Twins合体晒自拍,豆类吃出美丽容颜(乘风破浪Twins合体第几期)

今日Twins合体录制某综艺节目，阿Sa在微博上晒出两人亲密自拍。两人不管是调皮照还是卖萌照，都美的另人无法直视，网友们纷纷评论真女神。Twins自出道至今一直都是美美的，而且这些年越变越美。

要知道美丽容颜除了运动保养，和饮食也是有很大关系的。而且生活中就有很多美容抗衰老的佳品，多吃豆类就是一种很不错的选择。不同的豆子结合在一起会有不同的功效，比如黑豆、绿豆，红豆等一起吃以促进雌性激素的分泌达到美容、抗衰老效果。

大豆

大豆中含有大豆异黄酮也被称为植物雌激素，大家都知道多吃大豆油利于胃肠道的消化和吸收。但是可能不知道它还能弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，润泽皮肤，使女性展现青春魅力。除了美容润肤，大豆中的大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

红豆

红豆被李时珍称为“心之谷”，可见红豆补心脏。红豆中含有大量的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、预防结石，健美减肥等作用。同时红豆还有良好的利尿作用。

绿豆

夏季大家都喜欢喝绿豆汤防暑，绿豆清热解毒，对消解嘴唇干燥、痱子、暗疮等特别有效。平时多吃绿豆可以保护眼睛不受病菌侵害，从而达到明目功效。眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛可以加分不少哦。

黑豆

黑豆中含铁元素比一般的豆类高，所以有乌发效果。多吃黑豆可以增强体质，抗衰老，另秀发乌黑亮丽。而且吃黑豆最佳时间是在晚上的五点到七点之间，晚饭时可以补充点黑豆。

除了以上提到的这些，还有豌豆、豇豆，蚕豆等都是不错的菜品，可以在不同方面改善我们的身体。从而让我们由内而外的美起来。

乘风破浪Twins合体第几期

1、《乘风破浪》Twins合体是在第三季的第六期，具体播出时间是2022年6月24日中午十二点。

2、本节目开播后每周五的中午十二点开始更新，在第二季的第六期中，粉丝朋友们期待的Twins终于合体了。

3、阿Sa被王心凌拉入到团队中，后来王心凌想要阿娇，于是阿Sa来找阿娇，两姐妹在节目成功合体。

当年的twins目前都在忙些什么？

阿SA蔡卓妍和郑中基离婚后，与同门师弟陈伟霆有过，一段分手了，不过分开后现在俩人的生活都很好，而前段时间也有媒体拍到阿SA和百亿富豪石恒聪同居，阿SA也是默认，希望媒体能够多给自己一点空间。

目前在马来西亚拍网剧的蔡卓妍似乎想跨界做发型师，挑战剪长头发，而这次‘客人’就是好姐妹钟欣潼的助手。

阿娇和赖弘国于2108年结婚后，一直忙于造人计划，基本退出娱乐圈，身材也变胖，不少，身材走样，而且赖弘国自己也表示今年最大的愿望便是让阿娇怀上孩子

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