脾虚吃什么水果好,十种对脾好的水果要常吃(脾虚吃什么水果的呢？)

通常我们脾胃虚弱是指患者的面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且患者的形体偏瘦，出现厌食的症状，并且患者稍微多吃一点食物，大便中就会看见有不消化的残渣，一般大便多不成形，患者容易出汗，感冒也反反复复，不宜好。脾虚对我们患者的身体伤害很大，所以，我们要引起重视，一旦出现脾虚症状，要及时就医，按时治疗，并且在日常生活中多吃一些对脾好的水果。那么，脾虚吃什么水果好呢?下面就一起来看看十种有利的水果。

一：

苹果，它的味道酸甜，性状平和。有健脾益胃，生津止渴的功效，对脾虚的患者有很大的好处。苹果一般用于中气不足，腹泻，便秘等症状的脾虚患者。

二：

香蕉，它的味道甘甜，性寒。中医认为有清热润肠之功效，有便秘的脾虚患者可以多吃。

三：

荔枝，它的味道甜中带微酸，性状温和。有补脾益肝，养血安神的功效。患者出现脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等症状时可以多吃荔枝。

四：

橙子的味道酸，性凉。中医认为它有健脾和胃，止呕宽胸的功效。患者出现食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等脾虚症状时，多吃一点橙子有很好的缓解作用。

五：

山楂味酸甘甜，性微微温。中医认为有健胃消食，活血化瘀的功效。临床上常用于小儿消化不良，食积等脾虚的治疗。

六：

木瓜的味道甘甜，性状平和，有健脾胃，助消化的功效。常用于胃痛，消化不良等脾虚症状的缓解。

七：

桃子味甘酸，性温和，具有补气生津，活血消积的效果。患者出现肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等脾虚症状时可以常吃它。

八：

甘蔗，一种非常甘甜的水果，性寒。有清热和胃，除烦止渴的功效，它在冬天非常的多，当患者出现口渴，反胃呕吐等脾虚症状时，可以多吃甘蔗。

九：

椰子，是一种热带水果，它的味道甘甜，性温。而椰子肉有补虚，强壮身体的功效，脾虚患者可以常吃。

10：

无花果，一种温带水果，它的味道甘甜，性平。有健脾开胃，清热润肠的功效。常用于食欲不振，便秘，泻痢等脾虚症状的缓解。

以上就是脾虚患者可以常吃的水果，吃这些水果可以调理患者的身体，但是，患者出现脾虚的症状第一时间是到正规医院就诊，确定病因才能更好的治病，这些水果食疗方法都是辅助治疗脾虚的，患者不要依赖于食疗，要树立正确的疾病应对策略，让自己的身体恢复到正常水平。

脾虚吃什么水果的呢？

1、橙子??

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。??

常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等。其中脐橙果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部，无核，肉脆嫩，味浓甜略酸。橙子又称黄果，柑果球形，果皮橙黄色，不易剥离，汁味甜而香。

含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。研究显示，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

橙子因地区不同而风味略有差别，湖广一带的橙子含酸量低，长江一带的含酸量稍高一些。我们熟悉的柑类，如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等，多数是由橙子和橘子杂交而来，皮比橘子难剥，但比需要用刀切的橙子又较容易。柑类果汁丰富，酸甜适度，富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质。

2、木瓜??

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。??

3、苹果??

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。??

苹果是人们最熟悉的水果之一，它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。

更有意义的是，苹果还具有高效的抗癌和抗氧化功效。一个100克的苹果（包括苹果皮）相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中，苹果的抗氧化活性仅次于草莓，排在第二位。

日本研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖；法国的研究表明，苹果中的原花青素能预防结肠癌；芬兰的一项研究揭示多吃苹果能使肺癌的患病率减少46%，其他癌症的患病率减少20%。

4、香蕉??

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。??

5、荔枝??

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。??

6、橙子??

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。??

7、山楂??

味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。??

8、木瓜??

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。??

9、栗子??

