晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事,两大因素导致磨牙打呼噜

劳累了一天之后，人们都希望自己可以安安稳稳的睡一个好觉，不过有很多朋友睡觉的时候有很多坏习惯，比如梦游，比如磨牙，比如打呼噜，这些症状虽然不会对自己带来什么危害，但是一定会影响到他人的休息，同时也有可能影响到他人的健康，那么人们为什么在睡觉的时候会磨牙打呼噜呢？

磨牙

不管是在睡眠时无意识的磨牙还是在清醒时有意识都磨牙，都叫做磨牙症。磨牙的原因分为三个。第一种，情绪太过紧张，人们在睡眠中出现任何激烈或者紧张的情绪，都会引起磨牙。第二种，全身因素，如果患者有内分泌失调、肠胃功能比较紊乱或者变态的反应，都可能是磨牙症的发病因素。第三种，局部因素，有些患者有咬合早接触时，常常试图将压面高点磨平，时间太长，也会形成磨牙症。

打呼噜

打呼噜的主要原因有，当鼻子不通或者呼吸发生困难时，人们都会用嘴巴呼吸。但是在用嘴呼吸时，口腔的软腭发生震动，从而形成打呼噜。或者有些人习惯用比较高的枕头让咽喉腔受到压迫，或者是头放得不正，都会引起打呼噜。

睡前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能，多练练呼吸操：

其实生活当中很多人都有磨牙打呼噜的习惯，一些人是因为内分泌失调或者是有紧张的情绪，所以会磨牙，还有就是打呼噜的原因也比较多，可能一些人呼吸比较困难，或者是自己枕的枕头比较高，所以导致自己睡觉磨牙打呼噜，不管怎么样，大家都需要及时的纠正这些不良的习惯。

晚上睡觉会打呼噜…说梦话…磨牙它们分别是怎么回事？

最近老看到这样的问题啊，我就把答案再发一次吧
磨牙的病因有三个：一，食积（小孩常见），常见的消食片就可以解决问题
二，胃热（主要的表现就是口臭），一方面注意饮食清淡，还可以吃点败火的药或蔬菜，如牛黄解毒片 苦瓜
三，虫积，同样的也是多见于小孩子，去药店买点打虫的药就可以了

说梦话的原因就相对简单多了，无非是神经细胞异常放电的结果，呵呵，你也不必紧张
这多是睡眠质量差的并非症罢了，睡前洗个热水脚，自己给自己做个脚底按摩，睡觉质量上来了就不会说梦话了

晚上睡觉打呼噜磨牙怎么回事，怎么治

打呼噜的原因是正常人在睡觉时，气道是开放的，气流可以顺利地通过气道，发出均匀、平稳、安静的呼吸声。而睡觉爱打呼噜的人在夜间睡眠时，由于上气道塌陷，导致通气不畅，当气流通过狭窄部位时，便引起了振动而出现我们听到的鼾声。

在白天清醒时，咽喉部的肌肉代偿性收缩，可以使气道暂时保持开放而不会发生堵塞，但在夜间时，这种神经肌肉代偿消失，不能维持上气道开放的状态，于是便出现了呼噜声。

扩展资料：

打呼噜的解决方法

首先，睡前不要从事刺激的活动。睡前的活动最好以柔缓为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安稳休息。其次，睡觉时枕头高度要调节适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。

调整睡眠姿势，取侧卧位，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。再次，避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，堵住呼吸道。

对于肥胖者来说，肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。容易打鼾，肥胖者应适度减肥、慢慢加大锻炼量，进行慢跑、太极拳等运动，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾失眠。

人民网——为什么睡觉时有的人会打呼噜?

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