减出我人生另一面,工作太忙你会变胖

2015年12月10日讯减肥是很多人不变的话题，不论是男性还是女性，都对自己的身材。外貌有着一定要求。如果体形过胖，不但外表不再靓丽，甚至还会带来健康方面的疾病。这也正是为什么，"减肥"一词的讨论热度这么多年来一直居高不下。

这些年来，国内外电视台制作过很多档减肥节目，邀请一些体重过重的人在健身教练等人的科学指导下进行减肥。不少人在参加节目的过程中，经受了"魔鬼训练"，但最终效果还是让人满意的。观众们也一起见证了他们每个人的蜕变过程。

祖嘉泽惊艳亮相 节目选手讲述心酸史

在《减出我人生》的新闻发布会上，祖嘉泽作为特殊嘉宾亮相。这位小伙子曾经在刘畊宏的指导下用100天成功减掉109斤肥肉，成为减肥励志的典型。同时，这一档节目也是通过健康规划来帮助选手减肥的，相信未来参加的选手们也一样能够获得成功。

过劳肥 工作太忙也会让人肥胖

肥胖的原因有很多种，大部分人认为，肥胖是由于吃得多、动的少造成的，而像每天忙碌的工作人群，他们都不会有肥胖症。然而科学调查却发现，工作太忙反而会让人发胖。原因就是，工作太忙的人首先饮食不规律并且不健康，其次他们长期坐在办公桌前缺乏适当的运动，最后由于经常加班而导致睡眠不规律、新陈代谢下降，反而助长的肥肉的堆积。

这一次的《减出我人生》节目相信又会让大家看到一个个励志减肥患者的成功，给大家以鼓励。其实减肥说到底，还是要保持规律、健康的作息和饮食习惯，同时增强运动，让身体的新陈代谢达到一个比较优质的水平，身体自然就会瘦下来了。

有没有人和我一样，之前很瘦，工作后变胖很多？

? ? 有，我就是，我出来工作一年多了，我大一的时候才八十多两三斤，毕业的时候差不多八十八斤，结果工作了一年多，居然胖了近十斤，大学的几年里胖的斤两都没有这一年来胖的多，弄的我现在都不怎么敢跟朋友出门去吃东西了，这对于一个吃货来说，简直是种折磨。

? ? 其实我一开始还真没发现我胖了，因为家里又没有体重秤，平时老是见面的朋友也没察觉到，所以就这样胖到了过年，朋友亲戚回来，一看到我说的第一句都是：看来家里伙食太好，胖了不少呀。一两个人说我还不当回事，等说的人一多了，我才开始想，真的胖了那么多吗?然后一秤，天呀，我这二十几年都没这么胖过。最

? ? 第一，出来工作，工作稳定了，虽然没有说工作有多好，但至少是稳定了，所以一稳定，心理压力一放下，自然就吃嘛嘛香了，加上食堂的菜色很不错，分量也很足，也很合我胃口，吃的多了，吸收的多了，然后体重就蹭蹭蹭的往上飙了，等我发现得时候，已经是这样子了，就只能一点一点的克制，努力减肥了。

? ? 第二，工作之后，比较少时间可以出门去运动。以前大学的时候，有朋友一起，经常会一起走走操场，跑跑步，放假了也会一起出门去爬爬山什么的，锻炼一下身体，出一下汗，现在工作了，每天都坐着，工作一忙，一坐就是几个小时，饿了就吃得更多了，然后又没有运动，就积攒了越来越多的脂肪了。

? ? 以前还有朋友跟我一起锻炼，有个伴就觉得比较有动力，现在就自己一个人，做起来总觉得没有动力，久而久之，就压根不想去做了，总想着偷懒，就慢慢的胖了。

? ? 第三，家庭因素。现在工作的地方离家不远，所以住在家里，吃得好睡的好，加上有一个把我当猪养的妈妈，不胖也很难呀。不知道有没有人觉得，如果是每天都看见的人，你是不会发现他/她的一点一点的变化的，我的家人可能就是这种，我们每天相处在一起，他们都不觉得我变胖了，可事实就是胖了，毕竟体重摆在那了。

? ? 第四，上班了，手头有钱了，想吃什么也有能力去买了，吃的零食什么的就多了，加上这些东西很容易让人长胖，我又管不住我的嘴，就吃到嘴里的，长到身上了。

? ? 经过我的一番努力控制，我发现，要胖容易，要瘦下来就比较难了，所以日常生活中还是要注意多注意的好，防范于未然呀。

最激励自己减肥的原因是什么？

那我看来能够更加激励自己减肥的一个目标就是，说减完肥之后你可以变得更加的漂亮更加的帅气，所以我觉得这真的是一个很大的动力，因为很多人都非常喜欢自己变的漂亮变的美丽，很多人都喜欢自己变的帅气，这其实是一个很正常现象，因为人其实对自己的外表也是挺在乎的，如果说自己的外表真的长的好看，那么这个时候就会有很多人喜欢你，所以这个时候的话大家都会喜欢这种被人喜欢的感觉。

因为被人喜欢真的是一个很好的感觉所以这个时候你可以因为这个目标而去努力的减肥这样子你也会有一个更大的动力去减肥，而且我觉得当你这样子往这个方面去努力，你会发现其实你到最后你也会收获到挺多的东西，然后你也可以用，自己的男神来激励自己用自己的女神来激励自己，这样子对自己也会有一个很大的帮助，自己也会咬紧牙关继续减肥下去，其实减肥真的需要一个非常非常强大的理由。

男生减肥的话还可以用肌肉来诱惑自己，因为我觉得肌肉对于男生来说也是特别重要的，所以这个时候如果你能有一个非常强大的肌肉，其实你也是非常受欢迎的，所以这个时候你可以冲着锻炼肌肉的方面然后让自己不断的去减肥，所以我觉得这个时候你只要有这个决心有这个打算，让我给自己找一个强大的理由我相信很多受也可以做的很棒的，到最后你也会收获到非常非常多的东西。

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