腰位于髋骨和假肋的中间，分布在脊柱的两侧，是人体当中最为重要的连接部位。在进行很多活动的时候，都需要腰部进行支撑。
但恰恰是由于腰部所承受的重力比较大，所以在日常中很容易受到一些损伤，从而发生腰肌劳损等问题。
一般情况来讲，中老年人群容易出现一些腰部问题，但近些年来，有不少年轻人由于出现了不良的运动、坐姿等因素，导致腰部功能受损，使得腰龄比正常年龄要大很多。下面，为大家介绍一下，如何自测自己的腰龄，赶紧来了解一下吧。
如何自测“腰龄”？
一、测试腰肌
腰肌位于腰椎两侧，是一条仿锤状的条形肌肉，可以起到维持身体姿势稳定的作用，并且在进行一些运动的时候，能够传导上下肢所带来的力量，可以完成一些技术动作。
如果腰肌出现受损现象，就会导致人的脊柱发生平衡失调，并且会导致腰段脊柱出现侧凸，会引起腰部严重的酸痛感。那么想要测试腰龄是多少，首先就要测试一下腰肌。
在测试腰肌的时候，可以通过仰卧起坐的运动方式进行测试，能够测试腰龄持续工作的能力如何。
对于20~25岁之间的健康女性来说，如果仰卧起坐1分钟为25个左右，那么说明腰肌处于合格状态。如果1分钟能做30~36个，那么说明腰肌功能处于正常范围内。
对于60岁的健康女性来说，如果1分钟能够做15个左右的仰卧起坐，则说明腰肌仍处于健康状态。而男性在这个数量上，比女性增加5~10个，则属于正常范围内。
如果低于这些数值，则说明腰肌的年龄已经出现了老化。
二、测试腰椎
腰椎是连接骨盆和胸廓的骨性结构，上身的一些重量需要通过腰椎才能够传递到下肢和骨盆区域。
而且腰椎还能够起到缓冲震荡的作用，在进行一些运动时，能够保护椎管当中的脊髓以及头部，并且可以配合人体完成各种动作，有着维持姿势的功效。
另外，腰椎还有着保护盆腔和腹腔内脏的功能。但是，腰椎部位很容易在进行一些运动，以及出现不良坐姿时，而受到一定的损伤。所以想要测试腰龄，也应该测试一下腰椎的情况。
对于35岁到40岁的人群来说，在进行下蹲、起身、站立、行走、跑步，以及坐、卧的时候，要注意观察腰椎部位是否出现酸麻等不适感。
夜晚睡觉以及早上起床时，是否出现腰椎部位的疼痛或者是僵硬感。如果没有，则说明腰椎健康。如果出现，则说明腰椎已经老龄化。
三、测量腰围
腰围越粗人群，腰椎承受的压力越大，就会使得腰部越发老龄化，那么就可以测试一下腰围。使用软尺经过左右腰的节点，然后放在脐部中心，就能够测量出腰围。
女性的腰围标准为身高(cm)÷2-14(cm)。男性的腰围标准则为身高(cm)÷2-11(cm),女性。在这个数值内上下5%，均为正常值，过低过高都不属于正常值。
总而言之，想要知道腰龄是否老化，可以根据以上3点进行测试。如果一切正常，那么的说明腰龄仍然年轻。
如果出现了一些异常变化，并出现了腰痛等不适感，那么最好前往医院接受一系列检查，并根据原因给予相对应治疗。
日常中还应避免出现久坐、久站的行为，并且要规范好自己的姿势。还应该注意腰部的保暖工作，才能够起到维护腰部健康的作用。
我的年龄焦虑出现在大约35岁的时候，我认为35岁左右，真的是我人生的一个小分水岭。
首先是我的身体健康方面出现了一些问题。由于我的职业是坐在办公室里从事沟通与管理类的工作，每天不是对着电脑就是手机。而长时间的坐姿和运动的缺乏，让我的颈椎和腰椎几乎同一段时间里出现了疼痛难忍、手麻腿酸的感觉。于是我请假去医院做了全面的检查，什么CT、核磁统统安排上，结果发现颈椎生理曲度变直，已经接近出现“反弓”的现象，这也导致了我经常会头痛和恶心，因为已经压迫到了神经。特别是在工作了一天，加班后坐在回家的车上的时候，会有类似晕车的恶心症状。我的腰椎也出现了腰椎间盘轻度凸出，有时会出现左腿神经压迫的现象，很难受。现在也不能长时间弯腰，否则直起来时腰部会很疼。
