何洁脾气太差让老公受不了？产后抑郁需要多陪护

近日，何洁离婚事件闹得沸沸扬扬。疑似何洁老公赫子铭录音曝光，指责她脾气不好。从他们参加的真人秀节目中也经常看到赫子铭对何洁坏脾气的忌惮。不过，何洁在上访谈节目中承认自己得了产后抑郁想自杀，虽然当了妈妈，身份发生了转变，但有一段时间自己却难以适应，甚至与老公赫子铭到了要闹离婚的地步，“每天都在吵，彼此很崩溃，或许任性一点，真的可能就跨出去那一步了。”

医生：严重的产后抑郁症要进行药物治疗

女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症通常在产后6周内发病，可持续整个产褥期，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

识别产后抑郁要关注新妈妈的精神状态。比如，时常感觉焦虑，情绪抑郁，经常无端哭泣;感到精疲力尽，应付不了日常的生活，感到迷茫无助;对全部或者多数活动明显缺乏兴趣;对任何事都很较真，紧张易怒;无时无刻不在担心自己的身体和孩子的健康;睡眠障碍，体重显著下降或者增加。一旦新妈妈有心理、行为的异常，应尽快找心理医生治疗。

“有相当一部分产妇有产后抑郁症，有的轻一些，有的重一些。”湖南省第二人民医院心理卫生中心主任医师骆晓林介绍，产后抑郁症的症状，主要表现为情绪低落、悲观、烦躁，睡眠不好，厌食，对周围的人“很挑剔”，严重的还容易引发自杀倾向。

骆晓林分析，引发产后抑郁症主要是内、外两方面原因，“生小孩后内分泌急剧下降，女性激素水平降低;未适应母亲角色的新变化，加上照看小孩的压力以及一些外来因素，都会引发情绪上的波动。“骆晓林认为，家人应多关心产妇，分担照管小孩的压力，并从心理上对其开导。对于有自杀或扩大性自杀倾向的严重患者，在心理治疗的同时，还应对其进行药物治疗。

产后抑郁的人，如果病情严重，是可能自杀或有杀婴倾向的。严重的产后抑郁症造成的案例虽然很零星，但爆发出来的往往是毁灭性的令人震惊的！像母亲带着孩子一起坠楼寻短见这样的事情也是有过的。

新爸爸多陪护，新妈妈不抑郁

据北京妇产医院张淞文主任介绍，可能导致产妇产后抑郁的因素很多，有难产(包括剖腹产、产钳等)，新生儿哭闹、黄疸，家庭环境不佳(如住房面积小)，恶劣的夫妻关系，周围关心的人少。另外，年轻时不良的社会经历(如生长在社会福利院)等因素都可能引发产妇产后抑郁。此外，产后抑郁还与内分泌、遗传、生男生女等因素有关。据研究，产妇生女孩比生男孩，发生产后抑郁的发病率高4倍多。

多伦多大学护士学院辛迪・李・丹尼斯教授研究了同伴电话聊天，对产后抑郁症发病危险较大的妇女所发生的作用。结果发现，在产后12周，得到同伴支持的产妇产后抑郁症发病率会降低一半。

在赫子铭和何洁的闹剧里，你觉得是谁的错？

我认为赫子铭和何洁其实双方都有问题才会导致婚姻失败，但是明显在这场婚姻里赫子铭的错误要更大一些。

首先，这一对夫妻结合的时候，明显女方名气要高于男方，为了带火赫子铭，何洁也算是使出了浑身解数，带着赫子铭上各种夫妻综艺，并在综艺中将老公打造成一心至系家庭的傻大个形象。但是实际上呢，赫子铭婚后收入远远低于何洁，何洁就曾经在节目中说过，自己婚前喜欢买包，经常会买包，而婚后3年，一个新包都没有买过。并且，一直是何洁在贴补家用，长时间下来，女方自然会对现状不满。

第二，男方不顾女方身体，何洁三年剖腹产为男方生下一儿一女。尽管孩子的到来是令人喜悦的，但是三年抱俩这个频率真的不是一般人能hold住的。也就是说何洁在这三年时间里，无论是生理还是心理一直在循环着：怀孕的生理不适??生完孩子产后抑郁??哺乳带来的生理痛苦。而男方在何洁怀孕期间，不仅没怎么照顾老婆，还一直在外工作，留下怀孕老婆照顾第一个孩子，既没有尽到做父亲的责任，也没有尽到做老公的责任。

第三，将家丑宣扬的天下皆知。赫子铭不顾自己和何洁是公众人物身份，打电话向情感电台主持人倾吐自己婚姻不幸，长达二十多分钟的电话录音中充斥着他对何洁的抱怨：妻子脾气不好、性生活不和谐、不愿意面对自己和友人出去过夜等等。而实际情况则是，何洁由于怀孕生子长期处于激素分泌不平衡的时期，心情不好是正常现象，你让一个3年剖腹产两次的女人对性生活充满激情，也是不可能。而与友人的过夜更是被网友扒出实际是和好朋友谢楠一起过万圣节。

所以我觉得错在赫子铭。

爱情的基础是什么？

最近明星们分手离婚的消息传得沸沸扬扬，前有何洁赫子铭离婚，后有蔡依林锦荣分手。看着爱豆们令人唏嘘的爱情变故，我很不明白：她们在物质上比普通人好很多，作为混迹娱乐圈多年的明星，比我这样迷迷糊糊的人懂事太多了，他们已经很优秀，可看起来他们爱情的基础不太好。

