英国伦敦大学研究称反应快慢影响寿命

在影响寿命的诸多因素中，反应力是很少被人提及的一个。近日，英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究发现，反应快的人更长寿，反应慢的人早亡风险可能增加。

研究人员选取5000多名年龄在20～59岁的成年人，对他们进行了为期15年的追踪随访。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25%。研究人员在控制了其他风险因素（如年龄、性别、种族、社会经济背景和生活方式）后，上述结论依然成立。

伦敦大学学院的研究者认为，反应速度的快慢，首先可以透露出身体中枢神经和其他生理系统的运行状况；其次，来自爱丁堡大学和英国医学研究理事会格拉斯哥分会的研究者称，反应速度能体现一个人的思维敏捷度，并测出智力状况，而智力又是人整体健康系数的重要标志；再次，反应速度集中体现了身体各部位的协调能力。针对这一研究，北京老年医学研究所原所长高芳堃教授则表示，反应快还说明没有患上认知障碍等会影响大脑功能的疾病，也证明了敏捷性、准确性、平衡力等都没有问题，较少出现跌倒等意外伤害，这对寿命的延长都有重要意义。

用手抓取尺子是测量反应快慢的最简单方法之一。北京体育大学运动医学系教授陆一帆说，让别人帮忙将钢尺按在平滑的墙面上，被测者的手放在离尺子末端约20厘米的位置。按住尺子的人突然放手，被测者用最快速度把下落的尺子按在墙上，然后测量尺子下滑的距离。距离越短，说明人的反应能力越强。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校神经学教授乔治·巴佐克斯推荐了另一种测试方法。研究发现，弹手指的速度也能说明反应力，被测者要在10秒内尽可能快地弹动手指，然后统计次数，弹得越多说明反应越快。这是因为人的反应速度与大脑中髓鞘含量有很大关系，髓鞘含量越多，神经传导速度越快，弹指速度也就越快。

能徒手抓住时速330公里移动物体的澳大利亚反应能力训练中心教练安东尼·凯利建议，生活中可以通过一些有意识的训练来提高反应速度。

练习单腿站立或蹲马步。让身体保持稳定的姿势，能锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，但年纪较大的人应谨慎采用。

快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。

踢毽子、跳绳练协调力。陆一帆说，踢毽子既能锻炼大脑和眼睛的反应能力，又能训练四肢的协调性和平衡力。相比毽子，跳绳的运动强度更大一些。它能够增强心脑功能，锻炼大脑的灵活性和协调性。在摇绳跃起的一瞬间，四肢都要靠大脑支配，保证手臂摇绳次数与起跳次数相一致，这就锻炼了大脑的反应力。但要注意，跳跃对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋，保护好关节。

有氧运动提高认知力。相对而言，慢跑、健走等舒缓、安全的有氧运动，非常适合老年人保持和提高反应力。美国伊利诺伊大学研究发现，有氧运动可协调四肢，活化小脑，提高认知和信息处理的速度。只要每周健走3次、每次50分钟就能让反应更敏捷。

培养选择性注意力。经验丰富的运动员在比赛中只会注意重要的相关线索，漠视不相干因素，这叫选择性注意力。凯利认为，它能帮人们在有限的时间里做出最快的反应。选择性注意力可以通过打乒乓球、排球等球类运动训练。

听莫扎特音乐。日本京都大学和美国哈佛大学的学者研究发现，莫扎特舞曲能提高老年人的认知能力和反应速度。研究人员安排65~75岁的老人在不同音乐背景下进行测试，结果显示，老人在听莫扎特小步舞曲时反应速度较快，出错率较低。

饮食上做功课。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家认为，生活中饮酒有度非常重要，每次醉酒都会对脑细胞造成伤害。平时吃饭多选菠菜、西红柿、胡萝卜、大豆、蒜等“还原食物”，能帮助脑细胞对抗攻击，还要适当吃些富含欧米伽-3脂肪酸的食品，比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，核桃、杏仁等坚果，都可以护脑。另外，每天至少喝1200毫升水（相当于6杯），有助于脑中血液循环更畅通，对神经细胞有好处。

为什么个子非常高的人寿命会比较短呢

不同人种，身高也有不同的差异。到底是什么影响了这些差异的产生？大家知道的原因大多都是饮食、气候和环境。然而新的研究发现，身高差异还和死亡率有关。

1、身高与死亡的关联

英国伦敦大学科学家对130多项相关研究结果进行了梳理分析，涉及近110万人的身高及死亡原因。参试者出生于1900-1960年之间，男性平均身高173厘米，女性平均身高160厘米。结果发现，身高与死亡原因之间存在一定的关联性：

