产妇正常血压,孕妇血压如何控制

孕妇由于要保持两个人的健康，因此是非常特殊的，孕妇的健康会影响到宝宝，因此如果不注意的话就会使宝宝受到伤害。其中血压就是非常重要的一项，那么孕妇的正常血压是多少呢?在日常生活中，如果孕妇血压高该怎么办呢?有没有有效的方法来控制呢?想要了解的朋友，下面就一起看看吧!

一般来说，孕妇的正常高压是90到140之间，正常低压是60到90之间，如果出现孕妇血压偏高的情况，可以先口服药物，也可以先可以观察，现在的孕妇降压首选药物，这种降压药对孕妇和胎儿影响不大，血压高时是可以服用的。孕妇孕中期的血压可能稍微低一点。

那么孕妇血压高的话，在饮食上要注意什么呢?首先要适当限制热量高的食物，防止过食。肥胖是妊娠高血压的重要危险因素，尤其是在孕妇卧床休息后，过多热量负荷会带来不好的影响。其次是要适当减少食盐的摄入，进盐过多会使多余的钠在血管壁滞留，从而增加血管壁对增压物质的敏感性。建议进食优良高蛋白的食物。此外可以适量补充维生素、矿物质和钙剂，这些都可以帮助降低孕期高血压的危险。

除了饮食方面之外，也可以采用体位疗法，所谓的体位疗法，其实就是改变睡觉的姿势来降低高血压发生率的方法。特别适用于已经患妊娠高血压的孕妇，建议左侧卧位卧床休息，左侧卧位有较好的利尿作用，能有效地改善子宫胎盘缺氧的状况。

降压药物治疗法是通常会选用的一种降血压的方式，虽然降压物对孕妇和胎儿没有实质性的伤害，但是却要注意不是任何药物孕妇都可以吃的，一般的降血压的药物不能吃。

以上就是关于孕妇高血压的相关信息介绍。怀孕是很危险的一件事，所以更需要好好护理。孕期高血压是很多孕妇都会出现的状况，所以也不要太紧张，只要选择合适的方法去缓解，就不会有太大问题的。

妊娠高血压怎么办 控制血压？从饮食和运动着手！

1 妊娠高血压对胎儿的影响相较于一般孕妇，体态肥胖、高血压家族病史、孕期体重增加太快、前胎曾罹患妊娠高血压等4种类型的孕妇，罹患妊娠高血压的机率更高。一旦罹患妊娠高血压，又出现其他合并症状，如蛋白尿、水肿等，严重者将会演变成子痫前症，对母胎伤害很大，可能会发生像母体视力模糊、胎盘剥离、胎儿发育不良、早产等情况。

2 妊娠高血压怎么办一般来说，孕妇会经由产检得知罹患妊娠高血压与否。若被确诊，医师会视孕妇状况，评价是否需给予降高血压药物治疗。同时，也会密切监测肝功能、肾功能等状况，观察孕妇外观的浮肿程度、是否有痉挛迹象等，以避免引发后续更严重的症状，如子痫前症。

针对前一胎曾罹患妊娠高血压的孕妇（好发族群），医师有时候会开立微量的阿斯匹灵，让孕妇每天服用（甚至服用到生产前），以预防妊娠高血压的发生。

3 妊娠高血压怎么控制若患有妊娠高血压的孕妇仅有血压偏高问题，无其他明显不适症状，则可在医师和营养师的同意下，采取饮食（均衡、低盐）和适度运动的方式来控制血压，而平日则须定期监测、记录血压变化，有任何疑问就应随时回诊，以维持母胎稳定、健康。

在产后2周，产妇的血压值会逐渐恢复正常。若没有，日后演变为慢性高血压的可能性偏高，建议尽快就医检查、治疗。

4 建议至医院生产较佳有上述3种状况之一的孕妇，最好能至这方面知名度较好的医院进行产检、生产，以提高孕妇顺利生产、胎儿健康存活的机会。

这类医疗院所通常会设立「高危险妊娠专科门诊」，会有专业的医师，针对高危险妊娠的女性进行较精密的医疗检查与照护。

在处理孕妇血压高的问题上，要注意哪些？

要注意定时产检、监测血压，还要注意保持生活规律调节情绪，更要从饮食上多加注意，这时可以让孕妇通过食疗来调节高血压，看看能否把血压恢复正常，如果持续高血压，则要在医生指导下服用降压药物。

注意定时产检监测血压

在处理孕妇高血压的问题是一定要注意定时产检，因为孕妇在出现高血压以后，会对腹中的胎儿造成一些不良影响，一定要做好产检，监测胎儿的健康状况，出现问题后及时处理，另外还要注意血压的监测，应该每天早晚各测量血压一次，要把血压控制在正常的范围以内，如果血压持续过高必须就医处理。

