单脚站20秒,可预测中风和痴呆症

如果中老年人不能单脚站立超过20秒，未来患上中风和痴呆症的几率则比较高。

科学家们对平均年龄在67岁的841名女性和546名男性进行了测试，受试者被要求睁大眼睛，单脚站立60秒，随后，这一动作再重复两次，表现最好的两次结果被用来进行分析。同时，研究人员还给受试者用磁共振成像（mri）进行扫描，以评估他们的脑部小血管疾病水平――这可能会干扰大脑血流量。

34.5%患有多发腔隙性脑梗死的受试者平衡能力很差。这一结果适用于16%的单发腔隙性脑梗死受试者，以及30%的脑微出血受试者。

“用一条腿保持平衡的能力是对大脑健康的一个重要考验。”单腿站立的时间是姿势反射丧失的简单测度，如果个人的单脚站立能力很差则应引起警惕，因为这可能是大脑异常情况存在的结果，表明脑部疾病以及认知能力衰退的风险增加。

虽然这种脑损伤很小，目前也没有任何症状，但随着时间的推移会引起大问题。静态中风，或者又被称为腔隙性脑梗死，会增加全身中风和痴呆的风险。

单腿站立可预测中年人的早逝风险。一位年龄53岁的男性，可以单腿站立至少十秒，并且一分钟之内连续从椅子上起立坐下37次以上，那么其早亡的风险就比较低。同龄的女性，标准则为一分钟内连续起坐超过35次，单腿站立保持十秒。

痴呆症的病因、临床表现与诊断治疗方法有哪些？

痴呆是以呆傻愚笨为主要临床表现的一种神志疾病。

痴呆症是脑细胞异常死亡所引起的疾病，通常是描述渐进的退化性脑部疾病，这并不是正常衰老的一部分。人的记忆力、思想、行为和情感会受痴呆症的影响。

痴呆症在各种文化和教育背景的人群当中都会发生。虽然痴呆症尚未能治愈，但是有效的治疗可以控制病情的发展。

一、病因病机许多疾病都会引发痴呆症，这些病会导致脑细胞死亡。尚有许多因素会使发生痴呆症的可能性增加，包括：年龄、遗传基因、酒精、头部受伤等。

中医认为痴呆多因先天禀赋不足，或老年精气亏虚，或精神因素及外伤、中毒等引起。幼年起病多与禀赋不足有关；而老年得病责之于脾肾两虚，髓海空虚；他病或产伤而致者，多属痰浊或血瘀闭阻清窍。

二、临床表现与诊断

1．临床表现痴呆的临床表现主要有记忆力障碍、定向力障碍、计算力障碍、情感障碍、行为异常和理解判断力障碍等。

（1）轻者可见神情淡漠，寡言少语，善忘，迟钝等症。

（2）重者常表现为终日不语，或闭户独处，或口中喃喃，或言辞颠倒，举动不经，或忽笑忽哭，或不饮食，数日不知饥饿等。

2．诊断

（1）根据患者智力状态进行分析。临床表现为记忆力、理解力、判断力、计算力、定向力减退。患者思维缓慢、贫乏简单，情绪不稳定和表情迟钝，严重时饮食、大小便常不能自理。

（2）根据年龄及其智力变化分析。老年期以后若记忆力明显减退或丧失，定向力、理解力障碍，神情迟钝，对周围事物缺乏兴趣，甚至发音不清，语无伦次，终至丧失自理生活能力。

（3）自幼痴呆，多由胎孕及幼年得病。严重者不会说话，或仅会讲个别单字，不知哭笑，不能自理生活，需为其喂食、梳洗等；有的则表现为痴愚或鲁钝，只能进行低级的文化学习和一些简单的劳动。

（4）根据情志变化分析。在暴怒等强烈精神因素影响下，可突然发生某些痴呆症状，但症状消失也较迅速。

（5）根据有无头部外伤及中毒病史分析。如头部外伤或药物中毒而出现某些痴呆症状，根据其不同情况进行治疗后可得缓解。

三、辨证施治

1．禀赋不足型

【辨证】自幼起病，多有发育畸形，如头颅偏小或畸形，眼裂较窄，眼距过宽，发音不清，智力明显低于同龄人等。成年后神情呆板，反应迟钝，动作古怪，发音不清或词不达意，重者精神呆滞，生活不能自理，不能抵御危险伤害而成白痴。舌淡胖或偏暗，舌苔白腻或白滑，脉沉细无力。