由于我的情况比较严重，医生给我下了“猛药”，针灸、推拿以及中药热敷等治疗手段全部招呼上了，而我因为一周三次的治疗，工作中也需要经常请假，领导和同事虽然没说什么，但可以看出他们的不满。
之前我一直认为自己的身体还可以，上学时打篮球踢足球样样精通。但是，从这时开始，我真的意识到自己的年龄已经大了，而身体方面由于自己的不注意，也出现了一些退化。我开始担心自己的身体状况，我意识到不能再这样继续恶化下去了，否则我的身体会更加不堪重负。我还要健康地生活下去，我还有我最爱的家人需要陪伴，我还有世界各地的大好河山没去欣赏。
人的一生，身体健康是1，而财富、权力、地位都是0，没有了健康，一切也都会归零。
于是我开始积极地锻炼自己的身体。我在单位健身房办了卡，中午休息或者下班之后会强迫自己去做一些运动，游泳、跑步、撸铁、单车骑行每周至少各安排一次。颈椎生理曲度方面的损伤，即便不会出现逆转，我也希望能通过运动来减缓情况的恶化，让紧张僵硬的肌肉放松下来，让身体状况朝好的方向发展。经过一段时间的坚持，现在我已经明显感受到了运动的快乐和收益，我的颈椎和腰椎也不像之前那么难受了。
另一个让我感受到到年龄焦虑的，是工作方面的。35岁对很多职场人士来说都是一个关卡。虽然我不是在互联网行业，不会存在35岁不升职就离职的困境，但是在我的企业，35岁如果不能在职位上更进一步的话，后面基本也就没有机会了。然而，谁又不想升职加薪呢？但是过了35岁，基本上就已经断了后路，可以躺平了。
在我看来，随着年龄的增长，人生经历不断丰富，对越来越多的事情会看得很通透，也更会知道自己的一生究竟想要什么。在年轻的时候，总是以为自己有无限的时光可以去挥霍。有无穷的精力可以去挥洒，其实这些想法都是错误的，少壮不努力，真的是会老大徒伤悲。年轻的时候放纵了自己的身体健康，到老了都是需要还的。
因此我也以我的经历奉劝大家，一定要关注自己的身体健康，不要过分透支自己的身体，比如熬夜，比如长时间的伏案工作。另外，年轻的时候就应该多多的努力，多学习一些知识，多掌握一些技能，总是不会后悔的，毕竟，艺多不压身，如今社会内卷严重，没有点谋生的手段，可能会生活得很压抑。
从片子看可以保守治疗，主要以推拿整脊为主，请患者补充主要症状、是否是第一次发病等情况。
（新疆自治区中医院刘俊昌大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
应该手术治疗，治疗费用在4万元左右，住院2周左右就可，手术后3天左右就可下地活动。
（武警总医院杜明奎大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
您好！可根据突出的程度，进行微创治疗，我们在CT的引导下，将臭氧注入髓核内，分解髓核，配合射频靶点热凝术,使间盘回缩，从而减轻腰间盘对神经的压迫，改善症状。您可到我科门诊来就诊。 （孙永海大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！） 301医院孙永海 :sunyonghai68.haodf./
1、从片子上看是腰5骶1椎间盘向左侧突出，左侧神经根受压，与临床症状相符。 2、关于治疗可以理疗与静点改善微回圈药物相结合，并配合骶疗。 3、避免久坐、久站及着凉，并适度功能锻炼。 （柴仪大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！） 河北省中医院柴仪 :mazhuang1979.haodf./
