产后多久可同房,关于女性产后的方方面面

一、产后多久可以喂母乳

给宝宝第一次喂奶要早，越早越好，最好在宝宝出生半个小时内就进行，帮助妈妈早日开奶。所谓开奶指妈妈分泌第一口奶。

第一次喂奶最好不要晚于出生后6小时。即使妈妈一时没有奶水，也要让宝宝持续吸吮。宝宝需要每天用正确的吸吮方式尝试至少十次，每次吸吮半个小时，直到初奶来临前。

正确的新生儿吸吮姿势是让宝宝把乳头和乳晕尽量都含到嘴里，上面露出的乳晕要比下面多。这是因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，只含住乳头，宝宝会吸不到奶。

值得注意的是，开奶时很多时候妈妈并不能察觉到，妈妈并不知道宝宝到底吃到没有。妈妈判断的依据是：孩子在24小时内有没有尿，有没有胎便排出。如果有，说明妈妈已经下奶了。

有的宝宝出生后，妈妈暂时没有奶水、或者不知道宝宝吃到奶没有，会给宝宝喂些糖水或奶粉。但是联合国儿童基金会提出的母乳喂养新观点认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。妈妈要让宝宝多次吸吮，24个小时内不必喂水喂奶。

如果超过24个小时还不来奶，并且孩子也没有尿，妈妈可以用专业的喂奶杯或小勺给宝宝喂一点配方奶。然后让宝宝继续吸吮。这里使用喂奶杯，而不使用奶瓶的原因是避免孩子发生奶头错觉，防止孩子因为第一口吃上奶嘴，而对妈妈的乳头不感兴趣。

二、产后减肥的几个黄金时间

第一阶段产后第1周

帮助子宫及体内机能复原

孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

第二阶段产后第2周

收缩腹部恢复腹璧

在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

束腹产品选购方式

看看包装上的说明，挑选适合的机能设计，并且拉拉看，感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力，这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外，因束腹产品是长时间穿着的，产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等，都会影响到穿着时的舒适感喔！

第三阶段产后第3周——产后6个月

加强、塑造完美曲线

到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽！建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。

专为孕妈咪提供完整服务的“六甲村”，针对孕妈咪产后的体型变化精心设计了一系列产后瘦身的产品，让新妈眯能穿的舒适、瘦的自在。

三、产后多长时间可以同房

一般情况下，产后第6—8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。分娩四周之内，绝对不可以进行性生活。

产褥期，是指妇女生过孩子以后的一段复原时间，从全身和子宫等逐步恢复到未怀孕时的原来状态，所需要的时间大约为6—8周，因此，习惯上所指的产褥期就是指通常所说的56天产假。一般情况下，产后第6—8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。即有的人分娩顺利，子宫恢复较快，体质又好，性生活也不可过早恢复，分娩四周之内，绝对不可以进行性生活。其原因有如下几条：

1.妇女分娩等于是一种强体力劳动，妇女分娩不仅会消耗相当的体力，还会因大量失血造成体质虚弱，需要一个充分的养息阶段，在这段时期，是不能再由于性生活而消耗体内的能量，消耗精力与体力。

2.妇女在分娩后，子宫的变化是相当大的，子宫会由大变小地逐渐缩小，子宫腔的分泌物会以“恶露”的形式不断由阴道排出体外，由于“恶露”的存在，又由于阴道粘膜因分娩所受到的损伤，生殖道很容易受细菌的污染，加上产后生殖道里本身抵抗力十分低下，如果因性生活而招惹细菌入侵，后患无穷，极容易引起子宫感染，发生产褥热等严重疾病，产褥热能引起产妇绵延不断的发热，即使用上不少的抗菌素药物，有时也未必奏效。即使产褥热消失，今后也许还会留下盆腔炎之类的病根。

3.如果产妇的会阴、阴道有裂伤，或施侧切术，过早的性交，还会引起剧烈的疼痛和伤口感染。

4.女性在产后体内的内分泌尚未恢复到妊娠以前的状况，阴道组织较薄，也比较脆嫩、粗暴性交，常可造成裂伤，甚至引起大出血，产妇产后身体较为虚弱，而且要照顾婴儿，性欲往往较为淡漠，加之生理上性激素的不足，使产妇在性生活时，阴道内分泌的粘液往往不足，若丈夫在此时不能体谅，则可能造成女性性交时的痛苦和精神创伤，甚至影响其一生的性生活乐趣。因此，丈夫应温柔地爱抚、引导，并尽量使性生活间隔朋长些。

5.也许是由于性激素代谢的缘故，产后女性生殖道的组织会发生一定程度的脆弱现象，一旦遇上粗暴的性交动作，甚至会造成阴道穿孔破裂。

四、女人生产后多久来月经

对于女性生产后多久来月经的问题，专家解释说：女性在产后月经的时间其实与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。一般来说，不哺乳产妇来月经的时间一般是产后6~10周；而哺乳产妇月经来潮时间稍有推迟，平均在产后4~6个月来。

另外，需要注意的是产妇的身体状况，也影响着月经来潮时间，具体的信息如下：

1、身体较好的女性，大约四个月左右。

有些女性产前身体就比较强壮，产后恢复也很不错。各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准。这种类型的女性，一般四个月左右，月经就会来报到了。但是这样的女性比例比较低。

2、正常情况下，断奶后就会来月经。

由于女性在产后还担负着喂奶的重任，身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多，大多数女性会比较劳累。所以，对于绝大部分女性来说，产后月经要在断奶后才会来。

3、身体较差，来月经会较晚，但最晚不宜超过1年。

有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想。在这种情况下，月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到，建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。

需要注意的是，产后初次来潮时经量会比平时多得多，但这是正常现象，第二次就会恢复正常了，所以宝妈不用太过担心。

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