孕妇可以吃什么去水肿,孕期消肿吃什么好呢

准妈妈在进入28周之后，身体水肿的现象就特别明显了。谁惹怀孕周数的增加，水肿也日益严重。当然，作为准妈妈的我们来说也不用着急，这只是孕期的一种正常反应。一般只要在饮食上注意一些,不要久站久坐,在孕晚期还是可以缓解的。那让我们一起来看孕妇吃哪些可以消肿呢?

菜类

一、芹菜

在我们生活中，我们知道芹菜可以降血压，可以促进血液循环。对月经不调的人来说，嗯，可以调理生理期，是一个非常不错的健康食物。

二、黄瓜

我们都知道黄瓜是有利尿的作用的。这对于缓解水肿来说，是一个也是一个非常不错的选择。尤其是黄瓜皮儿。黄瓜皮儿中的异皮苷有强效的利尿效果。怀孕的女性一定要连皮儿吃了。但是要注意肠胃易寒的人不宜多吃。

三土豆。

土豆的营养价值也很高，对健脾利胃很有帮助。同时它含有相当高的无机盐。孕妇吃了不仅可以健胃，而且可以帮助它排出体内，多余的盐分,同时也能排出多余的水分。所以在孕期年选择吃土豆，也对身体很有益的。

水果类

一、西瓜

西瓜中有一种成分叫瓜氨酸有利尿的作用。由于西瓜属于寒性的食物，在孕期，孕妇一定要适当吃。

二、苹果。

苹果中有种，水溶性果胶。吃苹果可以预防和治疗便秘,帮助人体促进新陈代谢和排除多余的盐分。建议在孕期多吃苹果。

以上就是小编给大家介绍的孕期消肿吃什么好。对于一部分女性怀孕期间，各个身体部位水肿，不必过于担心。这是一个正常的孕期反应，你只要在孕期只要在孕期注意一些饮食上方面的问题，多吃一些排毒利尿消除水肿的食物，还是可以缓解水肿的。

孕期水肿吃什么缓解 教你从饮食上缓解水肿现象

孕期轻微水肿属于一种正常的生理现象，有水肿现象的孕妈妈饮食上要注意，不要吃的太咸，还要补充维生素和微量元素，多吃利尿的食物，例如冬瓜，梨子，菠萝等。
孕期水肿吃什么缓解
首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

第三，少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

第四，如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。

孕妇水肿吃秋梨好
吃秋梨可以清热降压，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇水肿喝鲤鱼赤豆汤
材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克，盐、鸡粉、胡椒粉适量。

1.鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。

2.瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。

3.将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲滚，再用慢火煲1小时便成。

功效：此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分，具有健脾胃、清热、利水消肿、通乳安胎的作用，并且赤小豆健脾利水，鲫鱼也能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇的水肿有较好疗效

孕妇水肿吃冬瓜好
食材：新鲜草菇250克，冬瓜300克，料酒，葱花，生姜片，精盐，味精，素鲜汤，水淀粉，香油。

1. 草菇去根洗净，一切两开，下沸水锅焯透，冷水过凉。

2. 冬瓜去皮瓤，修成直径2厘米的圆球，下沸水锅焯透，捞出沥水。

3. 炒锅上旺火，放素鲜汤250克，料酒，葱花，生姜片，味精各适量，烧开后捡出葱花，生姜片，撇去浮沫。

4.放入冬瓜球，草菇，烧开后调好口味，用水淀粉勾芡，起锅装盘，淋上香油即成。

说明：冬瓜含有充足的水分，具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效，是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。

孕期水肿怎么办

孕期水肿怎么办

孕期水肿怎么办。由于每个女性的体质不同，很多人的孕期表现也各不相同，孕妇出现妊娠水肿现象之常见之一。由于每个女性的体质不同，很多人的孕期表现也各不相同，孕期水肿怎么办。

孕期水肿怎么办。11、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

2、不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。

5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

减轻水肿自己做运动

屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。

盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。

注意饮食减水肿

一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

孕期水肿怎么办。2 通过饮食缓解水肿-- 番茄炖牛肉

原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。

制法：把牛肉切小块，用开水焯一下；炒锅加底油，煸炒西红柿块；而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。 营养小秘诀：

山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 醋烹翅中(3人份)。 原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。

制法：用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制；油锅炸挂糊的`翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片；加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。 营养小秘诀：

醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香，可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾，也同样适用于其他食材的烹制，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 酸辣冬瓜汤

