不良生活方式增加女性患乳腺癌风险,遗传非主因

乳腺癌发病率在不同族群间存在差异，欧美国家白人女性患病风险整体高于亚洲及非洲女性。不过英国一项大规模研究显示，这种差异在很大程度上源自生活方式，遗传因素并非主因。

他们对英格兰地区超过100万名年龄在50至64岁之间的女性进行了健康调查，其中有近6000名南亚裔女性和近5000名非洲裔女性，研究人员通过调查问卷、查阅医疗记录等方式对她们的生活习惯、新生儿喂养方式及乳腺癌患病情况进行了分析。

结果发现，白人女性患乳腺癌的几率最高，与之相比，南亚裔女性的患病几率要低18％，非洲裔女性的患病几率要低15％。进一步分析显示，在影响患病风险的因素中，生活方式所占比重远大于基因差异。

具体来看，白人女性中仅有23％报告说不饮酒，而南亚裔和非洲裔女性有75％和38％不饮酒；白人女性的母乳喂养率不足七成，而另外两者这一比例均超过八成；白人女性使用激素替代疗法缓解更年期综合征的比例也更高。如果在计算中去除这些风险因素的影响，不同族群女性患乳腺癌的风险则相差不多。

研究人员说，这项研究说明，乳腺癌患病风险在“很大程度上”与生活方式密切相关，这再次提醒女性坚持健康生活方式对于降低乳腺癌风险的重要性，比如应注意膳食平衡、减少饮酒、适量运动和控制体重等。