【施治】滋补肝肾，填髓健脑。

【方药】加味地黄丸：熟地黄、山药、枸杞子、巴戟天各15g，山茱萸、茯苓、当归、五味子各12g，牡丹皮、鹿角胶（烊化）各10g，泽泻9g，远志6g，大枣5枚。水煎服。

2．脾肾亏虚型

【辨证】老年表情呆板，行动迟缓，健忘，语言明显减少，日夜颠倒，傻笑傻哭，生活不能自理，或有幻觉、妄想。也有未老先衰而见如上症状的。可兼见头晕眼花，腰膝酸痛，气短，心悸等症。舌质暗淡，苔薄白，脉细弱。

【施治】补肾益脾，健脑生髓。

【方药】还少丹加减：杜仲18g，熟地黄、肉苁蓉、巴戟天、山药、党参、怀牛膝各15g，枸杞子、山茱萸、茯苓、楮实各12g，石菖蒲10g，小茴香9g，五味子、远志各6g，大枣5枚。水煎服。

3．痰凝瘀阻型

【辨证】多有产伤或外伤病史，或由他病而来。神情淡漠，反应迟钝，善惊善恐，胸脘痞闷，头晕重，寡言少语，智力低下，妄想离奇。舌质暗紫，或有瘀点瘀斑，舌苔白腻，脉弦涩或涩滑。

【施治】祛瘀化瘀，宣窍健脑。

【方药】二陈汤合通窍活血汤加减：丹参20g，法半夏、赤芍、茯苓、白芷、郁金、胆南星各12g，桃仁、红花、石菖蒲各10g，川芎、生姜各9g，陈皮6g，大枣5枚。水煎服。

【加减】若久病气虚，可加党参、黄芪各15g；血虚者加当归12g，何首乌、生地黄各15g。

四、辅助治疗

1．成药方

（1）参茸地黄丸、脑力宝丸（适用于禀赋不足型）。

（2）还少丹、脑灵片（适用于脾肾亏虚型）。

2．验方

（1）党参、炙黄芪、熟附块、益智仁、越鞫丸（包）、山药各12g，淡干姜3g，生白术、石菖蒲各9g，陈皮、姜半夏各6g。水煎服（适用于脾肾亏虚型）。

（2）桃仁、生大黄、玄明粉（分冲）、桂枝、远志、石菖蒲各10g，朱茯神15g，蜈蚣2条，龙骨（先煎）、牡蛎（先煎）各30g，甘草6g。

水煎服（适用于痰凝瘀阻型）。

（3）取党参、绞股蓝、制首乌、蜂蜜各30g。将党参、制首乌切片，与绞股蓝同入锅中，加水适量，浓煎2次，每次40分钟，合并滤液，稍凉后调入蜂蜜，搅匀即成。早、晚分服。

（4）取制首乌30g，当归15g，川芎10g，蜂蜜30g。将制首乌、当归、川芎切片，同入锅中，加水适量，浓煎2次，每次40分钟，合并滤液，待稍凉后调入蜂蜜，搅匀即成。早、晚分服。

3．针灸疗方

（1）体针：第一组穴位取大椎，安眠，足三里。第二组穴位取哑门，安眠，内关。备用穴取肾俞，副哑门（三四颈椎棘旁开0．5寸）。每日1次，二组交替，强刺激；10日为1个疗程，休息3～4日后重复治疗。

（2）耳针：取神门、皮质下、肾、脑点、枕等耳穴（双耳取穴），每日1次，每次2～3穴，20次为1个疗程。

五、调护

（1）加强优生优育宣传，避免近亲结婚，避免产伤，预防和及时治疗少年期的各种疾病。

（2）注意情志调节，保养肾气，注意防止头部外伤。

（3）对轻症患者进行细致的训练和教育，从而使智能得到及时恢复。

老年痴呆的前兆是什么？

随着老年痴呆症发病率的升高，其知名度也越来越高，老年痴呆症在给患者本人带来极大的痛苦的同时，也给家人带来巨大的精神打击。不仅如此，这种听起来像老年病的疾病，正在较无声息的侵蚀着中年人的健康。所以及早知道哪些是常见的老年痴呆症前兆，提高警惕才能及时挽救亲人、挽救自己。

1.记忆障碍

记忆障碍出现于早期，容易忘事，丢三拉四，转身就忘，对近事的遗忘尤其突出，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，甚至不能回忆过去的经历。

