道医辟谷具体方法,经常辟谷有益健康

辟谷其实是来自中国道家的传统修行和长寿之法，最早是源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有数千年的历史。简而言之，辟谷就是使用独特的传统道家方法，通过在一些时间内不吃五谷，起到排出体内毒素，调整人体代谢系统，净化血液的目的，进而可以改进人体环境，提升自身免疫力的好方法。那道医辟谷具体方法有哪些呢?

从古至今，辟谷都不只是道教内部修行的人士的专权，民间辟谷者也有很多。一般辟谷几天后就会神清气爽，身轻如燕，甚至会感到有灵性提升，思想也会顿悟。所以辟谷不只是健康保健的方法，也是修心的方式。平时人们主要的靠糖代谢来提供能量，但是辟谷几天后，体内的糖便会耗尽，就会启动脂代谢，这样就进入了辟谷状态。

而且辟谷期间，通过采气获得人体所需的能量，一般不会有饥饿感，更不影响正常的工作和生活，甚至和正常人一样特别精神。等练功达到一定层次后，就可以进行服气，导引和按摩等方法，还能起到少食或不食的状态。辟谷时一般只饮水，每日定时，每次几杯便可。

等练功到一定层次后，身体便会出现辟谷时的各类效应，这时通过修炼有素者的指导和帮助，便可进入辟谷状态。而且特殊的地磁环境，比如千年古树成长之处就是不错的地理环境，对人进入辟谷状态也有帮助。

道医辟谷期间，物质的代谢相对加快，血液中的脂质，醇类等物质会逐渐净化，血栓也会溶解而使血流通畅，对心脑血管有很多的好处。辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，这样有助于及时排出体内毒素和宿便，恢复脾胃的正常功能，还能起到美容养颜的作用。

道医辟谷的好处很多，但是不要盲目辟谷。大家如果辟谷，必须要找到好的辟谷指导师，在导师的引导时进行辟谷，如果辟谷期间出现一些突发情况，导师也可以很容易帮你，并不会影响身体健康。道医辟谷不仅是中华传统文化瑰宝，也是道家特有的修炼方法。只要坚持，就能让你变得更加健康长寿。

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