原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。

制法：把冬瓜、黄瓜切薄片；底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。

营养小秘诀

夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效，是孕产妈咪的一个好选择。 两种瓜解决孕期水肿

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。

其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。

西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显。

孕期水肿吃什么消肿？孕妈妈有哪些消肿的食疗法？

女性在怀孕后身体会有很大的变化，当然最明显的就是身形的变化，很多孕妇都容易出现水肿，孕期水肿很常见，但是也是可以避免的，没有孕妇希望自己看上去胖胖肿肿的，所以可以吃一些消肿的食物，那孕期水肿吃什么消肿？孕妈妈有哪些消肿的食疗法？
1、孕期水肿吃什么消肿
(1)去水肿_鱼汤
材料：_鱼1条、北芪30克、白术20克、茯苓20克、大腹皮10克、陈皮8克、生姜3片
做法：
1._鱼洗净后，以少许油煎至两面微黄，抹去油份，备用；
2.其余药材装入药布袋或泡茶纱袋，备用；
3.将材料放进锅内，加水2,000毫升，以大火煮滚后，改以文火煮1.5小时；
4.加少许盐，即成。
服法：连服三至五天。
(2)赤小豆水
材料：赤小豆30克、甘草5克
做法：
1.全部材料放入煲内，加水3杯；
2.以大火煮滚后，改文火煮30分钟即成。
服法：早、午喝，一至三周为一个疗程。
2、孕期水肿的注意事项
(1)少吃盐、加工食品
摄取过多钠质使水份滞留在体内，加剧水肿问题，因此孕妈妈应减少吃盐，并避免进食罐头、咸蛋、咸菜等高钠加工食品。
少吃生冷
运化水液是脾脏的主要作用之一，生冷食物损害脾阳，造成脾虚，令水气滞留体内，导致肢体浮肿，生冷食物还是少吃为妙。
(2)均衡饮食
冬瓜、芦瓜、黄瓜、西瓜、粟米须、黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆都能消水肿，孕妈妈可按自身体质来食用。
蔬果所含的钾质有助排钠，菠萝、香蕉、葡萄、露_、莴苣等都是不错的选择；鱼类、肉类、豆类和鸡蛋等高蛋白质食品也可纾缓水肿。
(3)多喝水
喝水可促进新陈代谢，有助身体排走多余水份。此外，茶含有利尿的咖啡碱，孕妈妈可饮用适量的黑糖红茶或普洱茶来减轻水肿情况。
(4)勤走动
适量运动能提高气血循环，肾脏从而化气行水，防止水肿，所以孕妈妈不妨多走动，尽量避免久站、久坐、久卧。
(5)保持心境开朗
忧郁、焦虑、愤怒等心情都可导致血气不顺、气滞肿胀，造成水肿。孕妈妈如感到情绪持续烦躁低落，可多与身边人倾诉，甚至寻求专业协助。
3、孕妈水肿的原因
准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。
(1)生理性水肿
这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。
(2)病态性水肿
“病态性水肿”则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

孕期水肿吃什么比较好

水肿是很多孕妇最常有现象，我们看到的孕妇基本上都是肥胖的，这是因为怀孕而导致的，最容易水肿的就是腿和脚了，孕妇在平时也可以通过按摩来消除水肿，在饮食方面也可以缓解水肿，那么，孕期水肿吃什么比较好呢?

孕期水肿吃什么比较好 冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。

一、摄取高蛋白、低盐饮食。每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

二、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群。富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

消水肿的药物有哪些 消水肿的药物临床上有很多，根据不同的病因，可能选择的消水肿的药物不同。临床上最常用的消水肿的药物就是利尿剂，包括袢利尿剂，在体内利尿剂及保钾类的利尿剂。主要是通过排除多余水分来达到利尿的效果。第二、如果是过敏导致的局部水肿，可以使用抗过敏的药物包括扑尔敏、地氯雷他定等。第三、如果是心衰所引起的水肿可以使用一些强心类的药物，比如洋地黄类的药物能够帮助改善心衰的症状，从而缓解心衰。第四、如果是肝脏疾病或者肾脏疾病导致的低蛋白血症，可以使用输注白蛋白来提高胶体的渗透压，辅以利尿剂可以达到消肿的目的。

可能跟营养不良，心肺功能异常，下肢静脉血栓等一组，有一定的关系。根据这种情况，需要做详细检查，找出病因，也可以直接服用利尿药物，来进行脱水利尿治疗，观察效果。但是这种疾病找出病因，针对病因进行彻底的治疗才能有效的恢复下肢功能消除浮肿的现象。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/141515.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇可以抹酮康唑吗,孕妇需要注意谨慎···

下一篇: 怀孕18周胎儿大概有多大,,怀孕18···