欢乐颂2最吸睛的竟是肉背粗膀的安迪!教你轻松打造美人肩

《欢乐颂》第二季开播，安迪让看剧的吃瓜群众傻眼了，这还是那个安迪吗?剧中她穿着露肩装，壮实的肩膀一言难尽。

这张尤其明显：

端正的香肩和修长的上臂，不仅意味着美丽和苗条，还彰显着青春与活力!

娱乐圈最让人羡慕的莫过于刘诗诗，标准的天鹅颈：

娜扎看起来也很赞：

今天，幺幺就教你轻松打造让人羡慕的“美人肩”!

消灭高低肩

萌萌哒小骨赵丽颖的高低肩在剧中尤为明显。

要想消灭高低肩，需要：--------------------

平时走路时，一定随时提醒自己要仰头挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己较低的那个肩。想象头顶有根无形的线在“吊”着自己，这是最实用和有效的办法。

参考神仙姐姐刘亦菲的走路姿势。

端正座椅，不要斜座。保证两边肌肉同时松劲。

要坐就坐直。

时不时地练习一下站姿，靠墙而立，保证身后每个部位都贴墙，想像头部顶着一本书。

当然，做这些运动时要避免肩颈损伤，看看国家体育总局运动医学研究所体育医院副院长李方祥带你避开雷区。

请在wi-fi状态下戳视频，土豪请无视↓

消灭蝴蝶袖

蝴蝶袖也叫拜拜肉，简直就是阻扰女性变美的一坐顽固大山，要想瘦下去简直困难。

乔妹的这个胳膊现在看起来真有点吓人。

要想瘦蝴蝶袖，请做到：

器材：一对小哑铃

对打造修长的上臂来说，是必不可少的。

重量：选择6磅(一对)

这种哑铃重量不要太大，选择6磅(一对)即可。

动作：三个平举动作

哑铃前平举、哑铃侧平举、哑铃俯身侧平举。

哑铃前平举：站立，双手垂在体侧、持小哑铃。如果没有哑铃，可以用方便握持的重物替代，比如书籍、饮料瓶等，匀速将双臂向前抬起至与肩同高，暂停，然后缓缓下放。

哑铃侧平举：哑铃侧平举的起始姿势同上，只不过向身体两侧上抬双臂。

哑铃俯身侧平举：哑铃俯身侧平举则需要俯下上身，两臂向两侧张开至与地面平行。

数量：每个动作两组，每组12～15次

按顺序每个动作训练两组，每组12～15次。

它们能分别锻炼肩部的前、中、后三部分肌肉，促使血液携带更多的营养奔赴肩部，生长出更圆润隆起的性感双肩。

消除“圆肩”和驼背

许多办公室女性伏案久坐，容易形成常见的“含胸”，双肩呈现半圆形，也叫“圆肩”。

需要做以下动作：

注意直腰、略微挺胸、沉肩和微收下巴。可以在闲暇时做一做“坐姿划船”的动作，起到放松作用。

身体站直，挺胸收腹，单手举哑铃举过头顶，后手臂要一直紧贴着耳朵，然后手臂向脑后弯曲，弯到拿哑铃的手碰触到另一只手的肩膀。弯二十次以上，换另一只手做，肌肉感到酸痛为止

欢乐颂2第一集插曲是什么？安迪小包总同游泰国时的背景音乐是什么歌

第一集有4首。
1、插曲《吻你之时别再躲》，这是本剧包奕凡人物主题曲。
歌名：吻你之时别再躲
作词：陈曦
作曲：董冬冬
演唱者：杨烁
歌词：
手别再颤抖别再梦游
别再让泪随风掉落
酒喝干再走 不留给以后
别躲在堡垒的尽头
呜~你该自由
呜~你该快乐
呜~你该走出荒漠
呜~你该等我
吻你之时别再躲
别再给我你的沉默
既然爱就放开手
今后留我陪你走
呜~你该自由
呜~你该快乐
呜~你该走出荒漠
呜~你该等我
吻你之时别再躲
别再给我你的沉默
既然爱就放开手
今后留我陪你走
吻你之时别再躲
只要你把心交给我
既然爱就别放手
因为我在你的左右