保持生活规律调节情绪

在处理孕妇高血压的问题，是要让孕妇保持生活规律，一定要掌握好生活的节奏，一日三餐要按时起床休息都要有一定的规律性，另外要调节情绪，放松心情，避免过度紧张和过度劳累，这样能让身体各个器官的功能保持稳定，也能让血压慢慢恢复正常，最起码不会让高血压的症状继续加重。

注意膳食健康

在处理孕妇血压高的问题是还要注意膳食的健康，因为怀孕以后的孕妇出现血压高时不适合用药，这时一定要在饮食上多加注意，要减少它对食用盐的摄入，每天食用盐的数量不能超过6克，还要让孕妇少吃多油的食物，尽量不吃油炸食物，不吃那些含有油脂多的肥肉，不然会加重心血管负担，会让高血压症状加重。

食疗调理血压

处理孕妇血压高的问题是可以通过食疗来调理，让孕妇多吃一些能降压的食物，可以用新鲜的芹菜给他们榨汁喝，喝了以后会让血压慢慢恢复正常，另外还可以让孕妇适量吃一些洋葱和海带，它们都具有明显的降压作用，能让孕妇的血压慢慢恢复正常。在平时生活中则要让孕妇多吃绿色蔬菜和水果，它们能为孕妇身体补充营养也能净化血液，会防止孕期高血压出现。

妊娠高血压怎么去控制啊？

孕妇在孕期有可能患上很多疾病，其中包括高血压。孕妇可能患有不同类型的高血压，而怀孕期间的高血压对妈妈和宝宝都是危险的。因此，无论在怀孕之前或之后被诊断患有妊娠高血压，都需要特别注意。

妊娠高血压的原因有哪些？1、肥胖

孕前肥胖，妊娠期体重增加是妊娠高血压的潜在危险因素。

2、久坐的生活方式

适度运动的孕妇较为健康，而久坐不动的孕妇患妊娠高血压的风险较高。

3、怀孕前高血压

怀孕前患有高血压的妇女在怀孕期间会继续患有这种疾病，咨询医生在孕期该如何控制血压。

4、其他原因

妊娠高血压的其他原因包括抽烟，饮酒和高水平的压力等。

妊娠期高血压如何有效地控制呢？1、补充维生素D

很多人知道维生素D对骨骼的益处，但是并非所有人都知道维生素D缺乏会导致血压升高，摄入适量的维生素D可以帮助保持健康并自然降低血压。一些食物富含维生素D，例如沙丁鱼，鸡蛋，奶粉和麦片。

2、多吃对心脏有益的饮食

对心脏有益的饮食是确保获得足够营养，保持健康血压水平的好方法。要注意饮食均衡，应该包括水果，蔬菜，全谷物和坚果，而且尽量降低钠，饱和脂肪，添加糖和胆固醇含量，对心脏至关重要，也可以预防高血压。如果需要更多饮食的建议，请咨询医生。

3、多吃富含钾和镁的食物

最好从食物中获取维生素和矿物质。钾可以帮助调节心率，并可以减少钠对血压的影响。香蕉，橙子，乳制品，绿叶蔬菜，西红柿，豆类和坚果等食物中都含有大量的钾。镁被认为可以帮助血管松弛，使血液更容易通过。富含镁的食物包括蔬菜，奶制品，鸡肉，豆类和全谷类。

4、减少饮食中的钠

减少钠摄入量的一种简单方法是少吃加工食品，例如午餐肉，热狗，培根等。大多数方便食品，例如奶酪，调料，比萨饼和其他食品，都含有大量的钠。注意阅读食物的营养成分标签并注意钠含量。

5、少喝酒

喝酒会提高血压，每天都喝酒可能会增加患高血压和心脏疾病的风险。

6、少喝咖啡

每天喝一杯温暖的咖啡是保持精力的好方法，但是咖啡因摄入量的增加也会导致血压水平的上升，因此应该限制咖啡因的摄入量。

7、腌制食品

腌制食品是许多人喜爱的食品之一。虽然吃起来很美味，但是其中的钠含量很高，可能会导致血压升高。如果患有高血压，请务必检查食物是否含盐过高。

妊娠高血压的症状包括快速增重，头痛，视野模糊，脸肿等。尽管某些高血压的风险因素无法控制，例如家族病史或者年龄，但可以采取一些措施来减少妊娠高血压的风险。怀孕期间患有高血压时，需要在孕期密切监测血压水平。确保血压健康和怀孕的一种方法是控制血压。

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