产后身材回不去了？每天10分钟动次动，轻松让小腹变平、大腿变瘦！身为两个孩子的妈，健身部落客Eva成功铲除产后肥胖的18公斤，就是靠著运动和饮食，然而人人皆知的法则，她是如何贯彻始终？其中隐藏着哪些「吃与动」的小秘密？想要消小腹、瘦大腿的妈咪赶紧一起来动一动吧！第一胎胖了18公斤的Eva说，第一次怀孕的时候，总觉得怀孕好辛苦喔～心想既然一人吃两人补，那就放肆地想吃什么就吃吧！后来才知道那些没有营养的饼干、饮料，不但补不到宝宝，全都留在自己身上（泣～）。
加上全母奶的妈咪都有的迷思──一定要喝很多高热量的汤汤水水，才会有充沛的奶水，因此产后哺乳期间担心母奶营养不够或乳汁太少会饿到宝宝而不敢少吃，真正减重是在喂母奶一年后真正开始，大约花了半年的时间才瘦回来。
生了第一胎之后，Eva开始有了正确的运动观念，产后的一年成立女人进阶粉丝页，蒐集许多相关资讯，也寻找健身教练的指导，所以，第二胎的整个怀孕期间持续维持运动习惯，孕期增加的11 公斤，也在坐完月子后就恢复得差不多了。
当时的Eva工作十分忙碌，一年大约会有一个月的时间人在欧洲出差，高强度的循环式运动可以在短时间就燃烧热量建立肌力。「我那时候时常在欧洲旅馆的地毯上做运动，只要有一个可以做开合跳的空间，就可以做其他的动作了！」Eva回想着当时的情况说著。
对于忙翻天的妈咪来说，高强度循环式运动的CP品质非常高，Eva都是趁著孩子还没起床之前、提早到公司的健身房，或是晚上陪孩子睡觉后…等养成每天利用零碎时间做运动的习惯。
延伸阅读： 坐月子也能动起来，找回产前好身材 产后做运动，还能瘦更快
而且，如果一星期只要运动3次，妈咪可能就会觉得「今天没空，那明天做；到了明天，可能心想今天很累，明天再说…」就这样一日拖一日，到了星期四发现如果要达成333的目标， 接下来就要连做3天才行，造成颇大的心理压力！
若能将「今天要不要做运动30分钟」的想法，改成「每天只要花10～15分钟来运动」，当心理压力变小许多，也就较容易开始踏出执行的第一步！
即便在家自己做操，Eva也是会穿上全套的运动服装及鞋袜，保护身体，以免受伤。
延伸阅读： 林可彤产后快速恢复平坦小腹！全靠坐月子期间做了这个动作
10分钟消肚操！找回小蛮腰 今天花了多少时间逛网拍、滑FB、追韩剧？每天花不到10分钟做运动就能消除产后妈咪最在意的小肚肚，消肚操共有4个动作，每个动作做30秒、休息10秒，总共3回合。
Tips：（动作30s＋休息10s）x 4动作 x 3回合
→膝盖在髋关节的正上方（呈一直线）、前脚掌踩住地板
→手掌位于肩膀正下方、手肘折痕朝正前方微弯（不卡死）
→锁骨撑开不驼背
→维持前后90度与 *** 不翘臀
Step2、 开始动作：以预备动作姿势停留在原地，前脚掌用力抓住地板、手肘微弯（避免手腕压力过大）
→手掌用力抓住地板
→腹部往内收力（停留收力的力量不让腹部放松）让膝盖垂直离开地板（重心不要往前倾）
→维持离地3～5秒。
结束动作：从腹部往内收力
→维持离地3～5秒
→腹部有控制地慢慢让膝盖回到地面
NG动作：肩膀耸肩、肋骨突出下掉、臀部翘臀过度压迫腰椎、膝盖离地时，身体重心往前倾。
→手肘弯曲90度位于肩膀正下方
→前手臂、手掌心与手背一正一反贴地
→锁骨撑开不驼背
→膝盖弯曲贴地
Step2、 开始动作：将左右脚逐一往后方伸直（注意脚跟往地面方向，往后往下踩）
→保持平板式一直线撑地
→再将左右手掌心一上一下撑地轮流翻转，以增加一点点强度
结束动作：腹部收力
→双手回到地面
→有控制地让膝盖弯曲贴地（避免使用腰椎贴地动作结束动作）
NG动作：肩膀耸肩、身体离地时重心往前倾，让肩膀承受过大压力。
→双脚弯曲90度平躺于瑜伽垫上
→双手平放地面
→下背部平贴地面（勿拱腰）
Step2、 开始动作：双手中指平贴两耳
→脚背轻轻下压
→下背紧贴地面
