如何正确的使用束腹带,使用束腹带有哪些好处

一、顺产之后什么之后使用束腹带

1、 怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

2、顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

3、顺产后使用收腹带，持续半年最有效，产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。

二、如何正确的使用束腹带

1、一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。

2、使用束腹带的时机，生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量。起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用，反而不利身体的循环;再方面对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。

3、使用束腹带的时间，是因人而异的。如果皮肤容易过敏的妈妈，除了勤于更换束腹带，加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就替换新的，且平躺睡眠时取下，都是需要注意的。

4、使用束腹带并非“万能”基本上，坐月子期间都是可以使用束腹带的，但若是下腹的下坠感迟迟不见改善，往往是身体气虚所致，这时较必须适时透过中药补气，才能有效改善下腹的下坠感。

三、使用束腹带有哪些好处

1、收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。目前市场产后收腹带盛行，有沙布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。长期使用收腹带的坏处

2、腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁分手祸首，优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。

3、所谓功能性收腹带，是在腹带物理收腹的基础上，又具有功能效果的一种腹带。它就是科研人员针对产后女性生理特性，积20年腹带生产经验，科学的利用了德国纺织技术和中国传统的草本中药腹部透穴方法，使产后收腹又达到一个新突破，其用材更优，功能更全，使用起来更简单方便，不仅助缩收腹效果好，对产后子宫、产道复旧、恶露的排净，身体功能恢复都具良好作用，实为较为理想、实用的专业产后收腹带。

四、产妇吃什么能够快速的恢复身材

1.多吃蔬菜和水果

产后妈咪们最要注意的就是均衡饮食，切忌吃过多油炸垃圾食品和油腻的食物。蔬菜和水果不仅颜色鲜艳，而且还脂肪低，是妈咪们的良好选择。

2.注意饮水和喝汤

妈咪们抵制住美食的另外招数就是要喝水和喝汤。在饭前饮用白开水一杯，这样可以增加妈咪们的饱感，从而减少食量。当然还可以喝汤，最好是清汤。

3.正餐之间准备低脂肪的零食

妈咪们除了吃正餐外，还可以给自己准备一些美食。当然必须要是健康食品哦。如果零食也是垃圾食品，那么妈咪们还是一样会变胖。这些零食可以是干果类食品，或者水果。

4.适时称体重

妈咪们可能不知不觉就忘记了自己的束身计划，以至于一不小心就成了个大胖子。这个时候不妨称称体重，然后把自己的每次体重的变化写在醒目的地方。妈咪可以每周称一次体重。这样以便警告自己。

