澳大利亚学者研究证实,喝水太多损健康

一项由墨尔本大学和澳大利亚弗洛里神经科学和心理健康研究所合作研究发现，大脑可自动阻止我们喝过量的水，这是因为饮水过量会损害身体健康。

澳大利亚墨尔本大学的神经科学家帕斯卡萨克尔及其同事招募了20名健康男女，让他们在固定自行车上进行了1个小时的锻炼，之后研究人员使用核磁共振成像技术扫描了他们的大脑，测量了这些人大脑不同区域中的血液流量情况。

在第一次扫描过程中，志愿者因为长时间锻炼比较口渴，喝水是为了满足本能；第二次扫描时，志愿者在口渴感被满足的状态下继续饮水，同时记录下他们两次喝水的感受。第一次喝水时志愿者普遍感觉较愉悦，而第二次喝水时会让人觉得很不舒服。

研究显示，在志愿者口渴的需求被满足时，大脑中的前扣带皮层以及眼窝前额皮质这两个与情绪决策有关的区域被激活了。但在第二次饮水时，大脑中的硬膜、小脑以及运动皮质这个与运动控制和协调有关的区域被激活，它们的活跃是为了向肢体发送停止饮水的命令。

大脑能够告诉身体喝下足够的水是有益的，但喝太多的水可能使体内钠离子浓度过低，导致低钠血症，甚至还可能导致脑水肿。因此，当喝水喝得感觉不舒服时，就不要再喝了。

澳大利亚大火，因骆驼喝水太多造成干旱射杀骆驼，究竟是什么谬论?

澳大利亚的领导者觉得，对于他们现在的处境来看，不适合有那么多的骆驼，再加上骆驼的种群数量太大，需水量太大，为了保持珍贵的水源，必须要把骆驼的数量控制住。

01.澳大利亚现在水资源珍贵，他们不想浪费在骆驼身上。

我们都知道，澳大利亚的山火烧了好几个月，树木，房屋，动物全部受害，鹦鹉变成了?烤鹦鹉?，就连考拉也变成了?烤啦?，4.8亿的动物丧生火海。再加上澳大利亚连续几年的高温和干旱，水源就变成了一种很珍贵的资源。但是呢，澳大利亚的骆驼太多了，接近一百万数量的骆驼，加大了澳大利亚的?用水负担?。毕竟骆驼这种动物虽然耐力很强，也很抗干旱，但是平时没事的时候，它一次能喝57升的水，在这场大火里，很多骆驼跑到了居民住宅区抢水喝，搞破坏，这对澳大利亚当地的居民来说，压力很大！所以，他们想要射杀骆驼，保护仅有的水资源。

02.骆驼死后尸体会污染水源，所以他们想先发制人，不给骆驼留机会！

其实不只是骆驼，很多动物死后，它们的尸体都会对水资源造成污染，但是对澳大利亚来说，骆驼是最不受他们待见的一种动物，所以他们的想法就是：别的动物污不污染我不管，我就是要先把你们弄死！所，他们借着这个机会杀死骆驼，并且采取火化和土埋的方式，防止这些骆驼有接触水源的机会，死都不让他们碰一滴水！

03.澳大利亚的骆驼太多了，他们就是找个借口控制骆驼数量。

在澳大利亚人的眼里，骆驼喝水太多，本来水就不够，骆驼的数量又多，我们之前也说了，一只骆驼能喝57升的水（注意，这是一次的量，没事的时候，骆驼是每天都喝），澳大利亚有一百万头骆驼，它们一天能喝多少，你自己品，细细的品！所以他们决定射杀骆驼。再加上澳大利亚的人跟沙特阿拉伯的人不一样，阿拉伯的骆驼不够吃，但是澳大利亚的人不吃骆驼，导致澳大利亚骆驼的繁殖速度就像吃了炫迈，拉都拉不住。这一次也是他们借这个机会，控制这些骆驼的繁殖速度。

所以啊，就有了现在的这种情况。澳大利亚的大火烧了这么久，死了那么多的动物，澳大利亚现在忙得却不是救火，而是增加动物的伤亡数目！虽然说人家自己是?有理有据?的，但是我觉得现在最重要的应该是救火吧，从源头上解决问题，先把危急事情解决了，在处理骆驼泛滥的问题。

