温馨提示：老年朋友用冷水洗脸预防感冒

冬季临近，一些冬季里易发的疾病也悄悄袭来。对身体虚弱的老年人来说，这是一个必须注意的问题。青海大学附属医院的任利医生提醒老年人在冬季需要注意以下几点：

.hzh {display: none; }1.每天用冷水洗脸，热水洗脚：老年人在冬季里要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

2.注意胃部保暖：有胃病的老年人在冬季容易旧病复发。所以，冬季里老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为佳，并应做到少食多餐、忌食生冷，积极参加体育锻炼，改善胃部血液循环。

3.控制室温，外出锻炼预防摔跤和冻伤：冬季里气温低，人体受寒冷刺激后，血液流速减慢，黏稠度增高，血压升高，易发生血栓、中风、心绞痛甚至心肌梗塞等病症。因此，要注意及时发现突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等先兆症状，发现这些症状后及时前往医院治疗。

此外，冬季里老人应加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15至18摄氏度，也可在医生的指导下服用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

冬天早上用冷水洗脸真的能预防感冒吗？

我个人认为，用冷水洗脸可以算是预防感冒的一种措施吧，因为我从记事时起，就一直坚持并习惯用冷水洗脸，虽然也会感冒，但是用冷水确实可以增强抵抗力的，让你可以快速的适应外面寒冷的天气。

一直到现在，我还是坚持用冷水洗脸，当然这里的冷水是限于自来水管里流动的水，感觉比较干净，而且也不是很凉，这个温度我是可以适应的，尤其是现在都是楼房，所以整体的水温也不算很凉。而且我好像之前看过文章报道，说是冷热水的交替更能让皮肤有弹性，我嫌麻烦，所以直接就冷水洗脸了。一直坚持了许多个春夏秋冬，不能说不感冒吧，反正是对抵抗能力有所增强，缓解感冒的次数吧。

而且我和老公认识后，也让他用凉水洗脸，并且不让他用脸盆，直接自来水比较卫生，但是婆婆一来就改变了，老公就换成温水而且脸盆洗脸了，我个人感觉会交叉感染，所以，对于孩子，我是坚持用水管里的流动水的，不用脸盆，毕竟清洗不干净，脸盆也容易滋生细菌的，是不是也得不偿失了。

现在的人越来越注意养生之道，其实不只是冬天用凉水洗脸，你像多多注意户外活动，不要把自己全副武装起来对付寒冷，该经受的还是要接受严寒的洗礼，那样你的身体的抵抗力才会越来越强，一味的包裹，只会让自己的身体变差，一年有四季，都应该注意每一季节的变化，多多注意这些，你的身体也才会慢慢适应。

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