在我们的日常生活中不少人会出现肝火心火旺盛的现象,主要是由于人们工作压力较大,加上精神方面的压力,容易给身体带来一些危害,所以平时应该要调整饮食结构,尽量多吃去火的食物,多吃新鲜的蔬菜与水果,补充身体需要的水分,经常喝莲子汤可以去除心火,下面我们大家具体的来了解一下,肝火心火旺应该怎么办?
第一,喝莲子汤去心火,莲子不去莲心,桅子用纱布包扎,加入冰糖适量,用水煎吃莲子喝汤,这种食疗方法可以有效的改善肝火心火旺盛,平时在饮食方面需要做到清淡的饮食习惯,尽量少吃油炸类的食物,经常吃油炸类的食物或者动物脂肪类的食物,容易引起肝火心火旺盛。
第二,吃猪肝可去肺火,猪肝1付,菊花用纱布包好,共煮至肝熟,吃肝喝汤,可以缓解潮热盗汗和手足心热的症状,同时也可以帮助改善失眠多梦的症状,肝火心火旺盛会给人体带来比较大的危害,会影响到正常的生活,容易降低人体的免疫功能,所以平时可以通过食疗的方法来改善症状。
第三,喝绿豆粥去胃火,需要石膏粉,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤掉去渣,取其清液再加入适量的粳米、绿豆煮粥食之,可以有效的缓解人体虚火旺盛,可以改善饮食量少和便秘的症状,这种食疗的方法可以有效的改善上腹不适,还口干舌燥的现象。
肝火心火旺应该怎么办?肝火心火旺盛的原因比较复杂,平时如果出现肝火心火旺盛的情况,应该要注意调整饮食结构,尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,补充人体内需要的水分,尤其是在炎热的夏季容易出现,身体上火的情况,而且工作压力过大,也会导致肝火心火旺盛。
在日常生活中,我们总会出现心烦、口干、失眠、尿黄、口腔溃疡等症状,而像这些症状属于心火旺的症状表现,对于心火旺的症状如何缓解,如何调理心火旺呢?
心火旺的症状
如果我们去看中医,总会听到中医讲肝火旺,胃火旺,心火旺等,就拿心火旺来讲,它有实火与虚火之分,不同的情况表现的症状不同,以下是关于心火旺的症状的介绍。
心火旺可见心悸、失眠、多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等证,心火也有实虚之分。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤,五志过极化火而致。若劳累过度,耗伤心之阴血,形成阴阳失衡,阳气偏亢则为虚火。肝火上炎表现为头涨痛,面红目赤,急躁易怒,耳鸣甚至暴聋。
心火旺患者如果是实热症,其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;
而如果是阴虚症,其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。
如果大家在日常生活当中,出现有以上的症状表现,应当立即治疗,避免病情加重,而影响到健康。
心火旺怎么调理
心火旺包括有实火与虚火两种情况,不同的情况表现的症状不同,当然调理的方法也不同。以下是关于心火旺的调理方法的介绍。
从以下这几个方面来调理:
1、绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
3、梨味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
4、桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
5、荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。
6、百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
7、芹菜味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌,也可水煎饮。黄花菜味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。
8、藕味甘性平寒,有清热生津、除暑热、凉血止血作用,另外,还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。
9、莲子栀子汤:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
对于心火旺的患者,必须要搞清楚是实火还是虚火,方能得到对症的治疗。
孕妇心火旺怎么办
心火旺其实是一种心理表现,尤其是孕妇更容易出现心火旺的情况。对于孕妇心火旺的治疗,是不能用药物的,可以利用食疗等方法。
(1)要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。
(2)要补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。
(3)要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。工作八小时,出汗量不超过4升,每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升,则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
(4)要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。
(5)还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。
孕妇出现心火旺的情况,可以采取以上的方法来调理。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火、肝火、心火、肺火 第一把火:胃火 表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。 胃火分虚实: 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等; 实火表现为上腹不适、口干口苦等。 胃火,即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 第二把火:肝火 表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起,睡眠足够、调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。 降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。食物清火,黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜。养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。 第三把火:心火 表现症状: 心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、、口舌生疮等。 心火分虚实: 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等; 实火表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。以免心火气盛,诱发心脑疾病。心火预防保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。 降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 心火多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。 第四把火:肺火 表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。 肺主皮毛,多食偏凉的食物,白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。 降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
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