产妇月子水肿怎么办,应该如何处理月子水肿

一、产后水肿是怎么回事

产后水肿的原因一：

生理性的 生理性水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。

症状：水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题。

处理：这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。

产后水肿的原因二：病理性的

病理性水肿是由疾病造成。例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。

症状：病理性水肿不仅会呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。如用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。

处理：如果出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

二、产后水肿的症状

产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况：

1.如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。

2.如果妈妈出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

产后水肿的其他症状

1.气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。

2.气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。

3.脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。

4.肾虚产后水肿。产妇全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。

5.湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。

三、产后水肿怎么办

产后妈妈如果出现了水肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中，通过以下这两点进行调理：

1.活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。

2.通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。

浮肿暗示孕妈妈身体疾病

1、如果是从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，那么患上肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变;

2、如果是从脚开始浮肿，那么可能是心脏病、低蛋白血症、肝硬化等;

3、在怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿，但如果浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。

四、产后水肿食疗

1、豆瓣鲤鱼 原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量。 做法：将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。 功效：鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用。

2、大豆汤 原料：大豆100克，白术20克，鲤鱼1尾(约500克)。 制法：鲤鱼去鳞，剖腹去肠杂，洗净。大豆、白术洗净，放入沙锅内，将鲤鱼放入同煮(加水约1500克)，先用大火烧开，再改小火慢煮，至豆、鱼熟即可。空腹食鱼、豆，饮汤。 功效：益气健脾，利水消肿，益养脏腑。本品既能治病，用于产后水肿，又可养体，为产后母体康复良好的食谱。

3、龙眼肉粥 原料：龙眼肉30克，粳米60克，白糖20克。 制法：龙眼肉洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净。将龙眼肉、粳米放入锅中，加水约600克，置炉火上煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠时离火，再将白糖放入，搅匀即可食用，每日可食1-2次。 功效：益气养血，健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿，亦可治疗产后贫血。

出月子后容易水肿，有什么办法缓解？

在医学上指组织间过量液体的潴留称为水肿。那么啥又是组织间液呢？是组织间隙中的体液，属于细胞生活的内环境，为血液与组织细胞间进行物质交换的媒介，疾病的原因，人体内大量的蛋白从尿液漏出去了，所以尿蛋白化验出来非常之多，血里面的白蛋白越来越低，而这样的直接后果就是水肿，因为蛋白低了以后人体的胶体渗透压就会下降。

适当休息，有利于消肿。输血，补蛋白有利于改善水肿。有些小偏方，治疗水肿也很有效，如鲫鱼汤。下肢水肿的，可以抬高患肢，改善循环，有利于消肿。倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。

晚上睡前有大量饮水的习惯吗？睡前1-2小时最好不要大量饮水，一是减少肾脏负担，二是减少晨起的眼睑水肿；如果睡前嗓子不舒服，可以少喝几口，千万别大量。受凉导致循环不佳：常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

冰敷法。就是把用冰块消除水肿部位。这也是最基本的一种消肿方法。大概十分钟左右。小面积可以用棉签沾取冰水按摩。大面积可以用毛巾包住冰块按摩。希望大家可以参考。如果要尽快消除水肿，可以每天吃颗佳颜果，从多种草本植物中提取了有益排毒因子，咀嚼吸收后可以加速面部和身体代谢，帮助排出脸部多余水分，消除水肿。轻微水肿一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。

产后水肿多久能恢复，产后水肿怎么消退

妈妈们怀孕到了孕晚期，身上，尤其是腿上的水肿就会越来越严重。这使得身怀六的妈妈们行动更加不便。然而，在产妈妈生完宝宝之后，这些水肿还不可能马上就消失，它们会在产后一段时间慢慢消失。那么，产后水肿多久能恢复呢？一起来看看。

产后水肿多久能恢复 生完宝宝过一段时间水肿就会慢慢消失的，不必担心，孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。这个生理性水肿产后消退，是一个循序渐进的过程，可以说每天都会有变化，上午和下午晚上也可不一样。注意要低盐饮食，适当的活动。

　孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。这个生理性水肿产后消退，是一个循序渐进的过程，可以说每天都会有变化，上午和下午晚上也可不一样。注意要低盐饮食，适当的活动。通过充足的睡眠，也能消除浮肿。只有充分休息，才能使身体内因分娩而破坏的激素恢复机能。最少要在分娩后2-3周跟孩子一起睡觉。睡眠不足，身体恢复也会慢，浮肿也很难消失。一浮肿最厉害的胳膊和腿为中心，从颈部开始到尾骨，均匀用力进行按压、敲打。用手按压疼痛会减轻，浮肿也会缓解。

中医理论认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。　药方：玉米须白茅根薏苡仁粥：玉米须、白茅根、薏苡仁各50克。先将玉米须，白茅根煮水，煮沸约10分钟，去渣，用其汁将苡仁煲烂。瓜皮苡仁粥：冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。先将瓜皮煮水，煮沸约10分钟，去渣用其汁将苡仁煲烂。

芦根、竹叶苡仁粥：芦根、淡竹叶、苡米各50克。先将芦根淡竹叶煮水，煮沸10分钟去渣。用其汁将苡仁煲烂。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。新妈妈如果出现水肿，虽不必控制喝水量，但是在睡前要少喝，饮食也要注意清淡。鲤鱼冬瓜羹：鲤鱼约500g去鳃、鳞和内脏，冬瓜500g切成小块状，葱白约20g洗净，加水适量，煮至鱼烂汤稠，加少许盐，趁热食。如市场缺乏鲤鱼，可以鲫鱼代之。

南瓜&西瓜&冬瓜：这几款瓜类瓜类食物。南瓜可以恢复肾功能、促进新陈代谢，冬瓜止渴利尿的功效，可以减轻下肢水肿。另外，防治妊娠水肿，西瓜则消暑利尿。后两者属性较凉，而南瓜减肥而消肿，产后妈妈们不妨多吃。红豆&绿豆：红豆富含的钾元素可助排出体内多余盐分，含有的皂角苷则有利尿作用。除此之外，还有有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，并帮助妈妈们调节内分泌，保护肝、肾、脾等功能。这两种豆类都是去水肿的好食物。鸭肉：鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。鸭肉粥可治水肿。临床中常用鸭肉粥来治疗肾病水肿、妊娠水肿等。出现妊娠水肿的孕妇为了胎儿不敢随便吃药，这时具有利水、消肿功效且无副作用的鸭肉粥就成为首选。

产后水肿怎么消退 很多女性在分娩之后会出现水肿的情况，可以通过积极的调整来缓解。

一、要确定是生理性水肿还是病理性的水肿，然后再进行有针对性的调理和治疗，一般情况下如果是排除病理性的水肿的话是不必过于担心的，在2到4周之后会慢慢的吸收，恢复到正常，这个期间之内，需要注意的就是保持充足的休息以及饮食的调整，而且心情也要调整好，不要有太大的压力。

二、积极的饮食调整，一定要少吃盐，过多的摄入盐分会导致，身体内体液的浓度持续的增加，而导致水分排出出现障碍，而且在饮食当中可以多吃一些利于消肿的食物，比如说红豆、薏仁儿或者是鲤鱼等，都是不错的消肿的食物，还有带皮的生姜也有消肿的功能，在做饭做菜的时候，可以适当适量的放入一些，会起到良好的效果。

三、平时要注意休息，不要保持同一个姿势太长的时间，尤其是避免久站和久坐，都会造成水肿的加重，不利于水分的排出。

四，确定是病理性水肿要及时的到医院进行检查，进行肝功能，肾功能凝血的检查，进一步排除病理性的原因，然后有针对性的进行治疗。分娩之后2到4周之内产妇不要吃得太咸，水肿严重的产妇要控制水分的摄入，并且不要吃难以消化的食物，防止肠胃负担加重而导致胀气的发生，这些都会不利于水肿的消退。

月子期间吃什么消水肿

坐月子期间要少吃咸的、钠含量高的食物。因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。也要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这类食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。同时，水肿较为严重的孕妇要控制饮水量，减轻肾脏的负担。很多多妈妈都知道冬瓜、薏仁、红豆等都是对于利尿排水消肿好的一些食材。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

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