关注老年痴呆日,老年痴呆的五大禁忌

发病年龄 20年降了10岁

全球目前有3560万痴呆患者，每4秒新增一名痴呆患者，每年新增770万痴呆患者，中国迄今已超过600万痴呆患者。目前，老年痴呆已成为继心血管并脑血管病和癌症后，老年健康的"第四杀手"。

专家介绍，痴呆症已不是老年人的“专利”，从近几年的接诊情况看，四五十岁就患痴呆症的人不在少数。根据国际老年痴呆症协会公布的一项数据显示，目前世界老年痴呆症患者的平均年龄为55岁左右，比20年前的统计提早了10年。老年痴呆症正逐步呈现年轻化的趋势。

具体表现如下：

1、近事遗忘：

突出的症状是记忆障碍，常是近事遗忘，甚至瞬间即忘，事后也想不起来，即使别人提示也想不起来，总是忘记刚发生的事情，经常性手里拿着某物而找某物，刚吃过了饭说未曾吃，但对以往的陈芝麻烂谷子的事情可清楚记得。家属有时还会误认为患者记忆力不错。

2、词不达意，絮絮叨叨：

言语表达不流畅，含混迟钝，常忘记一些字词。本来想表达一种意思，说出来的却是另外一种意思，不能确切表明自己的意愿。有时赘述，对一些无关的事纠缠不放，唠叨不停，总是反复不停地说，或言语重复，语无伦次，令人费解。

3、忘记熟人的名字：

走在街上，明明是老熟人却叫不出对方的名字。

4、敏感多疑：

认为亲人对自己不好，子女不孝。怀疑自己的东西被家人或邻居给偷走了，经常把贵重的东西变动地方藏起来，而实际上放得并不隐蔽。自己东西找不到总怀疑别人。

5、情感冷漠：

对什么事情都不感兴趣，甚至对过去感兴趣的事情也觉得索然无味。

6、性格改变：

情绪不稳，喜怒无常，易激怒伤感，抑郁、任性、自私、幼稚或与儿童斤斤计较。

7、计算力下降：

早期计算力变慢，逐渐出现计算错误。上街买菜，简单的账目算起来很费力，甚至根本不会算了。

老年痴呆的五大禁忌

1、忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。

人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

2、避免损害脑细胞的疾病。

如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物，以避免这类药物对脑功能的干扰，加速病情发展。

3、忌营养摄入不足或维生素缺乏，忌饮酒吸烟。

老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情，所以老年人应戒烟戒酒。

4、忌缺乏适当体力活动及脑力劳动。

调查显示长寿老人均坚持一定量的体力与脑力活动，这种持久且适量的活动，不但能促进血液循环及新陈代谢，且能加强神经系统的活动，提高调节能力，这样有利于防止或延缓智力衰退。

5、忌病人无人照看。

病人由于病情的发展，会出现诸如自伤、伤人、毁物、纵火等行为，因此应有专人照看，以防发生不测意外。

老年人一旦患上老年痴呆症都会比较麻烦，但是其家属一定也要做好老人家的工作，在生活上多多关爱他们，也一定要有人看护好老人家！以免发生不良现象。

老年痴呆发生前，或有哪5种表现，一定要多留意身边的老人？

老年痴呆症医学上称之为阿尔兹海默症，这个疾病针对老年人及其家人都是非常大的严厉打击。

这个疾病增强了老年人发生意料之外的风险性，并且由于生病，其家人也需要付出更多的时间精力来陪护老人，更别提治疗过程中所投入的治疗费了。

因而，家里有老年人，一定要多多关注老年人的改变，一旦发生一些不正常主要表现，要妥善处理，避免病情恶化。那么，得了老年痴呆症，都会有什么出现异常表现呢？

1、记忆力减退

健康人虽然有容易忘事时，但偶尔发生，且过后还会回想起来。那如果身患老年痴呆症，常常容易忘事，尤其是对于一些刚发生事情，很容易忘掉，反过来，对于一些发生时间比久远事反而更容易回忆起。