女性哪些因素与乳腺癌有关系？

目前，女性妇科疾病已经成为女性健康的首要杀手，每年患妇科肿瘤的女性人数都在不断的增加，其中最要女性性命的三大肿瘤之一就是乳腺癌了，据有关报道，现代女性朋友们患乳腺癌的平均年龄提前了二十岁左右，因此女性朋友们一定要好好的预防乳腺癌。那么女性哪些因素与乳腺癌有关系？与乳腺癌有关系的因素是什么？
1、
丰胸产品添加了雌激素
个案：南京的王女士曾十分急切地在网上购得泰国丰胸药、丰胸膏，但是，使用后她出现了乳腺增生，就诊，医生说，丰胸药品导致她体内雌激素水平过高，若长期如此，会增加患乳腺癌的风险。
个案：21岁的王女士对自己的胸部尺寸一直不满意，甚至将恋爱、工作等方面的不顺，也归结为胸部不够丰满。去年秋季，她在微博上听说了一种丰胸药，迫不及待地买了一盒。使用几个月后，她感觉胸部明显变大了，可随之却出现了生理周期紊乱，一周前，她突然发现左侧乳房有一个小硬块。诊断为乳腺增生，需要手术切除，而如果长期置之不管，则有可能诱发乳腺癌。
乳腺癌，是乳腺上皮细胞在多种致癌因子作用下，发生了基因突变，致使细胞增生失控之后发生的，是女性排名第一的常见恶性肿瘤。
其病因,可能与下列因素有关：一是生理生育原因，主要与雌激素的代谢有关；二是生活方式因素；三是遗传因素。此外，还有病毒感染、乳腺增生、饮食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病等。
雌激素与乳腺癌的发生有何关系？
乳腺癌发病的主要机制，是雌类激素水平异常增高。因为雌激素水平一旦升高，或雌/孕激素比例失衡，会延长雌激素对乳腺上皮的刺激，改变体内内分泌环境，导致细胞恶变，造成乳腺癌的发生。
滥用保健品，尤以丰胸产品最为严重。很多外涂、内服的丰胸产品都添加了雌激素，或者有通过肝脏能转化成雌激素的成分。长期使用，很可能诱发乳腺癌。
体内雌激素水平的增高，还易发生乳腺增生。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但是，乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。
2新生理现象是乳腺癌诱因
当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟，以及人为地打乱结婚、生育、哺乳等生理节律，都可能成为乳腺癌的重要诱因。
如今儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前；一些女性为延长青春期人为延迟绝经。月经初潮早或绝经晚，会让乳腺受雌激素作用时间过长，发生癌的几率增加。
人为地打乱结婚、生育、哺乳等生理节律，体内易出现雌性激素超标而导致的乳腺增生，若任其发展，会增加患乳腺癌的风险。
人工流产：3次以上的人流，容易诱发乳腺癌。原因是，怀孕后，人体内雌激素水平升高，乳腺导管和腺泡发育旺盛，为日后哺乳做准备。而人为中止妊娠后，体内雌激素水平骤降，乳腺生长突然停止，容易引起乳腺淤滞，造成肿块。
未生育：未生育妇女缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激；35岁以后初次生育者患乳腺癌的机会也大大增加。
未哺乳：英国的一项研究结果显示，女性哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。
超重：更年期后的女性如果超重，患上乳腺癌的几率会增加30%，这是因为脂肪细胞会分泌雌激素，影响体内激素水平。研究发现，身高约1.6米的妇女如果在20-50岁间体重增加12千克，患上乳腺癌的可能性会翻一番。
3文胸是乳腺癌的大嫌疑犯
现在的时尚是，要胸挺拔、要胸丰满、要时尚,流行、要漂亮的泪滴形状网上更是一片聒噪：“挺一点吧！做个完美女人！”
女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力，自1907年法语词汇Brassiere第一次出现在时装杂志上，让Bra成了女性时尚的一部分后，就开始愈演愈烈了。
Bra指的是文胸，一般里面是有钢圈的，对承托起胸部和美观很有效。而Bra广告代言找的又都是漂亮的女明星，暗示女人，戴了这样的Bra你也可以这么漂亮。这样的暗示效果非常强烈，让女人通过Bra给了自己一定的自信。
然而，科学家发现了乳腺疾病高发背后的秘密——
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，80%的女性每天都佩戴着不合适的“勒紧胸部”的文胸；每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍；那些晚上也不摘下文胸的妇女，可能性要高出100多倍。
文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站。
致使乳腺癌高发的生活方式还有——
久坐：久坐及肥胖者，易出现能量代谢紊乱，而高血脂与乳腺癌的发生有一定的相关性。
酒精：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。大量研究证明，饮酒越频繁，患乳腺癌的几率越大，这是因为酒精会提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的几率也会增加10%。
吸烟：人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
4晒太阳和散步有利防乳腺癌
如何预防？
文胸：
根据自己的体型变化置办合适的文胸，女人每月需要两种尺寸的文胸：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的大小、尺寸即使在同一个月内也会变化。
如果因工作需要佩戴文胸时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的；此外，下班回家后，尽量解开文胸；睡时不戴，给乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。
维生素D：
女性乳腺癌患者体内缺乏维生素D的情况非常普遍；如果女性体内缺乏维生素D，一旦患上乳腺癌，扩散或死亡的风险可能比其他妇女高出近1倍。
研究结果显示，维生素D对抑制癌细胞的增殖与分裂起作用，因此摄入维生素D的水平越高，患乳腺癌的风险就越低。
晒太阳,是获取维生素D的最好方式.
运动：
对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防乳腺癌的发生。
每天至少散步一小时，可适度减少患乳腺癌的风险。强度越大，持续时间越久，防癌效果越佳。
5高危人群半年进行一次检查
我国著名乳腺癌专家、省人民医院副院长王水教授介绍——
如何早知道？
乳腺癌，早发现，早治疗，能获得很好治疗效果，因此乳腺癌高危人群，如月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育者、产后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，应注意时刻自测，每半年至少要到医院进行一次乳腺健康检查。
如何规范治疗？
中国乳腺癌患者中近三成是HER2阳性，但临床就诊率很低。去年的全国性调查显示，只有57%的患者做了相关检测。王水教授强调，没有准确的病理检测难以确定治疗方案，而不合理的治疗，会加剧乳腺癌的复发，甚至减少患者的生存时间。
乳腺癌从单细胞分裂繁殖到直径一厘米大小肿块，需倍增三十次，历时大约要三年以上，请别错过最佳防治时间！

什么样的女性很容易患乳腺癌？

日常生活中，很多女性不在乎自己的身体健康，导致了乳腺癌，一旦出现这种情况，想要治疗早已经是为时已晚了！有些女生患上乳腺癌的风险其实会更高，只是很多人都选择了忽视，最后造成了一生的遗憾！如果是你是以下几种类型的女生，那么一定要警惕，因为你患上乳腺癌的可能性会更高！

那些“夜猫子”，长期熬夜的人，绝对是患上乳腺癌的高危人群！很多女性在职场的工作任务繁重，所以哪怕是到了晚上也是完全没有休息，每天都要熬夜来完成自己的工作，一般这类女生的精神压力和心理压力也是非常大，正是因为这种精神和肉体双层的伤害，导致这类爱熬夜的女生很容易患上乳腺癌！

