女性体内湿气重的症状,缓解体内湿气的方法(如何去除体内湿气 女性)

体内湿气比较多，会造成肥胖，痛经等问题，女性的体质本身就比较虚弱，加上体内湿气重，还可能会产生更多问题。那么我们今天要先了解清楚，体内湿气重的症状都有哪些?这样才可以帮助女性，了解清楚湿气重的症状。

首先，女性体内湿气重，头发就爱出油，面部油亮，流口水，口臭，身体有异味，浑身无力，感觉到疲惫，精神不集中，睡觉，打呼噜，痰多，咳嗽，感觉累的时候懒得说话没有劲，眼袋下垂，肥胖减肥后还容易反弹，面色苍白，让原本红润的脸颊不见了。而且肚子会有胀气，身体也会肿胀，这些问题都是很明显的，最为明显的一种现象就是，女性阴部潮湿，瘙痒有异味，菌类腐败，男性就是阴囊潮湿了。接下来就是机体衰退，对房事不感兴趣，质量不高。

对于女性来说，体内湿气重是很多人都会产生的问题。这个时候可以通过食疗的方法来进行缓解，比如可以吃地瓜，地瓜当中有丰富的纤维质，它有助于排便，吃的时候，最好可以吃烤地瓜，而且是连皮一起烤，在一起吃掉，味道爽口甜美。还可以吃胡萝卜，胡萝卜当中有很多丰富的维生素，新鲜的胡萝卜可以排除体内的毒素。因为，它具有清热解毒，润肠通便的效果，加上蜂蜜一起吃，就又好吃又解渴。最后提醒各位女性，湿气重还会引起，体内内分泌失调，造成脸部油腻，从而引起痤疮。

体内湿气重的症状表现也基本了解，但女性更要明白，身体本身就属于寒性阴性的。所以，容易产生很多妇科疾病，尤其是体内湿气越来越重的时候，还容易造成类风湿性关节炎，我们不能忽视这些问题带给我们的伤害，我们一定要多加注意体内湿气重的症状。

如何去除体内湿气 女性

如果女性体内湿气重，其治疗和调理的方式和男性一致。如果想采用吃中药的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虚湿盛，可以吃四君子汤和平胃散，这两味药合起来吃，平胃散的组成是陈皮、苍术、厚朴、甘草，而四君子汤的组成是人参、白术、茯苓、甘草，都是健脾祛湿的药物，有利于将人体内多余的水湿代谢出体外。如果有湿热下注，可以吃四妙散，四妙散也是以清热利湿为主的药物组成。

女人怎么去体内的湿气

女性体内湿气重怎么办？

1、运动排汗去湿气

通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气，运动是去除体内湿气最好的办法，但是运动之后要及时为身体补充水分，这样才能保持水和无机盐的平衡。

2、热水泡脚

每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚，可以促进加快全身的血液循环，促进身体新陈代谢的速度，也可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好，但是泡脚的时间不能超过半个小时，以后背微微出汗为好。

3、远离潮湿的环境

长期处于潮湿的环境会加重体内的湿气，所以要保持居住环境的干燥与通风，不要直接在地板上睡觉，夏季不要喝冰冷的饮料。饮食可以适当的吃点辣椒对于去湿效果有帮助。

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