2.精神障碍

精神障碍的早期表现有以自我为中心，情绪不稳定，狂躁，幻觉妄想，抑郁倾向，感情脆弱易流泪，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。

3.语言障碍

老年痴呆症前兆中最早出现的语言障碍往往是找词困难。也就是说痴呆症患者在说话时想不到合适词来表达，却又找不到合适的词语来替代。结果由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇，前后重复、颠倒，导致别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至不能叫出常用物品的名称。

4.空间定位障碍

很多老年痴呆症患者早期会出现空间定位障碍，即不能准确判断物品的摆放位置，有些患者甚至会在熟悉的环境中迷路，或者是在不太熟悉的环境中经常走错路。

5.计算障碍

计算障碍在老年痴呆症早期可能会有所表现，但一般中期出现较多。表现为计算力差，思维迟钝，综合分析能力减退。痴呆症患者可能购物时不会算账或算错帐，完全忘记所有的数字，甚至面对数字不知所措，连简单的计算也难以完成。

6.认知障碍

认知障碍是指老年痴呆症患者虽然在视觉上和触觉上都可以辨认物品，但在思维上却无法认知该物品，面对常见物品甚至不知道如何使用，不能执行已经学会的有目的的行动。由于临床上很难检测认知障碍，有时很难将认知障碍与语言障碍、空间障碍和遗忘造成的后果相区分。

7.性格改变

老年痴呆症患者早期可能因为记忆障碍、语言障碍等感到痛苦和焦虑，当工作和学习能力一天不如一天时，会引起一系列的情绪反应，出现情绪不稳、易怒、欣快等。但当痴呆症发展到较重时，则性格会变得淡漠，对生活失去兴趣。

8.运动障碍

随着老年痴呆症的发展，患者行为减少，甚至可能会变得幼稚笨拙，经常出现呆坐，或者进行漫无目的的无效劳动，劳动结束后没有成就感，反而出现沮丧等心理反应。

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老年痴呆症有哪些主要表现？

老年痴呆是一种让患者和家人都非常痛苦的老年疾病。那么?以下是我给你整理老年痴呆症的相关主要表现。
老年痴呆症的主要表现
1、判断力差，注意力分散。

2、视空间技能障碍：不能准确地判断物品的位置，找不到自己的房间、床，分不清衣服的左右、反正。

3、运动障碍：无目的的来回走动、到处开门、关门，大小便失禁等。

4、记忆障碍：常常表现为“丢三落四”、“说完就忘”，同一问题反复提问。

5、书写困难：写出的内容词不达意，甚至写不出自己的名字。

6、精神功能障碍：常常出现狂躁、幻觉、性格改变等。

7、语言障碍：虽然口若悬河，可是听者却不能听清他的话语，口吃而含糊。

8、计算障碍：购物不会算账，严重的连最简单的加、减法也不会了。

9、失用和失认：原来可以熟练地骑车、游泳，病后不会了，不认识自己的亲人和熟悉朋友的面孔。
远离老年痴呆的方法
1、注意智力训练

勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力， *** 神经细胞活力。

2、避免脑部疾病

避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生：以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

3、体育锻炼

许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

4、精神调养

注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神 *** ，以防止大脑组织功能的损害。另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

5、起居饮食

起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。

6、药物预防

根据中医学理论，认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。可在辨证论治的基础上，酌情选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等服用。

7、灸法预防

灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴***双***、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。
治疗老年痴呆的中成药
1.抗脑衰胶囊

主要成分为首乌、生地黄、枸杞子、山药、茯神、人参、丹参、党参、石菖蒲、远志、龙骨、菊花、麦冬、白芍、维生素E等。补气健脑、益肾安神、活血通络。对老年性痴呆的记忆力减退、失眠、乏力等症状有较好的改善作用。

2.当归芍药散

主要成分为当归、白术、茯苓、泽泻和川芎。适用于老年性痴呆和血管性痴呆的治疗。

3.健脑补肾

主要成分为酸枣仁、远志、龙骨、川牛膝、杜仲、朱砂、当归、山药、人参、鹿茸。补肾填精，健脑益气。适用于老年性痴呆肾虚精亏为主的患者。

4.左归丸

主要成分为熟地黄、枸杞子、鹿角胶、鱼板胶、山茱萸、山药及怀牛膝等。补肾滋阴、填精益髓。治疗老年性痴呆多有良效。

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