当然了，其实乳腺癌的发病和每个人的性格也有关，很多人可能会感到诧异为什么一个人患病会和性格联系在一起？其实关系还是有的，一个人的心理健康往往是会影响到身体健康的，很多脾气多变、情绪极其不稳定的女生在日常生活中很容易发怒，这就导致他们的身体更容易出现各类问题，乳腺癌就是其中一种！所以，想要避免这种情况，一定要学会控制情绪！

再者，乳腺癌的患病其实和遗传也有非常大的关联，很多有家庭乳腺癌发病史的人，最后也有极大可能患上乳腺癌，如果是家中有亲人有这种病史，那么一定要及时去医院检查，尽早排出隐患才是最为关键的！不然，很有可能导致你抱憾终身！

生活中怎么预防乳腺癌？乳腺癌的预防要注意什么？

乳腺癌是女性最怕的疾病之一，一旦患上乳腺癌，基本上治愈的几率是很小的，很多人会做乳房切除手术，但是这样也会留下一些后遗症，乳腺癌不是一两天形成的，长期的不良习惯容易导致乳腺癌，那生活中怎么预防乳腺癌？乳腺癌的预防要注意什么？
1、生活中注意
1.改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。
2.穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3.保持适宜的体重：过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。
4.经常按摩乳房：预防乳腺癌想要做好还要经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
5.热敷止痛：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
6.预防乳腺癌切忌滥用药：有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。
2、饮食要注意
（1）少食高脂食物：
研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”以后，才能迅速增值而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激肿瘤的发生及增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫功能降低，使癌症有可乘之机。因此，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，可有效减少乳腺癌的发生。
（2）避免食用含动物性雌激素食品：
乳腺组织是雌激素的“靶”组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致发生乳腺癌。我们每天的食物当中包括肉、蛋、奶、鱼类。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店，而现今许多食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。也就是说，我们每天都在不知不觉地摄食这些含有雌激素成分的食物。大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应，其中就包括使乳腺组织增生。最终，就有可能导致乳腺癌的发生。
（3）水果和蔬菜应合理增加食用：
新鲜的蔬菜水果是维生素C的最主要来源，而维C是强抗氧化剂，对乳腺细胞有一定的保护作用。
加拿大国家癌症研究会综合12项研究资料认为，新鲜的蔬菜水果对不同年龄段妇女都有抗乳腺癌作用。卷心菜、花椰菜、球穿甘蓝等十字花科蔬菜防癌效果最好，它们含有吲哚化学成分，能促使雌激素在体内被代谢和清除。卷心菜能使雌激素代谢灭活的速度增快50%，绿花椰菜（如西蓝花）中的萝卜硫素可刺激人体细胞制造抗癌酶。绿色和橙色的蔬菜水果还富含胡萝卜素，具有抑制和杀灭癌细胞的作用。其他如食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类的水果也有助于乳腺癌的预防。
（4）多食豆制品：
豆类食物中含有丰富的植物雌激素，是一种类似人体雌激素的化合物，可以抑制体内“激素依赖性致癌物质”对乳房的致癌作用。动物实验发现，进食大豆饮食多的动物，其乳腺癌发生率可下降65%。上海的研究资料发现，豆制品摄入量高的女性，乳腺癌发生的危险率可降低30%。
（5）少食“红肉”
来自27个国家妇女乳腺癌的调查发现，乳腺癌低发的国家妇女每天吃鱼类海产品（白肉）较多，鱼类中不仅富含抑制癌细胞增长的ω-3脂肪酸，还包括丰富的维生素A和维生素D，这些都有利于降低乳腺癌发生。而猪、牛、羊等肉类被称为“红肉”其中含有较高的饱和脂肪酸，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，增加患乳腺癌风险。
（6）食用油的合理食用：
经常摄入单不饱和脂肪酸能降低患乳腺癌风险。比如橄榄油所含的鲨烯能抑制乳腺上皮细胞异常增生，是很好的抗癌成分。最新研究发现，每天食用1次以上橄榄油的女性，乳腺癌发生率比其他女性低1/4，以橄榄油为主要食用油的地中海地区，女性乳腺癌发生率非常低。花生油、玉米油、菜籽油、豆油中都含有大量不饱和脂肪酸。另外，许多人不太熟悉的亚麻油也是非常好的食用油，因为亚麻籽中的木酚素和ω-3脂肪酸可以帮助预防乳腺癌。

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