孕晚期脚水肿疼,孕晚期脚水肿疼的注意事项(怀孕35周脚肿了怎么办)

很多孕妇在孕晚期的时候都会出现脚水肿疼的症状，这是很常见的现象，也是正常的生理现象。但是出现脚水肿疼往往会给孕妇带来非常多的不便，有时候甚至会无法正常的行走，很多孕妇就会担心自己的身体出现了严重的问题。其实这是正常的生理现象不需要太过担心的，只要掌握一些方法就能够有效缓解脚水肿的症状。

那么我们就来了解一下孕晚期脚水肿疼应该怎么办。在孕晚期出现了脚水肿疼的症状应该及时进行活动来缓解，孕妇应该避免长时间的久坐或者久站的现象发生，在坐了一段时间后应该及时起身进行舒缓的运动，或者换一个姿势来活动一下双腿，这样能够加速下身的血液循环，就能够缓解脚水肿的症状。

孕妇出现了脚水肿的症状应该多做腿部活动。在临睡前或者是午休的时候，可以做腿部锻炼，可以做抬高双腿的运动方式，这样可以起到加速血液回流和减轻静脉内压的作用，不仅能够缓解孕晚期脚水肿的现象，而且还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

孕晚期脚水肿疼还要注意饮食调理。孕晚期孕妇的饮食要尽量保持清淡，在平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，也要多喝开水，应该少吃高盐和高脂肪的食物，要控制脂肪和盐分的摄入量，因为怀孕后孕妇身体调节盐分和水分的机能都下降了，所以孕妇应该多吃清淡的食物，特别是在孕晚期应该进行少食多餐的原则，要避免暴饮暴食和大鱼大肉的不良现象发生。

总之，孕晚期脚水肿疼应该采取正确的日常护理和饮食调理来缓解症状。虽然孕晚期水肿是正常的生理现象，但是也要注重调理，以免发生更加严重的并发症，在平时应该保持良好的生活习惯，要保持左侧睡的姿势，同时还要保持良好的心态，要采取正确的活动方式来缓解水肿现象。

怀孕35周脚肿了怎么办

怀孕35周脚肿了怎么办? 其实水肿是孕晚期常见的一种反应，那么孕妇平时应该怎么缓解水肿带来的不舒服呢?专家建议，吃蛋、奶和动物肝脏可以缓解孕期脚肿。

怀孕35周脚肿了怎么办1.饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品，应尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。

2.充分休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。

3.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

4.适当散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。

5.按摩小腿：饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。

怀孕35周注意事项放松心情

转眼到了怀孕35周，你是否对于接下来的分娩充满了紧张与恐惧呢?别担心，多跟老公和家人聊聊，找个和自己孕期接近或刚刚分娩的新妈妈交流下，向她们分享下自己的经历与担忧，更主要的是向她们请教些经验，这样可以让你放松下心情。作为即将分娩的你，一定要有自己会顺利分娩的信心哦。

阴道流血

怀孕35周需要注意的地方有很多，但是最为重要的就是随时观察孕妇的身体状况。如果孕妇出现阴道流血现象，这就表示不久就要分娩了，这称为先兆临产。出现先兆临产要注意观察阴道的出血量，如果出血量大于平时经期第二天的量，就可能是妊娠晚期出血了，需要马上就医诊断治疗。

阴道分泌物增多

怀孕35周还有一个问题，那就是孕妈妈阴道分泌物会在这段时间增多，因此准妈妈要多注意自身的清洁卫生，建议每天用温水冲洗私密处，注意一定不要乱用私处护理液，如果要用，也需先咨询医生再做决定。要知道，孕期凡是涉及到有药用成分的东西，都有先咨询医生哦。

饮食注意事项

怀孕35周还要多注意饮食方面的内容，这段时期的你可以采用少食多餐的进食安排，每天可以安排5-6餐，但需要注意营养均衡，注意植物性蛋白质的摄入，让体内的氨基酸组合更趋完全。怀孕35周的孕妈妈可以适当的多摄入些牛肉，帮助适度的缓解肌肉疼痛。另外，还要注意时令果蔬与肉类的搭配摄入，保证饮食的均衡合理。

精彩推荐：

三伏天夏季养生衣服染色去除小窍门手上张小水泡阴道瘙痒指甲上有竖纹安眠药腿抽筋副乳 ?

孕晚期，孕妇出现脚肿，走路困难，该怎么办呢？

如果孕妇发现自己的脚肿了，就用手指按肿处到凹陷处，松弛后不能尽快恢复，或者休息后症状减轻是正常的怀孕生理水肿。休息后不能缓解，如果有加重现象，就要找出原因进行针对性治疗。

1、首先要吃足够的蛋白质。每天必须吃动物、鸟、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这种食物含有丰富的优质蛋白质贫血的孕妇每周要摄取2 ~ 3次动物肝脏来补充铁。2、要充分吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，可提高机体抵抗力，加强新陈代谢，起到解毒、利尿等作用。孕妇不能忘记每天吃蔬菜和水果。

3.不要吃咸的食物。水肿的时候要吃清淡的食物，不能吃咸的食物，尤其是咸菜。这是为了防止水肿加重。4、调节水分摄取。水肿严重的孕妇要适当控制水分摄取。5.少吃或不吃难消化、容易膨胀的食物，如炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。血液回流不畅，加重水肿，以免引起腹部膨胀。

如果孕妇出现水肿问题，首先要知道水肿是怎么回事，生理性水肿要做好上述五个阶段，相信可以在一定程度上解决很多家庭对孕妇水肿的疑惑。

应对水肿的另一种方法是什么？

1、休息。站久了，坐久了工作的人水肿情况会比较严重。准妈妈最好每天休息1小时，10 ~ 15分钟，改变姿势，活动腿部。

2.抬起两条腿。睡前(或午饭时间)腿部升高15 ~ 20分钟，可以起到加快血液回流、缓解静脉内压的作用，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、减压。如果腹部有坠落或膨胀的感觉，可以买腹带附带带轻轻支撑，减少压力。4、吃低盐食物。怀孕后，身体调节盐、水分的功能全部下降，所以日常生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄入量在6g以下。5，从左边睡觉。睡觉时向左躺可以避免下肢静脉压迫，减少血液回流的阻力。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/139893.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孙怡产后出院,产后注意事项(孙怡产后···

下一篇: 紧急避孕药一年吃六次,,紧急避孕药副···