肥胖病流行的罪魁祸首或许是如今的生活环境而不是基因。来自加利福尼亚大学的研究者maria glymour表示，20世纪晚些时候出生的美国人很有可能会发胖很多，而这或许并不较高的肥胖遗传风险所致。

具有较高肥胖遗传风险的人们似乎会更多受到现代社会发展的影响，从而促进其变得肥胖，比如廉价高热量食物、步行机会降低等。有些人尤其会对环境状况变得敏感从而促进机体肥胖。研究者认为，自从肥胖流行开始，甚至低肥胖风险的个体都会变得肥胖，这或许就表明，环境会影响到每个人，但高肥胖风险的个体总会被较多地影响着。

这项研究中，研究者对1900年至1958年间出生的8800名成年个体的数据进行了研究分析，他们根据每一位参与者是否携带了和肥胖相关的29种遗传突变来计算其肥胖遗传风险分值，随后将危险评分同每位参与者的实际体重系数（bmi）进行对比。研究者发现，随着时间延续，肥胖相关基因的存在并不会在人群中增加，而随着现代社会生活环境的改变，这些基因对bmi的影响却会在随后的几十年里增加。

glymour表示，对于肥胖流行最根本的解释或许依赖于环境的改变，尽管本文研究并没有证明这两者之间存在某种因果关系。如今现代社会环境中有很多中因素都会同个体机体的遗传性相互作用来使得个体肥胖风险增加。其中一种可能性就是遗传因子会影响饥饿，或许携带某种遗传突变会使得个体持续饥饿，同时这些个体也很容易获得热量较高的食物。而另外一种解释就是现代社会的很多便利性会使得个体经常久坐，从而导致肥胖流行的发生。

体重增加实际上是两方面的等式，即我们摄入卡路里的量vs机体燃烧卡路里的量，人们往往会花费大量金钱在快餐上，而且很少参加体育活动；最后研究者表示，肥胖基因的流行或许并不会改变人群的肥胖流行，而造成人群肥胖流行的的罪魁祸首却是人们所生活的环境。

生活中有很多肥胖的人，调查了解造成肥胖的原因，并提出建议

肥胖孩子形成原因及应对策略
随着人们生活条件上升，肥胖人群也在急聚增多。如果你观察，你们定会发现在我们的身边就you着许多肥胖的身影。为了探究肥胖形成的原因，了解肥胖对人的危害，从而一起来预防肥胖，以至不会导致各种疾病,防范于未然
肥胖其实并不可怕，可怕的是我们多数同学对肥胖都抱着听之任之的态度，平时对吃的方面没有忌口，又缺少锻炼。
一 肥胖形成的原因
体内脂肪过多积聚，体重超过正常标准的20％时，即称为肥胖。肥胖形成的原因有多种，有：遗传、生活方式、缺乏锻炼、医疗和药物的因素等。遗传：父母中只要有一方是肥胖的，那儿童就有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子就有80%肥胖的可能了。生活方式：我们都生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。甜食、脂肪含量高的食物、淀粉类食物、甜饮料，少食、不食蔬菜。饭后不活动，食后即睡，进食次数少而过量，进食次数多而量少。缺乏锻炼：优越的条件让孩子门失去了最基本的锻炼方式，爸爸妈妈可以用各种代步工具带孩子们去任何地方，方便快捷的通讯方式也减少了孩子们锻炼的机会。电视更是罪魁祸首，据统计60%的儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。运动不足、消耗减少、能量过多储存，造成肥胖。医疗和药物因素：患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也可以导致肥胖
二 肥胖对人的危害
我们中国人有“胖就是福”的观念，孩子只要能吃就是好的，儿童肥胖的情形越来越严重。肥胖的原因虽然有很多种类，但吃多动少是造成肥胖的重要因素。当孩子的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重“小时候胖不是胖”的观念其实并不正确，人类血管内动物脂肪的沉淀自儿时就开始了，儿时胆固醇过高或血糖过高，成年以后很可能持续下去。孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性就越大。一般在进入青春期后继续保持超重的儿童，成年后肥胖的可能性有80%
肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有：
1、呼吸不顺：因其口咽部位的软组织过于肥厚，影响呼吸时空气的进出，尤其是在睡觉的时候。所以会引起晚上的睡眠不足，进而造成白天精神不齐，上课打瞌睡注意力不集中，学习能力下降。
2、心脏功能不佳：心脏为了维持庞大身躯的血流循环，心跳及心肌收缩力势必要较一般正常儿童增加才能应付的来，长久以后心脏也会承受不住而导致衰竭。
3、血管循环不好：血管内因过多脂肪逐渐的堆积而使血管变窄，硬化，阻力增加，血流因此会受到相当的影响，易导致高血压、血管破裂及脑中风。
4、肺活量不足：因为体重增加了，所以身体需氧量增加及产生二氧化碳也增加，氧气及二氧化碳都需由肺部来转换的，因此肺部的负担自然增加了，但肥胖的胸壁赘肉会影响肺部的正常扩张，就是肺活量的减少，尤其在运动时可见肥胖儿童呼吸会比较困难，稍微爬个楼梯也会喘不过气来。
5、新陈代谢失调：可能因摄入了过多的营养物质使身体无法适当的调理掉，研究显示有二成的肥胖儿童会有尿酸过高及五成的肥胖儿童会有胆固醇过高，这些正是造成儿童心肌血管疾病的危险因子。
6、运动伤害：因肥胖的身躯使骨骼及肌肉的承重增加，肢体灵活度减少，在做剧烈或快速运动时，肌肉及关节的协调性不足而易受伤，且皆属于重度创伤，其伤害程度要较体态轻盈者为重（这在我们体育课中也有发生)
san肥胖的应对策略
现在生活条件好了肥胖儿童越来越多，这已经是一个不可忽视的问题。据统计资料表明，目前儿童的肥胖，除少数与遗传、疾病有关外，绝大多数都属于单纯性肥胖这种肥胖是因为吃得太好和运动量太少引起的。对于肥胖儿童，如果采取合理的膳食结构，加强体育活动，随着个子的不断长高，肥胖是完全可以改善的。但对于药物目前主要还是针对成年人的，对于我们青少年来说是有害的，所以我们不宜服用减肥药物
为了预防肥胖，我们应注意以下几点:
1、早行动、早预防。我们应认识到发胖对我们的危害，让我们建立良好的饮食习惯，进行预防
2、加强体育锻炼。许多肥胖儿并不比正常儿童吃的多，而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激发锻炼的热情。
3、培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多的是“遗传”父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等，都应做到
4、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电子游戏都会对健康不利，容易导致肥胖