2、口齿不清

老年痴呆的病人语言表达能力会出现大幅度下降，在与别人交谈时，难以描述清晰自己的意思，就好像是刚学语言的孩童一般，常常找不着精确的词表达自己含意。

3、认知能力出问题

老年痴呆症发展趋势到一定程度，病人的认知功能会出现难题，例如常常，乱堆物品，在他人提问题的时候容易，语无伦次，这些，判断能力出现严重不正确。

4、非常容易迷途

生活中有不少老年人失踪报道，这当中老年痴呆的病人占据着许多占比。患有老年痴呆症后，方位感会一天不如一天，即便是自身长期性生活的区域，还会忘掉怎么回家，有时甚至会忘掉所处时节和时间。

5、性情发生转变

得了老年痴呆症以后，性情很有可能发生巨大的变化，例如先前活泼开朗的人肯定会越来越孤僻，生活中非常容易无缘无故的气愤、抽泣，一些病人还会有被害妄想症，总感觉别人对自身不好。

以上就是关于老年痴呆的表现症状，应引起关注。老年痴呆症会严重影响老年人自已的身心健康，对家人的生活工作也产生严重危害，因而，老年人在生活中要高度重视采取有效措施，防止老年痴呆的发生。那么就要怎么样才能防止老年痴呆的发生呢？

1、经常锻炼身体

自律给我自由，老年人多参加一些锻炼身体，能够加快血液循环，维持动脉管壁弹力，使身体各器官会获得充足的营养物质。平时多多与好友沟通交流，参加一些社会性主题活动，维持大脑敏捷度，降低老年痴呆的发生概率。

2、多吃绿色蔬菜

老年人在生活中饮食搭配一定要口味淡，多吃些新鲜蔬菜水果，防止吃辛辣食物、油腻感、烧烤类食材，以防提升身体压力。还能够多喝点一些牛奶，推动蛋白、钙吸收。老年人消化系统功能降低，一定要避免暴食暴饮。总得来说，老年痴呆症是一种危害很大的病症，若是在生活过程中发现老年人有记忆力减退、口齿不清、性情发生转变等情况的，一定要引起关注，及早治疗。

早期老年痴呆症假如可以获得医治，能使病况趋于平稳，防止对身体健康导致更高伤害。自然，老年人本身一定要注意身体日常保养，多运动身体，清淡饮食，也有利于防止老年痴呆的发生。

老年痴呆有哪些早期信号？发现这5个反常，需警惕

家有一老如有一宝，家中如果有老年亲人，都恨不得他能够长命百岁，一直健康快乐的生活在大家庭里。但是事实总是无常，很多疾病都会找上老年人，老年痴呆就是其中的一种。得了老年痴呆，很多人都会忘记自己的亲人，是一种让人非常痛苦的疾病。在了解老年痴呆的早期信号，可以做出最好的治疗措施。接下来让我们一起来了解一下老年痴呆有哪些早期信号，又应该如何远离老年痴呆。 老年痴呆有哪些早期信号？ 1、记忆力明显衰退。很多老年痴呆患者在发病早期的时候，最明显的症状就是记忆力明显衰退，出现忘事、记错事的情况，但是很多人都会对此不以为意，认为这是上了年纪的正常情况。 2、以往能完成的事情不能胜任。老年痴呆另一个比较明显的症状就是对以往能完成的事物再也不能胜任，比方说平时里能够做一些基本的家务，而现在完全不能胜任，或者做的时候会一团糟糕，感觉像行为退化了一样。 3、不能完整的表达自己的思想。语言退化，也是老年痴呆的一个典型的早期症状。在发病初期，很多老年人都会出现语言障碍，开始的时候比较的轻微，只是说话的时候会突然想不起自己还说什么。而到了后期语言障碍的情况下夹的严重，很多老人不能够自由表达自己的思想，无法组织流利的语言。 4、不记路。有一些老年痴呆患者在发病的早期最为明显的症状就是再也不记路了。如果去一个陌生的地方，这个路线重复两三次就会被记入脑海里，如果步入了老年痴呆的早期，这种记路的能力就会被大大的缩减，到了最后连自己家的路都找不回。 5、不能很好的自理。老年痴呆患者自理能力会变得越来越差，并且对于事物的判断力和理解能力也会出现问题。因为不能很好的自理，导致自身更加的讨厌自己，还会出现一系列的心理问题。 如何预防老年痴呆呢？ 1、多与人交流 很多老年人子女不在身边，也没有孙子辈承欢膝下。所以就会感到孤独，越发的不愿意与人交往，这样就会使老年痴呆找上门来。为了预防老年痴呆，老年人应该走出家门多参加社交活动，比如说跳一些广场舞，结识一些同龄人的朋友，就会有不错的效果。 2、多动脑 有一些老年人因为本身年纪比较大，思维也转换得比较迟缓，所以就干脆的不动脑了。但是正是这种行为，就会导致容易患上老年痴呆，所以想要预防必须要多动脑子，开个玩笑，打麻将就是很好的动脑方法。但是打麻将要注意颈椎问题，不能一坐就是一天。 3、保持积极健康的心态 步入老年之后，虽然很多人都无法接受自己是老年人这一事实，但是不接受日子还是照常的过。每个人都应该保持一个积极健康的生活态度，过好每一天，这样才会使生命变得更加有价值。 以上便是老年痴呆的一些早期信号，希望各位能够对家中老年人进行一个密切的关注，如果以上这些信号要尽早带老人进行治疗。并且这些对于老年痴呆的预防方法，也希望各位能够记住并且实施。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