→腹部用力收力让上半身离地
→使左手肘轻碰右膝
→右手肘轻碰左膝
→左右脚与左右手肘对侧来回有控制地轻碰2～3秒
结束动作：腹部维持用力收力
→使双手、双脚有控制地收回
→回到躺姿
NG动作：下背部拱起、下巴往上仰、左右交替碰膝时身体过度旋转、做动作时节奏做很快、用脚踢而非用腹部用力。
→双手贴地平躺于瑜珈垫
→双腿并拢90度举起
→下背紧贴地面（不拱腰）
Step2、 脚背轻轻下压
→双脚由正面90度往右边侧倒至45度
→腹部再由右边45度用力收缩回到正面90度位置。
Step3、 换边做
→双脚由正面90度往左边侧倒至45度
→腹部再由左边45度用力收缩回到正面90度位置
→膝盖弯曲再将腿放回地面。
NG动作：下背离开地面呈现拱腰状态，骨盆离地太多造成身体过多旋转动作。
你的汗是你的脂肪在哭泣，要不让它哭，就换你哭。
10分钟瘦腿操！裤管终于松了 不管是忙工作、小孩或家庭里里外外的事务都需要有好的体能，才有清楚的脑袋、快乐的心情处理繁琐的杂物。10分钟瘦腿操共有5个动作，每个动作做30秒、休息10秒，总共3回合。
→膝盖、脚尖、脚跟朝向正前方
→收下巴
→肩膀下压
→收腹夹臀
Step2、 右脚往斜后方延伸
→脚尖轻轻地碰地与右手轻轻碰到左脚脚尖（同时动作）
→左手往天花板方向延伸
→换边做
NG动作：耸肩、翘 *** 。
Tips：许多人会过度挺胸，应该将锁骨有控制地撑开用力即可。
→双手插腰或放置前腿膝盖上
→左脚在前右脚在后（一前一后脚即可）
→后方的脚尖掂地，脚跟微微离地
→双脚位置呈现前、后各是90度的弯曲蹲姿
Step2、 身体躯干保持垂直中立
→身体与双脚垂直上下蹲
→后脚蹲下时靠近地面再反向伸直脚来回蹲
→回到站姿换边换脚上下蹲
→左右交换重复动作
NG动作：下蹲时，骨盆往前倾、膝盖超过脚尖、大腿内外八、下蹲距离蹲太低，造成膝盖压力过大。
Tips：背部与臀部位置应该呈现直线，动作直上直下起身及蹲下。
→双脚打开与骨盆一样宽或比骨盆宽一些
→脚尖、脚跟、膝盖朝向前方
Tips：膝盖状态不佳者或初学者，双脚站立宽度可以比骨盆宽一些！
Step2、 双脚脚指、脚掌抓住地面
→胸口面对前方
→背部直挺
→躯干保持垂直中立
→腹部用力（避免翘 *** ，腰椎压力过大）
→双手可以放置胸口下巴处或双手往前平举
→髋部髋屈下蹲（似坐椅子坐下时的动作）
Step3、 起身的过程之中，保持膝关节弹性微弯，避免膝盖过度内外八
→下蹲时注意臀部有控制地滞留空中2～3秒并酝酿起身时用力的力量
→利用脚底板与大腿垂直发力推地板的力量起身与下蹲
→起身、下蹲过程中让臀部垂直地面
NG 动作：膝盖内外八、身体重心往前倾、翘 *** 与推 *** 的力量下蹲。
Tips：站稳了再做动作，避免膝关节过度伸直、初学者下蹲范围勿太低，才不容易受伤
同场加映：深蹲跳?Squat Jump
以深蹲动作开始，将深蹲动作下蹲至起身的过程中加入跳耀动作
→利用脚底板与大腿垂直发力推地板的力量下蹲与起跳
→将脚底板往上推凳，让身体往上跳跃
→前脚掌抓地、脚跟落地
→落地时 *** 往后往有控制地下蹲
→回到深蹲姿势
Step2、 双脚打开与肩同宽
→脚尖、脚跟、膝盖朝前方
→背及双手打直
→抓取重量物，让重量物尽可能地贴近身体垂直状态
Step3、 髋屈
→膝盖保持弹性微弯不锁死
→再利用脚底板与大腿后侧的力量推地板，使大腿后侧肌肉用力回到直立站姿，而不是靠腰部甩荡地力量挺起
NG 动作：肩膀下垮、凹背拱腰、大腿内外八、起身时手不要有拉提的动作（不然就是在练手臂了）
Tips：重物可以拿家庭号的牛奶或茶瓶装满水，两手同时拿着左右两边。若水没装满，便容易晃动，就会有不平衡的重量产生。此动作重量重会较有训练效益，但短时间较难抓到诀窍，初学者建议从轻的重量开始，避免受伤！！！
