男人更年期的特征,男性更年期的5个表现(男性的更年期有什么特征？)

说道更年期，可能很多人都会认为这是女人才会有的烦恼，但其实男人也需要经历更年期，不过相较于女人的更年期症状男人的更年期特征并不会表现得太明显。那么男人更年期特征都有哪些呢?下面小编来给各位男士介绍进入更年期后通常会出现哪些特征吧!

1、皮肤松弛

男性朋友在进入更年期之后就会出现皮肤变松弛的情况，这主要是因为中年男性平时大都是吃得多而动得少，因此机体内的新陈代谢会比较紊乱。

2、内分泌紊乱

男性朋友在更年期期间会出现雄激素分泌减少的情况，这种情况会使人体内分泌失调，继而使男性朋友出现记忆力减退、疲劳以及浑身不适等症状。

3、泌尿系统症状

不少男士在进入更年期之后就会出现尿频、尿急以及夜尿增多等情况，这主要是与雄激素水平失调所致。

4、性生活质量差

进入更年期后的男士其体内的雄激素水平会逐渐下降，长久如此就会使人出现性欲减退以及勃起硬度不够等情况，此时应注意多吃一些有助于改善和增强性腺功能的食物。

5、精神脆弱

进入更年期后的男士大都会比较敏感和急躁，部分男士还会出现情绪低落以及惶恐不安等情绪。此时各位男士应及时调整情绪，通过培养兴趣爱好以及与亲朋好友倾诉来分散注意力，以改善各种不良情绪。

以上就是有关男人更年期的特征有哪些这一问题的介绍，相信各位男士看过之后也都知道进入更年期后会出现哪些症状表现了吧!各位男士在到了一定的年纪之后如果发现自己出现了以上几种表现，说明您已经进入更年期，此时需及时调整，保持情绪乐观，同时加强锻炼，这样才能有效改善各种不适之症。

男性的更年期有什么特征？

每个男士的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状：1.情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等；2.性功能减退；3.生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等；4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。
出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的作用失去了平衡。进入更年期，男士的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期。

男性的更年期症状有哪些？

其实不仅是女性有更年期，男人也会有，不过和女性的更年期有些不同，女性在更年期的时候有些症状很明显，男人在更年期也有一些表现，要更了解这些表现，更好的度过更年期，那么男性的更年期症状有哪些？男性更年期如何调理呢？
1、男性更年期的症状
1、脑功能减弱：表现为对外界反应能力迟缓；睡眠质量下降，早睡早醒；记忆力下降；眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏；听力明显减弱，开始怀念童年往事。
2、躯体机能减弱：表现为味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜吃零食，特别是蜜饯类；牙齿松动，有假牙者要经常换假牙；饮酒者酒量大不如前；四肢肌肉减少、骨质疏松；头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，体检却没有异常发现。
3、性功能减退：表现为欲望减低、勃起功能障碍，性生活次数明显减少，心有余力不足。
4、情绪改变：表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪；还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。
2、更年期的饮食调理
1、肝肾阴虚型：
头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。
玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。
淮山枣肉煲瘦肉：：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。
2、心肾不交型：
心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。
桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。
3、脾肾阳虚型：
头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。
核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。
杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。
3、更年期男性的心理调理
首先要进行心理上的调整。要认识到衰老是一个必然的过程，不必因此过于悲伤，要多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心。尤其要与妻子多交流，和爱人保持亲密关系，夫妻感情生活好，有助于平稳度过更年期。
更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。
如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
4、缓解更年期症状的按摩
1、三阴交穴
位置：内踝尖上3寸，胫骨後缘。
功效：治疗更年期失眠、头痛、高血压症状。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
2、太_穴
位置：足内侧部，内踝後方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
功效：补肾益气，治疗体力衰退、性_减退等更年期症状。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
3、内关穴
位置：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。
功效：具有宁心安神、治疗失眠的作用。
5、男性更年期的时间
1、什么时候开始出现
通常来说男性更年期在50-60岁左右就有可能开始进入更年期，一般以55岁左右为多见，少数出现在30岁左右，而出现晚的在70岁左右。因此男性出现更年期的症状出现的时间点不能一概而论。
2、男性更年期持续多久
男性更年期持续的时间会延续5到15年不等。一般来说男性更年期比女性晚十年左右，有些男性发生荷尔蒙下降的现象，但是却没有明显的更年期症状，有些人则会出现明显的更年期困恼，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。
3、男性更年期综合表现
男性更年期综合症主要表现在精神、神经方面（烦躁易怒、多疑焦虑），血管运动性方面（头痛失眠、四肢发凉），全身方面（心悸胸闷、眩晕耳鸣、记忆力减退），性机能方面（神疲乏力、便秘浮肿、阳痿早泄）。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/139709.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎样美白牙齿最好,什么食物能让牙齿变···

下一篇: 老公弱精应该怎么怀孕,饮食调理很重要···