生活方式病给现代人的警示

现代人正被一个个不健康的生活方式重重包围着，生活方式病就是人们吃出来的、喝出来的、玩出来的、累出来的疾病.

生活方式病的流行给现代人最强烈的警示如下 ：

好的生活方式是健康的银行，不科学的生活方式是健康的赌博场。20年前的生活方式决定20年后的身体状况。

目前，因生活方式病而死亡的人数比例在中国达67%。

世界上因吃得过饱致死的人大于因饥饿而死的人。

现在“东亚病夫”不见了，最多见的是东亚“胖”夫。有些人没富起来，就先胖起来。

不科学的生活方式导致人早衰：30岁的人，40岁的肚子，50岁的胃，60岁的肝，70岁的肾。

每日吃的食品过咸可以导致患心血管疾病、高血压疾病的概率比正常人高出4?5倍以上（每日盐的摄入量在30克以上者，几乎都会患高血压病〕。少吃烟熏火烤的食物、少吃垃圾食品、少吃霉变的食物是预防消化系统肿瘤的最佳方法。

不科学的生活方式是现代人健康最可怕的敌人。如果说冠心病、糖尿病、脑卒中（中风〕、肿瘤等生活方式病是一颗颗致命的子弹，那么不良的生活方式则是发射这些子弹的枪。

生活方式病产生的根源是健康知识的缺乏。“许多人不是死于疾病，而是死于无知”“死于无知比死于疾病更可怕”，这些话犹如暮鼓晨钟，发人深省。无知的生活方式是疾病的罪魁祸首，参透在生活中的方方面面，无时不刻不给健康制造危机。所以，健康教育要从小抓起，科学的生活方式应该从零岁开始培养，我们应填补健康教育的空白，完善健康教育的体系。

是什么原因导致现代人的肥胖

肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖 称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。 另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称 单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上。 总的说来产生肥胖的原因有以下几点： ①遗传因素造成的肥胖。 一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。 ②饮食结构不合理造成的肥胖。 偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。 一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。 ③运动过少也是导致肥胖的原因之一。 现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！ ④七情内伤也是肥胖的重要原因。 七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。 ⑤精神因素，也是肥胖的一个原因。 俗话说："心宽体胖。"没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖
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