产后乳房下垂吃什么药,乳房下垂是怎样的(产后胸部下垂怎么办？)

一、乳房下垂的不同表现在哪

(一)乳房下垂分度：一般有四种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上(二)乳房下垂的外观形态：一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

二、产后乳下垂吃哪些中药

1、肉苁蓉：具有补肾助阳，强筋健骨，润肠通便的作用。肉苁蓉包含生物碱，甙类，有机酸，列当素，维生素E，糖类，脂肪，酶等其他物质。比较适用于肾精亏虚引起的乳房平坦，下垂。2、砂仁：具有行气调中，和胃醒脾，收敛止泻的作用。砂仁包含挥发油，山姜素，黄酮类等其他物质，可以改善乳房的血液供应，适于肝郁血瘀，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦，其所包含的黄酮类物质还具有抗自/由基的功效，可以延缓乳房的衰老。3、党参：具有益气补中，健脾养血的作用。党参包含人参皂甙，生物碱，蛋白质，维生素，糖类，挥发油，树脂等其他物质。党参具有升提的作用，比较适用于脾虚下陷，脾胃亏虚引起的乳房下垂，平坦。4、玫瑰花：具有疏肝解郁，活血止疼的作用。玫瑰花包含挥发油，香茅醇，橙花醇，丁香油酚，脂肪油，有机醇等。适于肝郁血瘀引起的胸部下垂，平坦。5、当归：具有补血，活血，调经，润肠通便等作用。包含挥发油，生物碱，蔗糖，脂肪，亚叶酸，烟酸，棕榈酸，维生素等，当归既能够补血，又可以活血，为治血病之要药，比较适用于肝郁血瘀引起的乳房下垂，平坦。6、升麻：具有解表透疹，清热解毒，升举阳气的作用。升麻包含升麻碱，水杨酸，咖啡酸，阿魏酸，鞣质等，比较适用于脾虚气陷引起的乳房下垂，平坦。

三、女人乳房下垂的处理法

自体脂肪隆胸技术对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术。自体脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，不会出现排异现象，在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳。二、中度下垂：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置 。垂乳上提+5A动感无痕丰胸术对于乳房中度下垂的情况可以采取垂乳上提+5A动感无痕丰胸术。在将乳房上提的同时，植入合适的隆胸假体，这样一来，乳房不仅挺拔了，也丰满了。三、重度下垂：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处。乳房下垂悬吊术针对重度下垂的乳房，实施乳房下垂悬吊手术。乳房下垂悬吊术通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，将乳腺组织向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上，对于胸部扁小者，可考虑在进行下垂矫正时进行假体隆胸，以恢复乳房的饱满度。

四、乳房下垂外扩吃什么食物好呢

木瓜炖鱼材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随小我爱好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。作法：1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。2.再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配肉类等。木瓜炒牛肉片材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙做法：1.生牛肉片加酱油、料酒， 腌半小时；2.木瓜去籽切丁；3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；5.木瓜丁在油中快炒几下；6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。小建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

产后胸部下垂怎么办？

很多妈妈在产后为了宝宝的健康会选择母乳喂养的方式，但是在母乳喂养的同时又担心会对乳房的伤害比较大，出现胸部下垂的现象。于是想要采用各种方式来预防胸部下垂的方式。那产后胸下垂要怎么缓解呢？如何预防胸下垂呢？
1、按摩丰胸
每晚临睡前按摩乳房，刺激胸部组织的血液循环，增加胸部皮肤弹性，纠正下垂的胸部。具体做法是：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。如若配合着专业天然的丰胸美乳霜，对胸部进行按摩，更有助修复产后胸部下垂的难题。
2、健胸操防下垂
扩胸运动：扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还是增大胸大肌，预防乳房下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动，更有利于美化乳房。结合哑铃做扩胸运动，能锻炼胸部肌肉，纠正胸部下垂。
3、多吃丰胸的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。当然，多吃些有助于丰胸的好食物，青木瓜，也是很不错的。多吃花生炖猪蹄、豆腐鲫鱼汤、猪皮黄豆汤等也可丰胸。
4、喷头刺激丰胸法
许多明星都大力推荐喷头刺激丰胸法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，提高胸部皮肤张力，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
5、中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。建议产妇可以看专业中医师，通过中药调理丰胸。
6、其它方法
如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，丰胸膏等。但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
7、预防措施
一、从妊娠期开始呵护乳房
1、从妊娠期开始就应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
2、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
二、通过锻炼对抗产后乳房下垂
预防产后乳房下垂是个长久之战，准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。以下三个锻炼及按摩方法，可以帮助你锻炼胸部肌肉，有效预防产后胸部下垂。
1、床上俯卧撑
身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
2、地板丰胸运动
平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。
3、锦上添花小技巧--按摩
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。如果能够掌握一点中医推拿的小知识就更好了。

产后胸部下垂怎么办

1、在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使雌性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。
2、女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房，能促使乳房的血液循环，能有效减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房是有很好的保养作用。
3、进行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的发生，对于乳房的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。
4、女性朋友要合理的饮食，对让自己摄入高蛋白物质。女性的乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性不能过分的进行减肥，要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物。