5.妈咪自己控制

人的意念是最大的减肥药物。妈咪们想要减肥，最主要的是自己要控制住自己的饮食，自己要提醒自己再多吃油腻食物就该长胖了。

产后，产妇用束腹带到底有什么作用？别小看了这条带子作用大着呢

在宝妈圈，经常能够听到束腹带，很多宝妈在生产之后，担心自己的腹部会因为生孩子而变成大肚腩，于是就买来束腹带，想要将腹部的肌肉收紧，达到一定的减肥效果。

由于很多人将注意力主要集中在束腹带的“减肥”效果上，所以很多的宝妈都觉得， 束腹带本身的作用就是减肥，就是解决产后大肚腩的问题 。但是事实真的是这样吗？

小花最近既开心又发愁，开心的是自己刚刚生了宝宝，看到宝宝那种可爱的样子，自然是心花怒放。

但是每每看到自己的肚子的时候，又是一脸的发愁，因为一低头就看到了自己因为生孩子而导致的大肚腩，对于小花这么在乎自己身材的人， 大肚腩简直是不可饶恕的。

宝爸看到了小花发愁的样子，就上心了，毕竟不能够让自己心爱的人天天因为这件事发愁是不？

于是，宝爸就自己来到了母婴店，询问店员有什么可以帮助宝妈瘦腹的东西没，而店员就给宝爸推荐了束腹带。

不过，宝爸还是比较谨慎的，因为他担心店员不专业，但宝爸还是先买了束缚带，之后到医院，咨询当时的产科医生。

医生告诉宝爸，束缚带确实是可以用来进行腹部瘦身的， 但是束缚带可不仅仅只能腹部瘦身。

宝爸听到医生的话，顿时感觉发现了新大陆一般，难道说束缚带还有别的作用？看到宝爸这么不解的眼神，医生详细地为宝爸阐述了束腹带的主要作用。

束腹带对于宝妈 生产过后的体形恢复 具有很重要的作用，所以束腹带几乎已经成为了宝妈们的标配。

但是，大多数的宝妈只知道束腹带有瘦腹的作用，但是却不知道束腹带的其他作用。

其实严格来说，瘦腹只是束腹带所有作用中比较一般的一种，最重要的作用，其实是 可以防止产后脏器下垂。

束腹带最大的作用，对产妇身体 健康 影响最明显的，就是能够防止脏器下垂了。

产妇在生完孩子之后，身体都是非常虚弱的，并且自身的多部位韧带组织没有马上恢复自身的功能，导致产妇的内脏群不能够得到正确的位置固定，就可能会发生下垂的现象，而脏器下垂，显然是对产妇的 健康 不利的。而孕妇生产所影响的脏器，主要是 胃部、肾脏、子宫以及肝脏。

胃部下垂的时候，宝妈会感觉自己吃饭之后，上腹部会马上出现一种比较充实的感觉，并且胃部还会产生一丝的痛感。

当然，脏器的下垂不仅仅是这些症状的表现，长期的下垂，将会产生更加严重的后果。

而使用束腹带之后，束腹带的支撑将会有效的帮助宝妈支撑下垂的器官，让这些脏器回归自己的位置，避免下垂带来的不适。

其次，对伤口起到固定保护的作用。 对于剖腹产的妈妈来说，束腹带还能够起到非常明显的固定以及保护伤口的作用。

剖腹产的妈妈，在生产完之后，腹部是会有一个未愈合的手术伤口的，在恢复期，如果宝妈不注意，很可能会牵扯到伤口，加深宝妈的痛苦等等。

而使用束腹带之后，就能够起到良好的固定以及保护伤口的作用，减少宝妈运动时对伤口的牵扯，避免伤口经常受到摩擦，从而促进伤口的良性恢复。

而且 还有助于宝妈体型的恢复。 当然，这也是吸引很多宝妈使用束腹带的最大因素。宝妈都是爱美的，但是生产之后，宝妈的腹部肌肉松弛，一般都会出现大肚腩的情况，而宝妈们显然是无法接受这种身材的。

在使用束腹带之后，束腹带能够在耻骨到肚脐的位置起到较强的塑形作用，帮助松弛的肌肉进行力量补充，让宝妈的肌肉能够获得比较良好的恢复条件，逐渐的恢复本来的弹性，从而起到帮助宝妈恢复体型的作用。

在这里还需要注意的是，宝妈生完孩子之后的六个月内，是进行体型恢复的最佳时间，如果宝妈能够合理地使用束腹带，那么将会对产后恢复起到非常积极的作用，说一句恢复如初都不为过。

束腹带对于宝妈的好处虽然很多，对宝妈的帮助也是很大，但是却要注意，这些好处都是建立在正确的选择和使用束腹带的基础上的。

如果选择和使用的方法正确，那么宝妈就会得到好处，但如果方法不正确，宝妈可能不但得不到一些应有的好处，还会受到一些本不应该存在的伤害。

注意束腹带的材质

在选择束腹带的时候，最先注意的就是束腹带的材质。现在市面上有很多化学纤维材料制作的束腹带，这种束腹带本身的安全性是不好的，气味比较大，并且还拥有一定的皮肤刺激性，在使用过程中会激发过敏等情况。

另外，也不要去选择纯棉材质的束腹带，虽说纯棉的安全，但是弹性很差，使用起来效果不太好。

注意使用时不要裹得太紧

束腹带的松紧程度一定要把握好，如果裹得太紧的话，很有可能会影响到血液循环，并且对内脏造成一定的压迫，这不但不舒服，也不利于身体的恢复。

注意束腹带的型号

束腹带也是分大小号的，宝妈在最开始选择的时候，一定要注意自己适合的尺寸，不要买得不合适，大小不合适的束腹带，用起来不舒服不说，效果也不好。

注意佩戴束腹带的时间

在佩戴束腹带的时候，要适量、适时佩戴。有些宝妈迫切地想要恢复自己的身材，于是就一整天都戴着束腹带，这其实是不对的。一般来说，束腹带的佩戴以一天八小时左右为宜，并且不建议在晚上睡觉的时候使用。