女人，要有坚强的意志力，如果你没有，就去把它磨出来！
产后身材回不去了？每天10分钟动次动，轻松让小腹变平、大腿变瘦！ 无氧运动才能锻炼肌力！ 许多妈咪认为运动就是慢跑、跳舞、骑脚踏车，但Eva提醒妈咪不能单做有氧运动，其实妈咪很需要锻炼肌肉耐力的无氧运动！Eva指出，从怀孕到坐月子的这十个月时间，妈咪的腹部都没有用力，核心肌群较为松散，很容易受伤，尤其是产后妈咪时常抱着宝宝做家务，一不小心可能就会扭伤、拉伤或抽筋。
此外，学龄前的孩子活动量很大，也很容易受伤跌倒，如果妈咪建立起肌力，动作变得灵敏，不仅可以保护自己，也能即时地保护孩子。
而且，高强度循环式运动的后燃效应也颇高，也就是在停止运动之后，身体仍持续燃烧热量，比起单纯有氧跑步的 CP值还要高出许多。
而重量训练的定义是指额外拿着重量做运动，Eva产后也添购了哑铃、壶铃和药球放在家里，不过，她提醒妈咪尽量不在孩子醒著时做重量训练，以免不小心伤及孩子，但做重量训练对于肌肉的建立及热量的燃烧来说，是较有效率的方法。
其实妈咪都知道怎么吃才健康，否则就不晓得每天应该准备哪些食物给孩子吃了，妈咪认为什么食物给孩子吃是健康的，自己就跟着孩子那样吃。Eva提醒，可别给孩子吃天然健康的餐点，但妈咪自己没有跟着吃，却吃进不健康的垃圾食物。
3大运动妈咪的内心OS 关于做运动这一件事，妈咪内心时常有3大OS，就让身为两个孩子的Eva妈咪来回应吧！
Eva还发现妈咪不运动的原因之一是因为他们不知道要做什么，只要有一个人出来说「今天就照着这样做」妈咪们就会跟着做，于是Eva在脸书上示范运动课程，帮妈咪们每天安排不同的运动课表活动一开始有400人参与，最后差不多会有200人达成目标。Eva说，其实起初是想要约束自我，没想到还带动着大家一起来运动。
不要想一次就瘦下来
再来就是降低心理压力，妈咪不要强迫自己一次就瘦到理想体重，而是告诉自己我只要每天动10～15分钟，当心理压力一低就比较容易执行。Eva表示，只要每天做15分钟的运动，大约7天之后就会有成就感，便发现其实自己是可以每天做这类简单的运动，才会建立起习惯，进而持之以恒的运动。
运动还可以分泌脑内啡，带给人幸福感，感觉快乐，有效对抗产后忧郁。Eva提到，妈咪照顾孩子很常会产生负面情绪──与先生吵架、跟公婆意见不合，很容易有挫败感。妈咪养成运动习惯，也较容易让孩子感受到家有快乐、活力的妈咪，带给孩子正面的影响。
照顾好自己才能照顾他人
若是妈咪能够成功瘦身，自己的心情一定是愉悦的，当妈咪情绪好，整个家庭气氛就会和乐融融。 Eva认为，妈咪做运动这一件事情应该是会受到全家人支持的。妈咪规律运动之后，身材变好，爸比也会很开心（笑）；妈咪持续运动之后，心情情绪好，宝宝也会有好情绪。
有许多妈咪把自己当作是模范，就很容易就会有自我牺牲的想法──我的所有时间都应该要奉献给家庭与孩子，我怎么可能为了自己减肥而不照顾宝宝、不做家事。然而拥有这样想法的妈咪，只要孩子一点小感冒，自己的罪恶感就会很重。其实妈咪应该多花一点时间在自己身上，照顾好自己，才有能力照顾身边的人！
自然腰就自然的，即不高也不低。自有西裤以来的时尚传统是裤子的上端要匹配穿着者“自然腰部（natural waist）”。“自然腰部”是理想身材下胸部和臀部之间的身体最窄部分，也就是真正的腰——如果你有的话。西裤的设计就以此为据，裤子正好提到“自然腰部”或稍低于它。
低腰型高度低于8cm以下，称为低腰。一般较为性感的内裤多为此款式。
此款设计一般都是配合时令与服饰的；但须注意的是，如果本身肉质较为柔软，最好不要长期穿著低腰内裤，因为容易造成腰与臀部间的阶段式的外观。