又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。

人民网-脾虚吃什么水果好，这些水果最补脾

脾虚吃啥水果好呢

通常我们脾胃虚弱是指患者的面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且患者的形体偏瘦，出现厌食的症状，并且患者稍微多吃一点食物，大便中就会看见有不消化的残渣，一般大便多不成形，患者容易出汗，感冒也反反复复，不宜好。

脾虚对我们患者的身体伤害很大，所以，我们要引起重视，一旦出现脾虚症状，要及时就医，按时治疗，并且在日常生活中多吃一些对脾好的水果。那么，脾虚吃什么水果好呢?下面就一起来看看十种有利的水果。

一、苹果，它的味道酸甜，性状平和。有健脾益胃，生津止渴的功效，对脾虚的患者有很大的好处。苹果一般用于中气不足，腹泻，便秘等症状的脾虚患者。

二、香蕉，它的味道甘甜，性寒。中医认为有清热润肠之功效，有便秘的脾虚患者可以多吃。

三、荔枝，它的味道甜中带微酸，性状温和。有补脾益肝，养血安神的功效。患者出现脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等症状时可以多吃荔枝。

四、橙子的味道酸，性凉。中医认为它有健脾和胃，止呕宽胸的功效。患者出现食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等脾虚症状时，多吃一点橙子有很好的缓解作用。

五、山楂味酸甘甜，性微微温。中医认为有健胃消食，活血化瘀的功效。临床上常用于小儿消化不良，食积等脾虚的治疗。

六、木瓜的味道甘甜，性状平和，有健脾胃，助消化的功效。常用于胃痛，消化不良等脾虚症状的缓解。

七、桃子味甘酸，性温和，具有补气生津，活血消积的效果。患者出现肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等脾虚症状时可以常吃它。

八、甘蔗，一种非常甘甜的水果，性寒。有清热和胃，除烦止渴的功效，它在冬天非常的多，当患者出现口渴，反胃呕吐等脾虚症状时，可以多吃甘蔗。

九、椰子，是一种热带水果，它的味道甘甜，性温。而椰子肉有补虚，强壮身体的功效，脾虚患者可以常吃。

十、无花果，一种温带水果，它的味道甘甜，性平。有健脾开胃，清热润肠的功效。常用于食欲不振，便秘，泻痢等脾虚症状的缓解。

以上就是脾虚患者可以常吃的水果，吃这些水果可以调理患者的身体，但是，患者出现脾虚的症状第一时间是到正规医院就诊，确定病因才能更好的治病，这些水果食疗方法都是辅助治疗脾虚的，患者不要依赖于食疗，要树立正确的疾病应对策略，让自己的身体恢复到正常水平。

脾虚吃什么水果好？这5种常见水果帮你健脾养胃

脾虚者容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾气虚，而且多伴有水湿等邪气，那么补脾胃的水果有哪些？

红枣

红枣性温，归脾经，其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及氨基酸等各种物质。不仅具有补血安神的作用，它还可以健脾益气，非常适合脾虚的人群食用。另外，大枣还具有降血脂、降胆固醇等重要作用。

木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，这种物质有助于分解、加速人体对蛋白质的吸收，可以缓解消化不良、胃炎症状，而且木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。 其所含的蛋白分解酵素可以起到补充胃液的不足，更有较好的健脾功效。木瓜当中的维生素C含量很高，所以其抗氧化、促排毒效果也很好。

桃子

桃子一直以来都有“天下第一果”的美誉，它的营养含量在水果当中名列前茅，桃子不仅好消化，而且补铁补血的效果也非常好，此外，桃子还有一定的健脾作用，所以脾虚的朋友平时不妨适当吃些桃子。

荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

龙眼

龙眼是一种比较滋补身体的水果，能够有效地补脾胃，同时还有养胃、改善失眠、改善体质虚弱的作用，所以是一种非常适合脾胃虚弱的朋友食用的水果。古代医学家李时珍说过：“食品以荔枝为美，滋益则以龙眼为良”。中医用龙眼治疗气血不足、心脾虚损导致的健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。

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