两岁宝宝可以吃桂圆吗,两岁宝宝吃桂圆的注意事项(几个月宝宝可以吃桂圆)

一、两岁宝宝可不可以吃桂圆

2岁小孩能吃桂圆吗

桂圆一般人群都可以食用的，尤其是比较适合老年人，妇女等人群来补身体，但是也有一些人群要少服用，就像产妇，上火发炎的人就不能多食用它，一般人在它是新鲜的时候就买回来直接吃，但是等它干了的时候就泡水或者是煮粥之类的来进行食用，2岁小孩能吃桂圆吗？可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火，而且桂圆甜，宝宝都爱吃甜的东西，防止宝宝偏食，也不要连续的长期食用。

宝宝吃桂圆的注意事项

现在的父母对宝宝是宠爱有加，觉得什么食物对身体好就通通给宝宝吃。有的小孩个子瘦小，家长以为桂圆补血，就天天给吃桂圆。家长也不去了解宝宝该不该吃，吃的分量又是多少。

桂圆产于南方。南方多热，七月的夏日更骄阳似火，桂圆在那时成熟，得火气，也必然增加人体火气，偶尔食用无妨，可天天吃它，体内必然火旺。

桂圆会直接导致宝宝内热，所以宝宝遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。

二、桂圆的功效与作用

益智

桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。

补气养血

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，这几种成分能促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液的总容量。常吃桂圆能促进造血作用治疗血虚、气虚。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。

抗衰老

桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

消除疲劳

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

宁神

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

抗菌抗癌

桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。据研究桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性在更年期食用桂圆可以有效防止子宫癌的发生。

降血脂

桂圆有降血脂的作用，主要是通过还原剂来减缓血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，血液中的胆固醇和甘油三酯不被氧化就不会形成血栓，也不会造成动脉粥样硬化，再配以适当的运动机能很好的消除体内的脂肪，对高血脂有一定的缓解作用。

三、桂圆的正确吃法

正确地食用桂圆，不仅可以很好地避开桂圆的副作用，还能很好地发挥其功效与作用。人们平时食用桂圆的方法很多，可是哪些才是正确的吃法呢？

1、桂圆性质温热，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，最好是用桂圆煮茶喝，用桂圆煮的茶有很好的提神作用，并且还具有补气养血的作用。

2、女性朋友们在食用桂圆的时候最好是配上红枣，用其煮汤喝，尤其是在经期，不仅具有很好的调理作用，还可以补血安神。

3、对于男性而言，在食用桂圆的时候适当的配上枸杞，具有延年益寿，补肾的作用，还可以增强人体的免疫能力，比咖啡营养多了。

4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

5、制作红枣桂圆粳米粥：桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，可补脾生血，养心增智。

四、桂圆吃多少合适

桂圆功效与作用显著，同时也有不少的副作用，这让不少食客头痛了，究竟桂圆吃多少才是合适的呢？

1、桂圆属于燥热的食物，因此在食用的时候，量是必须要引起注意的，通常，每天吃五六个桂圆是不会上火的。

2、儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，食用桂圆时更应不吃或少吃。身体健康的人们一天时间里食用龙眼的数量应控制在200克左右，每天最多不能超过300克，物极必反。

桂圆虽然好吃，但是千万不要过量哦，不然解了嘴馋，却吃出了毛病来，白白浪费了桂圆这么高的营养价值。注意桂圆的食用量，才能更好地发挥桂圆的功效与作用，也能很好地避免桂圆的某些对人体不利的因素，让桂圆更好地为人们的身体健康服务。

桂圆的宜忌人群

1、桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。

2、有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

3、舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

4、桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

5、孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

6、桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

7、糖尿病患者忌食。

8、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。

几个月宝宝可以吃桂圆

宝宝没有一周岁的话，最好不要给宝宝吃桂圆。等到宝宝长到两三岁的时候，才可以考虑给宝宝吃一些桂圆。当然宝宝吃桂圆的方式也要适当关注，可以给宝宝吃一些桂圆茶。宝宝吃桂圆的颗数，也要注意，一天吃两三颗就可以了。

桂圆是可以给宝宝吃一些的，但是需要看宝宝的体质情况。简单来说，不是所有的宝宝都能吃桂圆的，桂圆有很好的滋养作用。如果宝宝本身内火就比较旺盛，给这样的宝宝吃桂圆，更容易引起上火等异常的出现。
其次，如果宝宝的体质比较弱，尤其是经常感冒的宝宝，或者是体质偏寒性的宝宝，就可以适当吃一些桂圆的。有一些宝宝精神倦怠，体虚力弱，适当吃一些桂圆对宝宝有好处，可以帮助改善宝宝虚冷的体质，还可以促进宝宝的脑部发育。

三岁可以吃桂圆吗

桂圆还被大家被叫做龙眼，它是营养十分丰富的水果，大家平时吃一些桂圆，对于身体是很有益的。小孩子正在长身体，因此需要很多的营养，家长们都会尽量给宝宝吃营养食物，以促进宝宝的发育。那么，桂圆小孩能不能吃呢？

小孩子能吃桂圆，这对孩子的身体发育有益。桂圆是常见水果，它不仅果肉细嫩、味甜多汁，而且所含的营养非常丰富。桂圆里含有许多维生素A、B、葡萄糖以及蛋白质，还有很多种矿物质，属于高营养价值的水果，男女老少都能够吃，小孩子自然也可以吃。

在给孩子吃桂圆以前，父母最好是将其放在水中浸泡一会儿，也可以在冰箱里冰一段时间，这能够消除一些桂圆的热气。家长要注意，桂圆里面的核比较大，在小孩子吃桂圆时，要避免其因为吞咽不当，而造成呼吸道梗阻。

不要给孩子吃太多桂圆，一天吃4-5颗即可。由于桂圆性味甘温，要是吃多了就很容易上火，这会使孩子出现咽喉红肿、疼痛等症状，严重的时候会导致口舌生疮、大便秘结。此外，桂圆所含的糖分较多，小孩子吃多了会影响脾胃运化功能。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/138910.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 奶太多宝宝会呛怎么办,宝宝为什么会出···

下一篇: 婴儿吃手好不好,宝宝爱吃手怎么办