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日常生活中老年人腿疼吃什么好,?

夕阳红 2023-08-10 19:51:17

老人腿疼吃什么好?老年人腿疼的现象比较普遍。腿痛有很多原因,骨质疏松、老年退行性关节病,血供不足,老年人骨骼肌肉的韧性及强度减退等。那么,老人腿疼吃什么好?小编来告诉大家。

老人腿疼吃什么好:

1、牛奶

牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。

2、生姜

生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。

3、山楂

山楂具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能调节血清中的胆固醇。

4、洋葱

洋葱在调节血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。

5、燕麦

燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。

6、茄子

茄子含有较多的维生素p,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。

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