孕妇上火了吃什么可以降火,,多吃清热降火的水果(孕妇吃什么水果降火快)

孕妇在孕期的时候一定要多注意身体，防止出现上火的情况，因为孕妇上火也会影响到胎儿的发育，出现伤害多数是因为饮食或者生活作息所导致，尤其是不好好注意休息经常熬夜，孕妇出现上火的情况要及时降火，多吃些可以清热降火的食物，下面就来说说吃什么。

孕妇要降火就应该多吃些新鲜的蔬菜水果，尤其是带有苦味的食物，苦味食物有清热解毒的效果，还可以多喝些牛奶，尤其是在夏天的时候，夏天孕妇喝牛奶的时候可以帮助解热毒，去肝火的，还能给身体补充水分，孕妇还能吃些大豆，大豆有滋阴去火的效果，还有银耳雪梨，也有清热降火的效果。

要帮助孕妇降火主要是多吃些水果，有很多水果都是可以清热降火的，而且含有的维生素多，能给孕妇身体提供营养，比如吃些草莓，草莓味道鲜美，孕妇适当吃些可以帮助清热去火的，还有除燥的作用，西瓜性凉，清热降火的功效很好，但是不可以多吃，孕妇适当吃些可以补充营养，还可以给胎儿摄入营养物质，补充身体所缺的钾盐，对孕妇的身体很好。

孕妇还可以吃的水果有梨，梨含有的丰富的维生素和矿物质，吃了不仅能清热解毒，也有化痰止咳，消暑降火的效果，很适合孕妇吃，西红柿也有丰富的维生素C，胡萝卜素和蛋白质，水分也多，吃了也可以帮助孕妇去火的。

上述所说的就是孕妇上火可以吃什么可以降火，孕妇上火可以通过吃水果帮助清热降火，水果要选择新鲜有营养的，有草莓，西瓜，梨，西红柿等，含有丰富的维生素和微量元素，还能帮助孕妇补充营养的，孕妇还可以喝些牛奶，吃大豆来帮助降火，效果很不错的。

孕妇吃什么水果降火快

1、梨子
当然属梨子莫属啦!梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，它能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用。最重要的是，孕妇吃梨子能够下火哦!它能保护嗓子、防止口干唇燥、养心保肝。孕妇上火了，不妨吃点梨子哦!不过可以适量才行。
2、柿子
其次就是柿子。柿子多汁味甘，甜如汁蜜，深受大众喜欢。柿子有清热润肺、生津止渴的功效。它富含钾、铁、磷等营养物质，孕妇食用柿子则能降火哦!但是不宜多食，多食则会适得其反，则会上火!吃多了则会感到口涩舌麻，收敛作用很强，会引起大便干燥。所以，孕妈可要适量吃柿子才行哦!
3、无花果
无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦!对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦!就无需再问孕妇吃什么水果降火这个问题啰!
4、草莓
除了无花果、柿子、梨子外，孕妇吃什么水果降火呢?草莓中富含氨基酸、果酸、胡萝卜素、钙等营养物质。草莓营养价值高，有助消化的功效。因为草莓中含有大量的果胶及纤维素，它可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、降火。不仅如此，草莓还有助于心脏健康呢!孕妈上火可适量吃点草莓哦!
5、西瓜
西瓜是佳品，不仅能够清热解暑、润肠通便，还能降火呢!西瓜中富含蛋白质、蔗糖、胡萝卜素、苹果酸等营养物质。这些营养物质，不仅是孕妇所需的，而且还有利于增加食欲呢!不过值得注意的是，孕妇不宜多吃西瓜，过食则会导致腹痛、腹泻。也不宜与羊肉、螃蟹、山药同食，易伤元气。

孕妇能吃的降火的水果有哪些

孕妇能吃的降火的水果像西瓜，火龙果都是可以的，但是都不宜多吃，不要吃的太多了。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。

分类
蔷薇科
梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等

核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等

聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等

瘦果：草莓、菠萝莓等

芸香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等

葫芦科
瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等

芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋红香蕉等

鼠李科
核果：枣等

葡萄科
浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等

杜鹃花科
浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等

漆树科
核果：芒果

猕猴桃科
猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等

凤梨科
菠萝（凤梨）

杨梅科
核果：杨梅等

柿科
柿子、黑枣（君迁子）、黑柿等

番木瓜科
瓠果：番木瓜等

桑科
桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等

仙人掌科
浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等

无患子科
核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹等

木棉科
蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实） 等

酢浆草科
浆果：阳桃、三敛果 等

千屈菜科
石榴等

棕榈科
核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等

浆果：阿萨伊浆果等

藤黄科
山竹等

孕妇上火吃什么水果好

孕妇上火吃什么水果好

孕妇上火吃什么水果好？很多孕妇在怀孕期间都有上火的现象，很多人都不知道吃什么水果好。女性需要仔细调整自己的身体。 有些女性怀孕后吃了太多补品，心里很是焦虑，长时间上火。 下面带你一起来看看孕妇上火吃什么水果好这篇文章吧。

孕妇上火吃什么水果好1 杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

柿子

鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者；柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

火龙果

火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的.咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

草莓

草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

西红柿

西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

孕妇上火除了吃水果还有什么方法可降火

1、有规律的生活

长期熬夜会导致内分泌失调容易上火。不规律的生活会大大的影响生活，这样都会让生物钟搅乱影响内分泌，身体很容易上火，避免经常熬夜，调节好自己的生活作息时间是非常重要的。

2、增减衣服和被子

天气冷热多变，随着季节的变化一定要及时的增减衣服，天气暖了要及时的减少衣服，晚上睡觉的时候也要记得换上薄一点的被子。天气热了还穿着很多的衣服，或者是在晚上没有及时的更换薄点的被子，很容易造成身体出汗缺水，在没有及时补水的情况下出现上火的症状。

3、保持心情舒畅

由于怀孕内分泌改变的影响，一些孕妇长期处于紧张状态，精神过度的紧张促使身体分泌失调很容易的造成上火。人们常说“着急上火”就是这个道理。缓解好心情，保持一个良好乐观的生活态度，对于缓解上火上很重要的。

4、多喝白开水

水是生命之源，不管什么时候，水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。

5、适量饮用冰糖菊花茶

菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样口感会好一些。

6、每天定时排便

上火时往往是排便不规律，好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要养成定时排便的好习惯，孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水，然后去上厕所。

孕妇上火吃什么水果好2 孕妇上火怎么办

1、“去火饮食”放在第一位

饮食上多饮水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。多喝绿豆汤，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同时注意多休息。

2、在23点之前入睡

许多人在夏天23点之前不睡觉，但专业医生提醒你，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到1点是血液回到肝脏的时间，如果不睡觉，迫使肝脏继续工作，加上气候因素，很容易表现出“该睡不睡，情绪烦躁”情况。

对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇必须早睡早起，规律要作息，以确保不上火。

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