束腰带怎么使用

束腰束腹带的正确使用方法，束腰带的正确穿戴图解束腰束腹带，顾名思义是帮助我们把腰部和腹部的赘肉收缩起来，起到塑造形体的效果，让我们在视觉上看起来身体没那么臃肿，反而很有线条感。很多人都知道束腰束缚带有很多种，但是总的来说都是需要把我们的腰部及腹部包裹起来的，那么大家知道束腰束腹带的正确使用方法吗？束腰带的正确穿戴图解是怎么样的呢？我们一起来看一下吧。

我们在选择束腰束腹带的时候一定得选择适合我们使用的，而且穿起来是比较舒适的，不要说穿起来很难前行而且呼吸困难，这样的束腰束腹带是不合格的。那么束腰带的正确穿戴是怎么样的呢？下面我们便通过图解的方式来告诉大家，以便大家能够直观的了解。

第一步：先把收腹带放置于腰间，把排扣的那一面放在前面，尽量左右长度一样，需要注意的是，佩戴束腰带最好是不要直接贴合在肌肤上，隔着衣物比较好。

第二步：先将一侧固定，结合自身腰围，沿着腰部边缘合拢。

第三步：抓住两侧收腹带，由下至上逐个把扣子扣上。

第四步：穿戴完毕后，调整收腹带到自身比较舒适的位置即可。这样束腰带就正确佩戴好啦，方法步骤是非常简单的，大家快点学起来吧。

束腰收腹带怎么穿图解，束腰带的穿法步骤
束腰收腹带不仅仅是女生为了显示自己的身材而佩戴的，更多的是很多孕妈妈们在生产之后会选择佩戴的一种东西，毕竟生产完后的宝妈们都会面临身材走样的问题，通过佩戴束腰收腹带来帮助自己的身材尽快的恢复原样。那么束腰收腹带怎么穿呢？束腰带是穿法步骤又是什么呢？下面我们一起来看一下吧。

束腰收腹带怎么穿呢？不同的束腰收腹带的穿法不同，下面将用图解的方式来告诉大家，这样大家便可以很直观的了解到束腰收腹带的穿法，也可以很好的记住了。

一、将收腹带三贴反折避免穿戴时粘连，调整好收腹带在腰上的位置。

二、从下往上将收腹带逐个固定好，调整好位置。

三、把盆骨带拉开贴紧臀部位置粘好。

四、再把盆骨带附耳固定好收紧臀部。

五、两者搭配使用均匀收力达到更好的收腹效果。

看完上面的图解步骤，相信大家都知道收腹带如何穿了，其实也不是很复杂，最重要的是大家在绑收腹带的时候要找准位置，在合适的位置绑上收腹带才会有效果。但不能收得太紧和穿戴的时间过久，一天最好不要超过8小时。
收腹带怎么带，产后束腰收腹带正确戴法图解
收腹带对于产后妈妈们来讲，是一种很好的孕产用品，不仅能塑形，还能辅助自己减肥、分散腰部受力等等。但是不正确的使用收腹带，不仅不能发挥收腹带的作用，而且可能会危害身体健康，所以产后妈妈们最好掌握收腹带的正确使用方法。那么收腹带怎么带？我们一起看看产后束腰收腹带正确戴法图解吧。