2、《家的滋味》，电视剧《欢乐颂2》安迪的人物第一弹主题曲，由陈曦作词，董冬冬作曲，刘涛演唱。
歌词：
怎么什么都不对
怎么什么都乏味
收到白色的玫瑰
颜色看上去憔悴
连拥抱的体会都觉得有点累
只好自我安慰我学不会
连等待的约会 都觉得狼狈
如此浪费 如果遇到了爱该多可悲
怎么我什么都不会
怎么我什么都不配
怎么你依然在我身边相陪
怎么你还没有去睡
怎么你从来不责备
带我找回家的滋味
连拥抱的体会都觉得有点累
只好自我安慰我学不会
连等待的约会 都觉得狼狈
如此浪费 如果遇到了爱该多可悲
怎么我什么都不会
怎么我什么都不配
怎么你依然在我身边相陪
怎么你还没有去睡
怎么你从来不责备
带我找回家的滋味
怎么我什么都不会
怎么我什么都不配
怎么你依然在我身边相陪
怎么你还没有去睡
怎么你从来不责备
带我找回家的滋味
带我找回家的滋味

3、《咖喱咖喱》，电视剧《欢乐颂2》的插曲，由著名音乐人董冬冬作曲，陈曦作词，由牛奶咖啡主唱kiki演唱。
歌词：
泰国 新加坡 印度尼西亚
咖喱 肉骨茶 印尼九层塔
做SPA 放烟花 蒸桑拿
Coco Pineapple Mango（椰子，菠萝，芒果）
沙巴 芭堤雅 阳光热辣辣
香瓜 啤酒花 风景美如画
夜市下 海鲜架 泳池趴
嘟嘟 嘟嘟 干嘛干嘛呀
咖喱 咖喱 轻轻一加
咖喱 咖喱辣
咖喱 咖喱 香蕉木瓜
榴莲臭臭配香茶
咖喱 咖喱 摩托皮卡
咖喱 咖喱呀
咖喱 咖喱 夜市酒吧
热情奔放火辣辣
咖喱咖喱
Wu~
泰国 新加坡 印度尼西亚
咖喱 肉骨茶 印尼九层塔
做SPA 放烟花 蒸桑拿
Coco Pineapple Mango（椰子，菠萝，芒果）
沙巴 芭堤雅 阳光热辣辣
香瓜 啤酒花 风景美如画
夜市下 海鲜架 泳池趴
嘟嘟 嘟嘟 干嘛干嘛呀
咖喱 咖喱 轻轻一加
咖喱 咖喱辣
咖喱 咖喱 香蕉木瓜
榴莲臭臭配香茶
咖喱 咖喱 摩托皮卡
咖喱 咖喱呀
咖喱 咖喱 夜市酒吧
热情奔放火辣辣
咖喱 咖喱 轻轻一加
咖喱 咖喱辣
咖喱 咖喱 香蕉木瓜
榴莲臭臭配香茶

4、安迪人物主题曲，插曲《遇见爱》，演唱刘涛。
歌词：
总是一个人红尘漂浮
何时能感到幸福
是否已知道 所谓归宿
是不断重复的迷途
你总对我说 我太过孤独
总喜欢和自己倾诉
你说你想要带给我幸福
给我你肩膀的温度
总之往事历历在目 曾经在乎
有些给予并不能得到满足
知道有些无助包裹着辛苦
更多满足是因为有所领悟
不是遇到对的人就爱了
而是遇到爱就对了
因为你的不同
连冰冷的我都融化了
总之遇到你我懂得爱了
遇到爱我放不下了
回想与你此生
一起去追的梦
不会成空
往事历历在目 曾经在乎
有些给予并不能得到满足
知道有些无助包裹着辛苦
更多满足是因为有所领悟
不是遇到对的人就爱了
而是遇到爱就对了
因为你的不同
连冰冷的我都融化了
总之遇到你我懂得爱了
遇到爱我放不下了
回想与你此生
一起去追的梦
不会成空