矮个儿参试者的心脏病、中风和精神疾病死亡率更高，而高个儿参试者的癌症死亡率更高。

伦敦大学流行病学与公共卫生研究专家大卫·巴蒂博士表示，高个子通常身材更苗条、锻炼更多、吸烟更少，其胆固醇和血压水平更低。矮个子则相反，因此心脏病死亡率更高。另一方面，由于高个子器官相对较大，罹患癌症的危险也就相对较高。

2、为何身高会有差异

预期寿命较短的族群，其个体成员的身高通常比寿命较长的族群中的成员矮。从进化的角度看，如果生活在个体普遍早夭的群体中，那么尽早开始繁衍下一代会带来不少益处：

想要在较短的时间里尽可能地养育更多的孩子，就必须在相对较早的生命阶段就停止生长，转而把精力都投入到生育和抚养后代的任务中去。

缩短发育期意味着个头长不高。

但从另一个角度来看，人高马大也有生育上的优势：体型较大的个体通常会摄入更多的能量，进而将更多的精力投入到繁衍活动中去。因此，在低死亡率的种群中，发育较慢让体型变得更高更壮，是更为明智的演化方向。

久而久之，有着不同死亡率的人类群体便适应了各自或长或短的发育期——于是产生了平均身高的高矮差别。

此外，研究者还找到了高死亡率群体中个体发育速度更快的证据：那些预期寿命较短的女孩月经初潮的时间更早。

3、影响身高的因素

分析指出，除了遗传因素之外，身高通常与儿童时期状况关系极大。比如，儿童期的社会环境、营养状况、压力水平等因素都会影响到成年期身高。个子矮很可能是儿童期营养不良、慢性炎症或经常腹泻以及儿童期心理压力过大等原因所致。另外，社会经济因素也与身高关系紧密，会一直影响到成年期，个头高的人就业机会相对更多。

环境因素

举例而言，生活在热带稀树草原的人群，其身高通常比生活在丛林地带的人群要高。然而，就上述研究样本而言，饮食仅仅是一个较为次要的影响因素。

湿度&温度

一些研究表明，在炎热潮湿的环境中，个头较矮的人体温上升较慢，且能够更有效率地降温。这就解释了为什么生活在热带丛林中的人，其身高会低于生活在草原地带的人。

特例

也存在一些无法用上述理论作出解释的反例。在死亡率较低的现代西方社会，由于过于丰富的食物供应，导致发育期反倒提前了。譬如，就有研究指出，肥胖可能会导致女孩的青春期提前。而另一方面，严重营养不良又会导致发育滞后。

英国伦敦大学qs世界排名

英国伦敦大学位列2021-2022年QS世界大学排名第8名。

英国伦敦大学位列2021-2022年QS世界大学排名第8名。伦敦大学，位于英国首都伦敦，是由伦敦的十几所高校和研究机构组成的大学行政系统，是世界上最具影响力的公立大学联邦体，亦被称为公立联邦制大学。

伦敦大学依照皇家宪章组建于1836年，起初是一个学位授予及考试委员会，专门为伦敦大学学院和伦敦国王学院以及其他因教育目的而设立的非法人机构的学生颁发学位。伦敦大学各成员校从招生到资助，都是独立运作的。

但同时又紧密联系，共享学术资源，包含伦敦大学学院、伦敦国王学院和伦敦政治经济学院三所极具声望的金三角名校。旗下学校在各自领域亦负有盛名：伦敦商学院负责商科、伦敦大学皇家音乐学院负责音乐、伦敦卫生与热带医学院负责公共卫生与热带医学。

伦敦大学所获的荣誉

1、罗素集团荣誉：罗素集团是由英国顶尖研究型大学组成的一个联盟，包括牛津大学、剑桥大学、伦敦政治经济学院等。伦敦大学于2017年正式加入罗素集团，成为其成员之一。这标志着伦敦大学的学术实力得到了国际认可。

2、金三角名校联盟成员：金三角名校联盟是由中国、英国和新加坡三地最顶尖的大学组成的一个联盟。伦敦大学与牛津大学和剑桥大学一同成为该联盟的成员，这意味着伦敦大学的学术地位在全球范围内得到了高度评价。

3、泰晤士高等教育世界大学排名这是一份由泰晤士报教育周刊发布的全球大学排名，旨在评选出世界上最好的大学。伦敦大学在这份排名中名列前茅，多次获得世界顶级大学的称号。

4、诺贝尔奖获得者校友：伦敦大学培养了许多杰出的科学家和学者，其中包括多位诺贝尔奖得主。例如，化学家迈克尔法拉第和物理学家威廉汤姆逊都曾在伦敦大学学习或工作过。

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