产后收腹带怎么穿戴主要看产后收腹带的款式，常见的产后收腹带款式有绑带式以及一片式两种，绑带式收腹带的正确戴法是：

1、将收腹带的魔术贴反折，避免穿戴时粘到其他地方；

2、把收腹带穿在小腹处（最好可以平躺穿）；

3、然后收腹挺胸，并粘贴住中间的腰带，起到固定的作用；

4、收紧最下面的腰带并粘合腰带；

5、然后收紧最上面的腰带并粘合腰带，注意要上松下紧；

6、把中间的腰带撕开，再次粘合调整松紧度；

7、最后稍微调整收腹带位置就可以了。

一片式收腹带的穿戴比较简单，一般只有一片魔术贴或者有一排扣子，穿戴时直接将收腹带在围在腰部贴好魔术贴或者扣好扣子，最后调整位置就好了。

妈妈们在穿戴收腹带时要注意：产后收腹带不能长时间穿戴或者穿戴过紧，以免造成子宫脱垂、尿失禁以及阴道膨出等。另外，妈妈们在购买产后收腹带时应该根据自己的需求购买，或者咨询专业医生后购买，千万不要跟风购买网红收腹带，以免对自己健康造成不良的影响。
减肥用收腹带的正确使用方法
好的身材能给别人留下好的印象，女孩子都不希望自己的腹部有赘肉，特别是在穿紧身衣服的时候，一不小心就会把小肚子露出来了。而宝妈在生产完后也想要快速地恢复身材，这个时候很多人就会选择用收腹带来减肥了，但是使用也是要注意方法的哦。那么减肥用收腹带的正确使用方法是什么呢？我们一起来看一下吧。

首先在挑选收腹带的时候我们应该多了解一点收腹带的知识，看看哪种收腹带是最适合自己的，而且如果是在夏天的话，应该选择透气的收腹带，不然可能会有过敏的现象。

其次使用收腹带之前我们应该要先解决一下大小便的问题，毕竟穿上收腹带之后上厕所的话会比较的麻烦，而且要在吃饱饭的半个小时之后才可以穿上，避免造成不舒服的现象。如果是选择绑带的收腹带时，应该平躺在床上让家人帮助着绑住收腹带，前几圈应该重复着绑然后在慢慢地往上绑紧，如果是一体式的话直接穿上就好了，但是要记得选自己合适的尺码。

最后，要注意的就是无论使用哪种收腹带都要记住不能绑得太紧，这不仅会导致我们呼吸不顺畅而且会对我们的身体造成伤害。最好是在白天的时候穿，刚生产完后的宝妈的话穿两三个小时后应该脱下来放松一下，晚上当然就不要穿着睡觉了，因为可能会造成我们的血液不流畅。

产后绑束缚收腹带的好处与坏处，产后穿收腹带有什么好处

现如今，很多产后的女性朋友希望自己能恢复产前的身材，所以就会使用收腹带。有的产妇认为使用收腹带不好，而有的产妇认为使用收腹带能促进产后恢复。那么产后绑束缚收腹带的好处与坏处是什么？产后穿收腹带有什么好处？我们一起了解一下吧。

好处：

1、优质收腹带有很好的收腹效果，正确使用能减少产妇腹部赘肉的产生。

2、产后正确使用收腹带还能促进恶露排出，对于产后恢复具有积极作用。

3、对于产后腹直肌分离的产妇来说，正确使用收腹带能促进腹直肌修复。

4、对于剖腹产产妇来说，正确使用收腹带还起到止血以及促进创口愈合的作用。

5、对于腰部有损伤的产妇来说，收腹带具有固定腰部的作用，能减少腰部受到的压力，促进腰部损伤恢复。

坏处：

1、影响血液循环：如果长期使用收腹带，那么腰部使血液循环受阻，导致身体供血不足，出现头晕等不良症状，甚至引发下肢静脉曲张、腰肢劳损等；而且身体很多器官受到挤压，血液流通不畅，从而影响器官功能。

2、影响哺乳：因为长期使用收腹带会压迫肠胃，所以会影响肠道消化和吸收，使产妇营养不均衡，继而导致产妇乳汁分泌少。

3、阻碍呼吸：使用过紧的收腹带还会阻碍腹式呼吸、使肺活量变小，导致出现慢性缺氧症状。

4、引发妇科病：因为收腹带会挤压产妇盆腔，影响盆腔血液循环，所以产妇抵抗力会下降，从而引发各种妇科疾病，例如盆腔炎、尿路感染等。

5、引发便秘和痔疮：如果长期穿戴过紧的收腹带，那么会影响肛周血液循环，从而引发便秘和痔疮。

建议产妇不要盲目的使用收腹带，应该听从医师意见正确的使用收腹带，这样才有利于产后恢复。

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