如何预防老年痴呆症？提醒：这三种食物尽量少吃，不妨参考一下

人随着年龄的增加， 大脑的功能下降，记忆力减退，就可能会出现一些比较难处理的病症 ，比如说老年痴呆。

人进入老年最害怕的是患老年痴呆症。

一旦发生这种疾病，无疑会是整个家庭的巨大负担。

严重的老年人需要特殊护理，所以老年人一定要多预防老年痴呆症的发生。

老年痴呆症的发病原因

1、家族史

绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是该病的危险因素。 某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。

进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。最近通过基因定位研究，发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。

可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。

2、一些躯体疾病

如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为该病的危险因素研究。有甲状腺功能减退史者，患该病的相对危险度高。

该病发病前有癫痫发作史较多，偏头痛或严重头痛史与该病无关。 不少研究发现抑郁症史，特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。

3、头部外伤

头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤，脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。

临床和流行病学研究提示 严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。

4、其他

免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等。

以及 丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等 社会 心理因素可成为发病诱因。

1、要经常动脑

有一个笑话是，头脑不应该生锈，这不是没有道理的。你越用脑子，就会越领。

经常用脑子的人会减少得老年痴呆症的几率 。

所以在日常生活中，可以经常阅读老年痴呆症的书籍，可以锻炼大脑，延缓大脑衰老。

2、补充大脑营养

补充脑部营养很有必要，可以经常吃核桃。

它不仅能促进脑组织的发育，还能改善大脑的血液循环，保证脑细胞充足的血氧供应，促进新陈代谢。

它是脑细胞和神经的重要营养物质，也是脑神经修复的重要来源。改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力下降等症状。

1、甜面包

多数老年人早餐喜欢喝一杯牛奶或一碗稀饭，加一个鸡蛋几片面包。

医生提醒老年人， 高血糖可导致蛋白质非正常地在脑中积聚形成斑块和结节，会增加诱发老年痴呆症发生的几率。

2、油条

老年人早餐经常吃油条或油饼，未必会让一个人得老年痴呆。

但也要温馨提醒大家， 油条油饼属于高油脂的食物，出于身体 健康 和血管血液的 健康 情况考虑，还是要尽量少吃。

3、皮蛋

皮蛋，有的地方也叫着松花蛋，是蛋经过腌制后制成的。

这种“黑暗料理”一般较咸，还可能或多或少存在一些重金属残留。

尤其是铅会损害神经系统、造血系统和消化系统，对老年人大脑和心血管都有严重的影响。

老年人可以 增加脑力活动的项目 ，如打牌、阅读、学习新知识等，脑力活动还可以贯穿于其他多种日常活动中，都可以减少痴呆的发病风险。

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