产后乳房下坠了，这该怎么办？

产后乳房脱垂松弛如何恢复？因为女性在哺乳期后，发生乳房脱垂的情况还是比较常见的。脱垂程度与妊娠期和哺乳期的次数有关系。因为哺乳期过后，女性乳房内的乳腺产生萎缩，原有的纤维结缔组织在妊娠末期和哺乳期，被组织填充拉长。停止哺乳后，乳腺的纤维结缔组织可回缩不全，可相对延长，可使乳房下垂。

平时要注意，如果要治疗，要养成良好的生活习惯不要过度节食减肥，不要用很热的水洗乳房。不喜欢喷洒乳房。洗澡时，如果水击不到位，容易造成胸部负担。选择合适的胸罩，正确佩戴，尽量不要趴着睡觉。如果做一些活动，应注意穿运动内衣。通过上述良好的习惯，可以纠正治疗。如果乳房下垂很严重，可以进行乳房下垂悬吊术或乳房下垂矫正术，手术治疗往往可以得到明显的恢复，改善乳房下垂。

产后胸部锻炼是恢复产后乳房下垂和松弛的重要方法，乳房穴位按摩、抓捏刺激等方法也能促进产后乳房下垂和松弛的恢复。此外，饮食上也应适当多吃富含胶原蛋白的高营养食品，肉、蛋、奶等，以促进产后乳房下垂松弛的恢复。产妇最好在1年内断奶，这样可减少乳腺组织的萎缩，也可促进产后乳房下垂的恢复和松弛。经过坚持锻炼、按摩等方法，会在一定程度上改善产后乳房下垂的程度。

乳房的重量随着孕产期母体体重的增加而增加，产后乳房分泌乳汁，也使乳房的重量增加。乳房重量增加后，乳房会逐渐松弛和下垂。如果在怀孕期间不正常佩戴胸罩，则会加重乳房松弛和下垂的程度。产后乳房下垂是很常见的，产后需要一定的时间来恢复，女性不需要太担心，如果效果不明显，可以寻求专业医生的帮助。

产后乳房下垂如何恢复？胸部下垂的解决方法有哪些？

女性生产之后，由于身体发生一些变化，因此生活中有很多要注意的地方，那么产后乳房下垂如何恢复？胸部下垂的解决方法有哪些？产后乳房下垂的调理方法有很多，可以通过一些方法调理恢复，下面就来详细了解具体方法，以及要注意的事项吧。
1、产后乳房下垂如何恢复
1、穿合适自己的内衣
女性穿什么样的内容影响了乳房的变化，尤其是产后妈妈，因为产后乳房的变化如果穿的内衣不对，会让症状更加严重。所以产后妈妈想要提升胸部弹力，找回原来的自己。那么就建议平时最好穿有钢托的内衣，同时也不要太紧，最重要的当然还是选适合自己的罩杯，这样穿着穿着就会发现一段时间后乳房会有所变化了。
2、运动扩胸
运动是恢复乳房下垂的最佳方法之一，就算是男人如果经过运动的锻炼都会拥有一身胸肌，可见运动锻炼扩胸的强大之处。平时产后妈妈要多进行胸部肌肉锻炼，坚持一段时间之后，乳房看上去会自然的结实、坚挺、饱满。
3、多吃优质蛋白和油脂的食物
产后妈妈平时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，每天都要坚持吃500g左右。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂，比如核桃、花生、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现出来的了。
4、清洁护理加适当的丰胸按摩
按摩丰胸还是比较有效的，产后妈妈可以在洗澡的时候，利用冷热交替的方法来清洁胸部，同时也给胸部做个按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺。
2、解决胸下垂的几种方法
1、胸部按摩
产后妈妈可以在每天晚上睡觉之前或早晨起床之前，把手上的中指、食指和无名指并拢地放在胸部上面，中心为乳头开始，由胸部外缘向内侧画圈，都做十次左右的两侧胸部。这样按摩主要是可以促进胸部局部的血液循环，增加营养供给到胸部和促进雌激素的分泌，胸松弛下垂的现象也会逐渐变好。
2、合理搭配饮食
产后妈妈可以在日常饮食中的合理搭配来加强营养物质的补充，从而达到丰胸的目的。平时可以多吃一些含高蛋白质、锌、铬等物质的食物，这样可以有效促进人体产生性征。特别是铬元素可以有效促进在乳房的部位对葡萄糖的吸收进而转化成脂肪，达到防止胸下垂的目的。
3、冷热水交替喷洒乳房
产后妈妈在每天洗澡的时候，可以用几分钟时间，利用冷热水交替地喷洒乳房，因为这样是可以让胸部皮肤的张力得到有效地提高，更加有效地促进乳房的血液循环来达到治疗胸下垂的目的。
4、适当运动
产后妈妈还可以通过有效的运动来解决胸下垂的问题，但是因为产后身体比较虚弱，所以运动项目要注意不能过于剧烈。平时可以通过一些简单的运动锻炼，让乳房下面的胸肌变得发达，就可以慢慢使胸部突出，最好早晚都做一下扩胸很深呼吸运动，这样就可以使乳房看起来比较丰满一些。
3、乳房下垂的常见原因
1.不穿内衣或穿错内衣
有的妈妈为了哺乳方便，在家时干脆不穿内衣，有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内，妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重，如果不穿内衣或穿错内衣，很容易造成乳房下垂。
2.趴着睡
对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。
3.洗澡水过热
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
4.驼背
有的妈妈因为抱小孩，常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。
5.过度节食减肥
女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

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