中腰型高度在肚脐以下8cm内，一般称为中腰，是一般最常见到的规格与样式，穿著特性与高腰类似。 高腰型高度在肚脐或以上者，称为高腰。
高腰的设计较为舒适，兼有保暖较果,对臀型的维护也较好。
扩展资料：
如何选择适合自己的裤腰：
1、选择裤装时首先考虑的是你的身体比例。
高腰裤会让人觉得你的下半身，尤其是腿更长。另一方面，低腰裤会让你的上半身显得更长，因为你的裤子只从臀部开始。
所以，如果你的上半身很长，那么高腰裤就能抵消这一点，让你看起来更匀称。另一方面，如果你是短腰，低腰应该是你的选择，它让你的上半身显得更长。当然，如果你穿着扣上扣子的西装外套或运动外套，这些差别就不那么明显了。
高腰裤可以伸展你的双腿并平衡你的躯干和下半身
如果你腹部有赘肉，那么高腰裤会让你更舒服，作为一个附带的好处，腰围更高也有助于掩饰你的肚子。
如果你穿着低腰裤，假日想在餐桌上想放纵一下自己，你的赘肉会像悬垂的松饼一样卡在低腰裤上方，把衬衫撑起褶皱。这样一来，就会显得很邋遢，如果你穿的是针织毛衣或背心，与低腰裤子搭配，更会在视觉上突出你的大肚子。
随着年龄的增长，你的体型也会发生变化，而裤腰的上升也是适合你年龄着装的一部分。年轻男性在考虑裤腰时有更多的选择，但穿着低腰裤的年长男士看起来像是在试图重新夺回失去的青春。
然而，对于年轻男性来说，低腰裤会有保持青春的感觉，但要剪裁考究和经典男装，以避免穿得像小男孩一样。
低腰裤会看起来特别年轻
通常情况下，不要穿人字拖、t恤和向后的棒球帽作为日常着装。但坦白地说，中腰裤会比挂在臀部的低腰裤更显成熟。
2、检查裤子是否合身
你的决定就会转向哪个对你来说更舒服。当你试穿一条裤子时，如果你觉得裆部聚拢或限制你，你可能需要一条高腰裤。
在网上，你可以找到一些老裁缝的公式，根据你通常的裤子腰围，除以52再乘以18，计算出最适合你的裤腰高度。如果你的腰围是34，你可以计算34/52×18，得到11.8。这似乎是对的，你可以自己试试这个公式。
3、考虑你的外表的美感
高腰裤通常会帮助你把衬衫整体塞进去很长，穿低腰裤时，只要四处走动、弯腰和起身，就会迫使你一整天都要重新塞好衬衫。
请记住，因为你的腰带比较高，你的领带必须非常短，以保持它只是接触你的腰带。虽然奥利弗·哈迪的形象有一些喜剧性，但这种短领带在当时的高腰裤中更为常见。否则，你就需要把领带塞进腰带里，或者穿轻松休闲风格的领带。
如果你想看起来时尚又现代，低腰修身的裤子搭配合身的西装夹克或运动夹克——将是你的选择。然而，如果你更喜欢传统的，甚至是复古的，则要选择更高腰的裤子。
在男装的黄金时代，男人们就是这样穿着它们的，他们知道自己在做什么，来创造一种从夹克到裤子的干净、不间断的过渡。在男装的黄金时代，男人们就是这样穿的。
穿较低的裤子，你的衬衫将在扣子点下方可见。
永远不要在外套的扣子下露出一件小三角衬衫，因为这样会破坏你的整体形象。如果你的裤腰太低，衬衫肯定会在夹克分开的地方露出来。你可以用领带来掩饰一下，但最好的解决办法是增加裤腰高度，其实一些中腰裤就够了。
20世纪上半叶的绅士们也知道，如果你穿西装夹克、运动夹克或运动外套，尤其是紧身的衣服，高腰裤看起来最好。如果你打开夹克，高腰裤子会使你的胸部看起来凹下或凹陷，还会缩短你的躯干。甚至瑞典的服装偶像安德烈亚斯·温尼斯，穿高腰长裤时夹克合上会更好看。
-裤腰
本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/137703.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：douchuanxin@foxmail.com