有人说喝水太多损肝肾，真的吗？

喝水太多对肾脏有害吗？


喝水过多容易引起肾损伤，人体内，肾控制着水、盐等溶解物的量。


肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道，起着过滤血液的作用，将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水，超过了肾的处理能力，血液浓度就会急剧下降。


体内过多的水份会被引导至离子浓度较高的区域，然后进入细胞，使细胞膨胀体积增大。


喝水太多还容易导致脑水肿


大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液共用一个有限的空间，几乎没有延展余地。


因此，如果这些神经细胞也“膨胀成球”的话，那么带来的将是毁灭性的后果——脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。

喝水过量有哪些危害 如何健康喝水

白开水是日常生活中喝得最多的饮用水，清淡无味且普通，在人体的生理机能中扮演着重要角色。早晨空腹喝杯温水能稀释血液，降低血液粘稠度，促进全身血液循环，防止血栓生成，有效预防心脑血管疾病，同时也能起到解渴利尿效果，促进胃肠道蠕动，让皮肤变得更加光滑细腻，但错误的喝水方法却会给身体带来一定的危害。

喝水过量有哪些危害？

1、诱发水中毒

水中毒是指细胞外液低渗，摄入的水分超出肾脏代偿能力，使得细胞内水分过多，从而引起一系列症状。喝太多水分会使得大量钙离子和钠离子跟随尿液排出，易导致低钠血症。

2、引起湿气重

喝太多水分可影响脾胃功能，因为喝水太多会使得胃部积累太多湿气，不能及时排出体内水湿，从而影响脾胃功能，久而久之也会影响心脏，升高血压。中医认为湿气是万病之源，湿气加重可减弱脾胃运化能力，进而引起身体肥胖。

3、损害心脏和肾脏

大量喝水后势必会增加尿液量，或使得排尿量超出喝水量。因为低渗状态下可抑制抗利尿激素分泌，大量喝水并不一定为身体补充水分，反而会使得体内钠离子、钾离子和氯离子等电解质跟随尿液排出体外。睡觉前喝太多水分，第2天醒来后眼睑和身体水肿，增加肾脏负担，久而久之导致肾脏病变，甚至引发肾衰竭。适当喝水能减轻肾脏负担，清除体内尿素、钠离子和毒素；但喝太多水分会增大肾脏过滤量，增加肾脏负担。

如何健康喝水？

1、早晨醒来后空腹喝杯温开水

早晨醒来后不能喝淡盐水或蜂蜜水，也不能喝牛奶、果汁或咖啡等其他饮料，最好的选择是温开水。喝水时间安排在刷牙后，因为经过一晚上睡眠，牙齿上的食物残渣会跟唾液中钙盐相结合且沉淀，进而形成牙结石和牙菌斑。若没有刷牙就直接喝水，势必会把细菌带入体内。

2、需主动喝水

喝水分为主动的和被动的，因为工作较繁忙大部分人被动喝水，感觉口渴时在喝水。但体内缺水可增加血液粘稠度，易引起心脑血管疾病，所以需养成主动喝水的习惯，一般每半小时喝100毫升水左右。另外喝水时注意小口慢喝，不能狂饮，不然会打破体液中水分和盐分平衡，轻则导致胃肠道疼痛，重则可危及生命。因为大量喝水后会使得水分在胃肠道积聚，非但不能为身体补充水分，而且也会导致胃部沉重闷胀感，影响膈肌活动和正常呼吸。

3、少量多次喝水

在睡眠过程中，身体上的水分会跟随呼吸和汗液排出体外。早晨醒来后身体缺水，所以应先喝100~200毫升水，能帮助肝脏和肾脏排毒，增强消化功能。睡觉前半小时到一个小时喝杯水，能预防中风，但不能喝太多，以免频繁起夜而影响睡眠质量。

温馨提示

痛风、反复尿路感染以及肾结石患者应多喝水，多喝水多排尿来减轻病情。但不能喝超过65℃的热水，以免刺激食道黏膜，增加患上食道癌风险；也不能喝冰水，以免刺激胃黏膜，诱发胃肠道疾病。一般喝水水温在37~40℃左右即可，注意小口慢喝。

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