老年人保健礼品，老年人该选什么样的保健品(中老年人送什么补品好？)

其实，在现在的生活中，老年保健礼品是多种多样的，所以很多老年人不知道该选择什么样的保健品适合自己，而一些人也不知道该选择什么样的保健礼品送给自己的父母，我们可以通过这篇文章，多了解一些有关保健品的相关知识，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，老年人该选择什么样的保健礼品呢?

一般的情况之下，老年人可以多服用一些深海鱼油，卵磷脂，或者蜂胶之类的食物，能够有效地补充老年人身体所需的营养，另外老年人出现腰酸背痛的现象发生的时候，可以选择用葡萄籽，或者牛初乳这样的保养品，如果在失眠多梦的情况之下，可以选择服用一些像脑白金之类的保健品，如果便秘胃功能失调的话，可以选择多食用一些天然维生素，或者大蒜油，这些保健品都能够有效地帮助老年人缓解肠胃。

另外如果一些高血脂，高血压的老年人可以多食用一些西洋参，糖尿康，蜂王浆，这些保健品都能够有效地帮助老年人缓解高血脂，高胆固醇的现象，另外如果老年人为了延缓衰老的话，可以选择一些像羊胎素，胶原蛋白粉，月见草，大豆异黄酮等等，这些保健品也能够有效地帮助老年人延缓衰老，另外老年人在平日里也可以多补充一些维生素，b和维生素c，对老年人的身体都是很有好处的。

老年人除了在日常生活中选择适合自己的保健礼品之外，还应该多食用一些新鲜的蔬菜和水果，多做一些适合自己身体的运动，保持良好的心态，不要给自己过多的压力，这样才能够使自己的身体变得健康。

中老年人送什么补品好？

老人普遍缺氨糖，容易软骨磨损，导致关节疼痛，建议通过钙尔奇氨糖软骨素加钙片及时补氨糖，提前预防才是正解。

七大补品

西洋参：服用过量可能拉肚子

西洋参偏凉性，更适合热性体质。普通人参性平，不温不热。但西洋参除了能补气外，还能补阴。对内热人群，最合适不过。但市场上西洋参质量鱼龙混杂，只能起到普通人参补气效果，补阴不明显。如果西洋参补得过量，可能拉肚子。

山参：长吃特价参须效果很好

好的山参补气作用很强，但价格较高。一般山参在300至400元/克，个别甚至超过500至600元/克。对普通市民而言，用山参进补，性价比不高。朱凌云教授算了一笔账，如果每天吃5克山参，大约在1000至2000元，但未必有感觉，也不合算。

相比之下，如选用普通参须，特价参须才10元一两。即使一天吃10克，一天才2元左右。在医生指导下坚持吃，效果很好。

鹿茸：乱用可致流鼻血

鹿茸是种很温和顺养的补品，可用于男女肾虚、性欲减退、性激素下降、女性月经少、浑身怕冷等，都很见效。还适合再生障碍性贫血等人群。

专家提醒，鹿茸温热作用非常强。如自行乱用，过量后可能会流鼻血。最好请医生指导，控制用量。在制作上，由于鹿茸买来时是一片片的，一般用鹿茸来泡酒，方便、易操作。

虫草：单纯当补品性价比不高

近年来，虫草价格“水涨船高”。一般中等质量的虫草在60至80元/克。

虫草对补肾、补肺效果较明显，过量用虫草，可能会过热。把虫草单纯当补品使用，并不合算。但对手术后接受放化疗的肿瘤病人，如体虚且家庭经济条件好，效果很不错。

阿胶：3至5年阿胶效果最佳

阿胶不温不凉，能补肝阳血。新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶，储存3－5斤放置于家中阴凉处。等3－5年后，变成陈阿胶，再自行熬制药膏。由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意服用，否则可能伤胃。

在膏方里，约70%至80%的成分都是阿胶。服用膏方前，要先“开路”，不仅能吸收更好，也不至于因油腻、不受补而伤脾胃。

燕窝：坚持长期吃才能见效果

燕窝具有养阳润肺作用，但性价比很不高。最好品质的燕窝，平均每吃一个月就要花费1500元左右。只有坚持每天吃，长期吃，才能见效。如果只是偶尔吃一两次燕窝，根本不见效。