欢乐颂2杨烁唱的插曲叫什么 欢乐颂2插曲吻你之时别再躲歌词介绍

【导读】：欢乐颂2已在昨晚十二点播放了，欢乐颂2刚播一集安迪刘涛就换了八套衣服，成了本剧第一集的亮点。那么欢乐颂2杨烁唱的插曲叫什么？欢乐颂2插曲吻你之时别再躲歌词介绍。

欢乐颂2杨烁插曲叫什么

欢乐颂2第一集剧情中，小包总和安迪在沙滩上聊天。小包总开始谈论自己的童年，但他没想到，安迪居然是个孤儿。小包总虽然很机智地化解了尴尬，但安迪没有接话，赤着脚在沙滩边行走，踏着白色的浪花，宛若海中的仙子。

如何评价欢乐颂2里的包奕凡

面对非常有兴趣的对象，他的表情一般是如此表现，歪头-挑眉-笑-撅嘴-笑-极可爱的酒窝 有图为证。还想说一点，这个演员留小胡子怎么能这么好看！这么好看！

2.举手投足的自信

富二代，但又不是只会吃喝玩乐的二世祖，一出场就夺人眼球，与人寒暄也带有自身强烈的气场。杨烁的演绎也很棒，高个，气场，嘶哑的低音，加分不少。不只是像小说里描写的热气腾腾的肉包子

当然，戏剧文本的艺术性采用了欲扬先抑，来个反转，要知道安迪一开始是不屑他的作风的。

后面的早茶谈合作，安迪经过接触，完全改观了对小包总的看法。这个反转极有意思，想想后来的结局就是安迪和小包总结成正果，我就很开心。

3.个人气质。

尽管这里是小包总的主场，为了对比出我对他的认可，还是要拿出奇点来对比一下。

两人都是优质的精英，我觉得最大的不同在于性格。

奇点白手起家，沧桑，思考很多，看得通透但也比较犀利，心底里会有一些累积的阴暗面，平时相处不错还好，但一旦出现问题，他的贴心就成为看透人心的武器，总会让人觉得背后一凉，不知道下一步棋是什么。

但安迪在爱情方面单纯，其实更适合的是明亮的人，不错是明亮，心思明亮。

ps.我觉得家庭的成长环境，对孩子是否成为一个明亮还是阴郁一点的人有很大的作用。

反观小包总，一个带着一点雅痞气质，但心思很明亮的人，至少对爱情是这样。所以，我觉得安迪的选择是正确的。

包子os：但是我帅啊

当

包子

出现的

那一刻起

我觉得安包

一定会在一起

难道你没看见吗

包子难以控制的笑

难道不是最明显的爱

像小孩子一样的在发光

可以很嬉皮也可以很稳重

是一个聪明的人但并不世故

是一个 *** 的雅痞但并不傲娇

他把所有喜欢袒露在安迪的面前

没有畏惧很简单很直接像她一样的

看见了喜欢的人眉眼里都掩饰不了的

欢乐颂2插曲吻你之时别再躲歌词介绍

手别再颤抖

别再梦游

别再让泪随风掉落

酒喝干再走

不留给以后

别躲在堡垒的尽头

哦 你该自由

哦 你该快乐哦

你该走出荒漠哦

你该等我吻你之时别再躲

别再给我你的沉默

既然爱就放开手

今后留我陪你走

吻你之时别再躲

只要你把心交给我

既然爱就别放手

因为我在你的左右

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/138424.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 广州普爱疑难研究院主持腋臭治疗技术推···

下一篇: 怎样修复受损头发,,怎样预防头发受损···