产后脱发的原因,产后脱发严重怎么办

人们的头发更新周期与人体内的激素分泌有关。如果人体内的雌性激素分泌较多的话，那么头发的更新周期就会相对的小。所以孕妇一旦完成分娩后，她们体内的激素水平就会慢慢恢复，那么这时候女性的头发就会出现大量的脱落问题，针对这样的头发问题就要采取相对的办法来解决，以此来帮助女性更好的缓解脱发的情况，让人们重新拥有完美的秀发，所以具体的帮助缓解脱发的办法主要有：

1、通过头皮按摩的办法能够很好的帮助人们减缓脱发的情况，因为，头皮是头发生长的基石，要护理头发就一定要从护理头皮入手。所以通过适度摩头皮按摩能够很好的帮助人们促进头发的血液循环，从而让人体内的头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，而且长时间的按摩透皮也能够很好的刺激头发的雌性激素的分泌，帮助人们快速的完成头发周期让头发更好的保持良好的状态。因此每天的坚持头皮按摩对于养发来说很有必要。

2、如果想要养发，那么注意饮食健康是最为重要的办法，这就要求人们要多吃一些蔬菜，大豆和粗粮类的食物因为这些食物中含有大量的维生素与蛋白质，而且蔬菜中同样含有丰富的纤维素。因此适当的吃一些这样的食物能够很好的吸收这些食物中的营养成分外，还能够帮助人们促使肠道快速蠕动，帮助排除体内废物，降低血液里的垃圾，起到很好的保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。而最常见的养发食物就是多吃一些芝麻、首乌等等食物。

孕妇在完成分娩后出现大量的脱发，其实这是很正常的生理现象，所以通过上面的具体办法的介绍，也可以看出孕妇在分娩后只需要通过适当的调理饮食，适当的运动，等等办法就能够很好的帮助孕妇调理身体，一次来帮助平衡女性的身体内的激素分泌，让女性的头发能够得到更好的养护，从而帮助女性缓解脱发的情况，让女性的头发能够更加的乌黑浓密，以此来减轻由于孕妇怀孕期所带来的脱发严重症状。

产后脱发的原因有哪些？应该如何应对产后脱发呢？

一、产后脱发的缘故

（1）身体内生长激素转变

怀孕期间女性身体内的雌性激素代谢增加，头发升级速率会减缓，一般不容易造成脱发。为之产后，身体内的女性激素逐渐恢复过来，这些在怀孕期间“超期服役”的秀发便陆续“退伍”，因此就产生了产后很多脱发的状况。

（2）心理作用

女性在生产制造以后，一时间难以融入真实身份的变化，在所难免发生心情不稳、焦虑情绪等状况。这一系列的心情变动会致使大脑皮质作用失衡，使头皮血供降低，造成头发因缺乏营养而掉下来。

2.外因

（1）日常饮食搭配

都说生产制造是离开了一遭阎王殿，因此产后的调理至关重要。若是产后没有获得较好的营养补充、宝妈人体消化吸收差，也会造成人体营养成分供应不够，进而危害头发的生长新陈代谢。

（2）医护缘故

老一辈常说女性坐月子期内是不可以洗头发的，也如果是文化教育晚辈。因此许多孕妇在月子期内整整的一个月不洗头、梳头发，却不知道这样的作法会导致头皮的油脂分泌物增多和尘土混合沉积，危害脑部的血提供，乃至引起毛襄炎或头皮感柒。除此之外，产后洗头发后，没有立即烘干秀发、电吹风的发热量过大这些要素也会提升脱发几率。

二、应该如何应对产后脱发呢？

洗头发不但可具有保健按摩功效，加快血液循环系统，维持头发的生长规律性，还能够输通皮肤毛孔，避免产后掉头发。产后可以选用淋浴间的方法来洗头发冼澡，洗好以后立即拭干。应用电吹风的情况下，先烘干一下头发，不必使头顶部有太多水分，其他的挑选当然晾晒，防止吹风机时间太长。

Tips：淋浴间时洗头，要沿着头发的生长方位轻轻地梳妆，不必所有拢到前边或由枕后向额头用劲手洗，那样对秀发、头皮更有利。

2.给头皮保健按摩

平常有时间的情况下，可以常用手指头有节奏感地给头皮保健按摩，刺激性头皮，那样有利于也推动头皮的血液循环系统，加快兴新的生长发育。

Tips：保健按摩头皮也可采用纯天然水牛角做成的牛角梳，应用牛角梳梳头发长期性保健按摩头皮可以推动头发毛囊生长发育。

3.维持愉悦的情绪

宝妈的情绪对脱发的危害也是挺大的，通常是越焦虑情绪，脱发就越比较严重，脱发越多，宝妈就越焦虑情绪。因而，宝妈在产后要尽量维持轻轻松松、愉快的情绪，碰到哪些难点、困惑，一定要和身边的人沟通交流、沟通，避免出现气愤、心烦等负面情绪。除此之外，在膳食层面，有脱发困惑的宝妈可以多及时补充一些铁制、碘、维他命、大豆蛋白丰富多彩的食材，多吃蔬菜和新鲜水果。

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