长住养老院增加患抑郁症风险(抑郁症的护理方法)

加拿大卫生信息研究所日前公布的一份研究报告说，长期住在护理院、养老院等养护机构的加拿大老年人中，有44%的人有抑郁症症状，其健康状况和生活质量都不理想。

卫生信息研究所研究人员对加拿大4个省和一个地区的近5000名65岁以上老年人进行了调查，这些老年人都长期居住在护理机构或养老院。这是加拿大此类研究中规模最大的一次。研究发现，这些老年人中已有26%的人被确诊患有抑郁症，另有18%的人有持续愤怒、泪眼汪汪、反复焦虑等抑郁症症状。

研究显示，有抑郁症症状的老年人在医疗、社会活动、身体功能以及生活质量等方面都面临严重问题。例如，相比没有抑郁症症状的老年人，他们更有可能表现出行为过火、与家庭成员或工作人员发生冲突、退出兴趣活动、睡眠紊乱以及生活自理能力减弱等问题。

抑郁症的护理方法

抑郁症的护理措施有改善生活方式、情绪护理等。抑郁症护理期间，还应注意关注情绪变化以及遵循医嘱继续使用抗抑郁症类药物，避免私自停药。

1、良好的环境：抑郁症患者喜欢待在昏暗的小屋子里，照顾抑郁症患者，需提供空气流通、光线明亮、舒适整洁的修养环境，让患者总是保持积极良好的心态；另一方面，由于抑郁症，患者经常卧床不起。他们应该更加注意监督起床活动，监督和协助患者照顾自己的个人卫生。必要的个人卫生可以激发患者的精神。

2、饮食结构：可根据患者的情况给予相应的饮食，如清淡饮食、半流质饮食等，同时保持均衡多样化饮食，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，大豆类及蛋奶类食品。同时尽量避免食用高脂肪高热量高糖分食物，还应做到三餐规律，避免暴饮暴食。

抑郁症患者经常因抑郁而食欲不振。一些患者希望通过拒绝进食来达到消极死亡的目的。这类抑郁症患者的护理主要是从饮食开始，因此应注意加强患者的饮食护理。

3、睡眠护理：?抑郁症患者经常混合失眠，这在入睡困难和早醒中很常见。入睡前经常表现出焦虑和焦虑。此时，家庭成员应多陪伴、安慰和劝说，使患者有一定的安全感，焦虑容易消除，也有助于患者的睡眠。

4、让患者做自己喜欢的事情：如饲养宠物、花草或听舒缓的音乐、看故事书等，一可分散其注意力，二可使其改变其人生观、价值观等，从而有利于患者的病情；还可进行适当的如慢跑、瑜伽等有氧运动。

5、心理疏导：抑郁症患者容易出现情绪低落、心境不佳，家人或者朋友要及时给予关怀，使其从内心深刻的体会到每个人都关注他、关心他、关爱他，而不是表面上简单的交流；

6、家属陪护：抑郁症患者最大的失败的地方在于其有自杀的倾向，甚至自杀的行为，所以，家属必须要严密看管，加强护理，如房间使用一定的护栏或患者活动时有家属陪护等。防止自杀是家属照顾患者最重要的重点内容。

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