三七：活血作用过强可能伤胃

三七的主要作用是活血。但三七也可能有副作用，过量使用可能伤胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七时，需合理治疗；冠心病等心脏病病人也不能长期滥用。

黄豆：晚上用豆渣蒸窝头

黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。

食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补。

姜：生姜具有解毒杀菌的作用

姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。

生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。

西红柿：有一定保肝护肝的作用

西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

牛肉：有增强肌力的作用

牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性起到增强肌力作用。

以上内容来源：-滋补品

老人如何理性的购买保健品

摘要：许多老年人独居空巢，有“怕生病”“怕死”的心理，许多老人成为不良保健品销售人员眼中的“猎物”。其实一日三餐正常的合理安排，就能够保证人体日常所需的营养了，不需要更多的保健品，对老人而言适当的补充一些保健品，能对人体起到一些调节作用，但是保健品不能治病，很多老人却痴迷于购买保健品，那么，老人应该如何理性的购买保健品呢？资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。专家建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。同时，专家表示，老年人补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。
一、在选择和食用保健品时，老人如何理性的购买保健品呢？
1、购买正规产品
消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
2、理性对待保健品，千万不要预期太高
专家认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。
3、缺什么补什么
专家说，千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3~4小时后再服)，都非常有讲究。
4、头脑冷静，三思而后行
老年人由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。
老人购买保健品时多用点心，不要轻信推销人员的介绍，正视自己的身体情况，不必要的别买，需要的也要适当购买，不要贪小便宜亏了大钱，还亏了健康。
二、村（社区）要关注老年人群体，多开展适合老年人参加的公益性活动或者志愿服务
让老年朋友们老有所事、老有所为、老有所乐。老龄办、老协会等职能部门或民间自愿组织也要关心关怀老年人生活，开展公益性群体活动，倡导文明健康生活方式；从而让老年人生活充实。
三、直（传）销保健品和预防欺骗的宣传工作要做好
不法分子、不良商家针对老年人的心理弱点，往往以免费体验、组织旅游、返还货款、赠送礼品的形式让老年人购买净水器、空气净化器、玉器、收藏品等不合格产品或者虚高产品价格。子女、村（社区）、官方新闻媒体要通过讲解、专题讲座、专家培训、媒体宣传等形式，广泛宣传不法分子诈骗手段，广泛宣传诈骗危害??要努力提高老年人防骗意识，有事多与子女沟通、多听村（社区）干部意见建议，尽量做到“不随意参加讲座报告，不泄露个人联系方式，不贪图小恩小惠、不购买三无产品、不购买无保健食品文号但声称是保健食品的产品、不购买暗示治疗疾病治疗功能的产品。”
四、群策群力打击工作要做实
公安、工商、综治、政法、乡镇（街）、村（社区）等部门（单位）要加大针对老年人的虚假直销保健品打击力度，多措并举形成合力，从严从快从重打击；群防群治，通过广泛发动、有奖举报等方式，让不法分子诈骗行为无处藏匿。同时，逐步建立长效机制，不能紧一阵松一阵，要形成长效、高压的打击态势。

让老人正确选购保健品的方法

老年人购买保健品先要擦亮眼睛。对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。而老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。

资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。专家建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的'选择。同时，专家表示，老年人补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

在选择和食用保健品时，专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。

购买正规产品

消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

理性对待保健品，千万不要预期太高

专家认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

缺什么补什么

专家说，千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好（比如钙片不要空腹吃），不能和哪些药物一起吃（比如保肝类保健食品与西药距离3~4小时后再服），都非常有讲究。

用后严密观察

服用保健品也和选用其他药物一样，从小剂量开始，加量过程中严密观察副作用，发现任何异常反应，都要报告医生;包括那些“欣快异常”的变化，不要上了假药“诱敌深入”的当。避免成瘾和盲目加量。

头脑冷静，三思而后行

老年人由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

注意保存证据

选购药品和保健品，要索取正规发票，服用后要保留一定的样品，以备必要时送检化验，作为法律依据。

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