不吃早餐对健康的影响,不吃早餐让你反应迟钝

随着现在生活压力的越来越大，每天晚上会疲惫于各种应酬，或者是因为一些加班很晚才睡觉，第二天又要早早的起来上班，很多人因为起来的太晚，而来不及吃早饭就去上班。不吃早餐会对健康带来很大的影响，经常不吃早餐的坏处有很多。

一，影响寿命。一个人的正常寿命与人体正常的生物钟息息相关，如果不吃早餐的话，就会打乱人体生物钟，从而导致机体所需要的营养不能及时补充，生理机能就会下降。就会影响到人的健康寿命。

二，反应迟钝，如果早上没有吃早餐的话，体内无法有足够的血糖，来维持一上午各种运动，脑力活动的消耗，所以就会感觉到疲惫，无法集中注意力，精神不振。

三。影响肠胃功能，如果一直不吃早餐，直到中午才开始吃一天的第一顿饭，胃会处在一个长期比较饥饿的状态，就会造成胃分泌过多的胃酸，从而形成胃炎，胃溃疡这些疾病，不吃早餐会带来一些慢性疾病。

四，低血糖。人经过一晚上的休息，体内的营养物质差不多都被消化完了，如果早上不起来补充一些营养物质的话，很容易出现头晕发慌，四肢无力的症状，这就是不吃早饭引起的低血糖，甚至还会出现低血糖休克这种比较严重的情况。

以上就是不吃早餐会带来四种影响健康的后果。大家每天睡好早起来一会儿，给自己做一个简单的早饭，头一天晚上不要熬太晚的夜，每天要保持一个良好的睡眠，第二天才能早起给自己做一个像样的早饭。吃了早饭，给自己补充营养物质，才能使自己新的一天精力旺盛。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/139571.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 燕窝的功效与作用,燕窝的饮食小贴士

下一篇: 男人吃什么可以补肾,推荐几款食谱(男···