女性性冷淡怎么办,三种方式有效改善(女人性冷淡怎么能改善)

女性有性冷淡是很常见的，性冷淡不仅会影响女性的性生活，而且还会对夫妻感情，生育都有一定的影响，女性有性冷淡要多方面的考虑，尤其是要信任男性，积极的和伴侣沟通，必要的时候可以看看心理医生，这对于性冷淡的改善是有很大的帮助的，所以可以多注意一些。

1，要信任男性，有一部分人在童年的时候受到一定的创伤，尤其是离婚家庭当中的女孩子，对父亲的印象非常不好，甚至对男性产生恐惧，在成年后便对男性产生恐惧，不信任，在结婚后尽管非常爱自己的丈夫，但是在性生活的时候会产生恐惧，甚至在性生活产生烦躁，出现性冷淡。

2，积极的沟通，对于心理有创伤或者是精神上有顾虑的女性，作为男性来讲要更耐心的引导女性，帮助消除这些顾虑，如果女性对于性方面的知识缺乏，压力也比较大，那么夫妻之间要多沟通，多多学习性方面的知识，相互的了解女性的心理需求，在双方都同意的前提下进行进一步的探索，而且也要欣赏和赞美对方，性生活的时候要温柔，要充满耐心，对女性性冷淡有一定的改善。

3，协调夫妻的感情，因为夫妻没有感情或者是夫妻感情不和，那么性生活是没有任何乐趣的，尤其是在这个时候很多女性会觉得自己命不好，而且也会比较悲观，经常会出现不满的情绪，这个时候可以多出门散步，旅游，看电影，有效的调解夫妻感情，在心灵上进行慰藉，这样能够有效的改善女性性冷淡的问题。

女性有性冷淡，以上的三种方式能够有效的调理，但是如果由于精神方面等一些问题引起的性冷淡，那么必要的时候可以看看心理医生进行调理，能有很好的改善，女性性冷淡不可忽视，不然很容易影响到夫妻感情，甚至还会对以后的生育，交友都会造成一定的影响。

女人性冷淡怎么能改善

一、心理调节针对妻子对性问题较为禁锢的状况，丈夫应该循循开导，利用科学的性知识，消除妻子心灵深处的思想疙瘩。丈夫的这种开导，应该是含情脉脉和窃窃私语，让妻子真正体会到一种深切感。
二、方法上的科学诱导这是指对每逢房事时的具体做法而言。治疗妻子女性性冷淡的
现象，应该充分地重视房事前的准备阶段，要善于寻找妻子最喜欢和乐意接受的那些方法，如接吻、抚摸，或者刺激乳房等动情区域，都是可取的办法。有效与适当
的房事前的性诱导，完全能帮助冲破抑制“性羁绊”，激发起妻子的性欲，从而达到“水到渠成”的目的。性诱导如果相当出色，接下去，房事也就是十分自然的
事。

如何改善女人性冷淡？

性冷淡会导致性生活的质量下降，有不少女人会出现性冷淡的情况，身体的欲望就不是很强烈，同房的时候也很难有很好的感受，需要及时改善，通过做一些运动保健操可以帮助改善性冷淡，那么如何改善女人性冷淡？改善女人性冷淡的保健操怎么做？
1、性保健操做法
Step1：腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
Step2：骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
Step3：按摩练习
增加性快感体验。
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
Step4：展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于女性私处，产生快感，同时女性私处口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
2、如何判断是否性冷淡
1、对同房恐惧、厌恶及心理抵触;对同房有洁癖症及严重的心理阴影;对同房认识不足,当作义务或程序,投入程度不够;受传统观念、意识影响,同房时不主动,感觉羞耻、肮脏。
2、同房抚无反应或快感反应不足;同房时女性私处无爱液或少爱液分泌、干涩、紧缩、疼痛;无同房快感或快感不足、迟钝,缺乏性高潮;性器官发育不良或性器官萎缩、老化,细胞缺水、活性不足等。
3、这两方面的症状相互影响,但生理因素是却起着基础性的决定因素,性冷淡的女性尽管在性生活中处于被动状态,但女性私处和盆腔还是会产生充血,没有高潮就无法释放。
4、性生活过后会出现精神萎靡、乏力、下腹胀痛等症状,严重者会导致盆腔炎、附件炎等妇科炎症。而因性冷淡减少或杜绝同房的女性不仅容易出现气色暗淡、精神萎靡、妇科病易发等危险信号,而且会缩短寿命。

女性性冷淡怎么办如何治疗

女性性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。那么性冷淡怎么治呢?有什么方法可以治疗吗?我整理了女性性冷淡怎么治 女性性冷淡治疗方法，欢迎阅读!
女性性冷淡治疗方法
1、女性性冷淡治疗方法:性敏感部位按摩

性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

2、女性性冷淡治疗方法:腰部按摩

取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2?3分钟，以深部自感微热为度，每天2?3次。

3、女性性冷淡治疗方法:神阙按摩

仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。

4、性冷淡的心理治疗方法

性冷淡比较多的原因都是因为心理问题。如以上所谈到性恐惧，都是源于在此之前没有对性有一个较为健康全面的认知，从而造成后面对性的害怕乃至排斥。这个需要对性有正确的认识。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。当然也有过去一些不良性经历，从而产生对性的厌恶，造成比较严重性冷淡。针对这种情况，女性朋友需要做的是有正确有效的心理咨询来辅助其走出心理阴影。这也非一朝一夕之功，不仅需要老师的指导，更需要自己的努力。心灵的成长，是一辈子的事。心理的创伤，在不断的进入心灵的探索中会被完全疗愈。
性冷淡的临床表现
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。

性冷淡的症状表现体现在两个方面:生理症状和心理症状。

1、生理症状

主要体现在:性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛;无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏高潮;性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

2、心理症状

主要体现在:对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。
性冷淡的病因
情绪(25%):人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤，恐怖，消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失，鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活，假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

营养(5%):营养是性爱的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重，相反，充足，齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

嗜烟酒(15%):长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

药物(20%):长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡，影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有:利血平，萝芙木，心得安，氯丙嗪，普鲁苯锌和一些抗癌药物，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

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