洗牙后能吃水果吗,五种水果让牙更健康(洁牙后多久能吃水果，刷牙等？)

洗牙其实就是指用洁治的器械去除牙龈上的牙石、菌斑还有色渍，然后磨光牙面，这样来延迟菌斑和牙石的沉积，是可以分为四个步骤的，那就是消毒，洁治，喷砂，抛光等，在洗完了以后也是有一些注意事项的，那么患者洗牙后能吃水果吗?

洗牙了以后是可以吃水果的，第一种能吃的水果是樱桃，樱桃富含着多种人体必需的维生素，还有矿物质，能够维持牙齿健康，还可以调节身体ph值的平衡。

第二种是草莓，草莓的味道酸酸甜甜，它的主要成分是苹果酸，可以作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色，新鲜多汁的草莓不单单可以生吃，也可以用来制作色拉、甜点和奶昔，都非常的美味。

第三种是西瓜，每天吃一些西瓜可以补充人体每天所需维生素c，而维生素c对于牙齿和牙龈是非常关键的一种营养物质，还可以帮助于铁元素的吸收，具有抗氧化功效，防止自由基分子氧化导致的牙齿老化，有研究显示，吃维生素c含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。

第四种是橙子，橙子中的维生素c也可以使牙齿和牙龈健康，其中所含的纤维还可以使牙斑脱落，通常颜色鲜亮的水果中都含有柠檬酸，可以对牙齿起到一定的美白作用，不过不可以过量食用，否则是会磨损掉牙齿表面的珐琅质。

第五种是苹果，吃一些苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收，而且苹果的质地比较坚硬，会在咀嚼的过程中洗刷了下牙齿，可以促进唾液分泌，中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。

洗牙后是可以吃水果的，这几种水果都对牙齿有好处，不过在洗牙后是不可以吃过冷、热、酸、甜的食品，也要保持好牙齿的干净卫生，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，定期的去医院进行洗牙，让牙更健康。

洁牙后多久能吃水果，刷牙等？

洗完牙后两小时就能吃东西了。洗完牙一小时就可以刷牙了。

洁牙后怎么保护牙齿:

1.不要吃硬的食物

对于那些洗过牙的人，不要吃太硬的食物。例如，大多数人喜欢吃坚果。有些会对我们的牙齿造成伤害，所以我们尽量避免在清洁牙齿后吃坚果。我们的牙齿可能成为我们牙齿的负担，因为他们咀嚼坚硬的食物，因为磨损的力量。牙齿清洁后需要保护，所以吃硬的食物会伤害牙齿。

2.避免辛辣

我们还必须减少辛辣和油腻的食物在我们的日常生活。因为辛辣和油腻的食物是非常重的嘴，酱油被添加到这些食物。酱油很容易使牙齿变黄，而且对刚洗过牙的人很不友好。因此，为了使我们的牙齿更白更健康，我们不应该吃辛辣和油腻的食物在清洁我们的牙齿后的一周。

3.减少食用色素

我们日常饮用的大多数饮料都添加了色素。例如，大多数人喜欢喝可乐和橙汁。为了使饮料的颜色看起来更明亮，添加了一些色素。但是这种色素会对我们的身体造成一些伤害，也会严重影响我们的牙齿。

4.长期饮用这种色素饮料会使我们的牙齿看起来越来越黄，而碳酸饮料可能具有很强的腐蚀性，使我们的牙齿处于危险之中。不仅仅是饮料，一些通常被认为是垃圾食品的食物也有颜色。清洁牙齿后注意口腔护理，所以不要吃不健康的食物。

5.避免烟草和酒精

大多数男人都很喜欢抽烟喝酒，因为烟草和酒精是大多数男人的必需品。吸烟和喝酒会给我们的口腔带来很多刺激，也会对我们的牙齿造成很多伤害。我们的牙齿在洗过之后就会变得非常敏感，如果我们在这个时候开始抽烟和喝酒，我们的牙齿会变得比清洁前更糟糕。

6.注意日常清洁

清洁完牙齿后，你还需要注意日常的清洁问题。大多数人开始忽视刷牙，因为他们繁忙的工作和懒惰的生活方式。当你刷牙的时候，你应该仔细清洁你的嘴里面，并且刷牙所需的时间应该限制在两分钟左右，这样我们可以更好的清洁你嘴里的食物残渣。

扩展资料

洗牙后注意事项：

在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。

洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。

参考资料_洗牙

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