那爱情的基础是什么？知乎上的一个答案是：了解。深以为然！

何洁为赫子铭付出牺牲的该多吧！年纪轻轻，事业上升期，与名气和收入都不如自己的男人结婚，三年抱俩，事业名气滞后，全都是剖腹产，还顺带产后抑郁，最虚弱和人生变化最大的时候，情绪失控不能自己。

蔡依林对锦荣该是真爱吧？娱乐圈天后，有钱有颜有地位，她不用因为物质去屈从于男人，她的资本和能力足够她选择纯粹的爱情。在不被看好的情况下，依然顶着压力和锦荣在一起。他们在一起，蔡依林笑得甜蜜，丝毫没有天后的强势气场，而是沉浸在爱情中的小女人的样子。

对于爱情，赫子铭和锦荣是怎么样的表现呢？

赫子铭哪怕是上节目，也要拿何洁脾气不好来说事。并且申明他是如何对应对何洁的坏脾气：她发脾气就离开，丢下她一个人面对糟糕的情绪，等她脾气发过了再回到她身边。婚姻出现问题，不想办法与妻子好好沟通寻找原因，也不寻求专业人士的帮助，他向情感主播吐苦水，首先就说妻子种种不好，还怀疑妻子出轨。

婚姻的当事人是夫妻双方，何洁有错，赫子铭就无辜吗？你不了解发生问题的原因、首先控诉她的不好、不承认自己的问题，还丢下她一个人面对不良情绪，你有理了？你一边公开说她的不好，一边说自己是如何负责。你只是在告诉别人：是何洁不好，我只是不了解她为什么脾气不好，然后到处控诉她就是这么不好。如此神逻辑，你是打她的脸，还是打自己的脸？

锦荣作为一名现代社会的成年男性，对妻子的要求是：天天戴婚戒，冠夫姓，财产共有，应该为了孩子改变事业等。

这婚姻观，真！的！好！传！统！蔡依林是经济与人格都独立自主的工作狂人，她不必天天戴婚戒和冠夫姓也能活得很好。财产是她自己赚来的，跟锦荣没有关系，也未必会接受财产共有。这么传统的婚姻观，结婚给男性带来这么多好处和特权，给女性带来这么多对于自我和事业的牺牲和否定以及自己的财产被分，那么事业型的女人会甘心选需要如此巨大牺牲的婚姻？

在这两个男人的表现上，我看不到他们对另一半的足够的了解。

何洁年纪轻轻就从那一届残酷的超女比赛中脱颖而出，只要她愿意，好前途、好男人多得是。为什么要为了和赫子铭在一起付出这么多呢？她牺牲了这么多，面临结束残酷比赛不久、恋爱、结婚、怀孕、生育、事业停滞、名气下滑、生理心理因做妻子和妈妈变化巨大，这么多大起大落，她一个年轻女子要承担多大压力和风险？赫子铭用心算过？

蔡依林对于婚姻是怎样的期待和定位，她打算如何平衡事业和家庭，希望锦荣和锦荣家怎样对待她和她的家人？蔡依林已经是娱乐圈天后，她对于爱情、婚姻、家庭、与未来婆家的关系也许和传统标准不一样，她是怎样的看法和打算呢？看到的是，锦荣说的是自己：我要未来妻子如何如何。然而，你的女友是与你的传统婚姻观相反的事业型女人吧？她为了事业付出那么多，又不需要依靠男人来生存，有必要为了男人牺牲那么多吗？

男人看到的是：女人表面上怎么不好，看不到女方为什么变成这样，也看不到自己处理问题的方式是否是女人想要的。男人看到的是：自己要女人如何如何，其实这样的要求对于事业型女人是非常难以接受的。

在不够了解的基础上建立的爱情，不够稳固。当男人女人的付出变得不够坦诚，爱情开始发生负面改变。不论女人怎么付出，都得不到男人的认可，男人还向外人控诉自己如何不好、男人是多么包容负责。就算男人心里无数次夸奖女人，女人见到的是什么呢？

男人背着自己向外人控诉自己不好，却不肯正面面对自己。

男人打游戏、应酬、吃喝玩乐，却不肯为带孩子多抽时间出来。

当两人为了装修的事情意见有分歧，男人不顾女人希望有好的居住环境的需求，一味责怪女人花钱大手大脚。

这不是沟通，这是拒绝沟通。每次尝试沟通和解决问题就等于增加怨恨、隔阂以及再次强调不体谅！这无异于损耗女人的精气神。男人还我行我素，乐此不疲！

当事人不够了解双方的需求和标准，用自己的标准衡量双方和爱情时，爱情变成得不够长久。

要工作狂牺牲事业成全婚姻，难度比要一个居家女人牺牲事业成全婚姻大太多。锦荣还是一头扎进去，一爱就是六年。这六年里，国语不好的他要面对和工作狂天后蔡依林差距悬殊的压力、媒体们不怀好意的提问和抓拍、还有蔡依林因为工作太忙两人经常不能在一起，的确很辛苦很难过。

选择一个人去爱，不仅为了爱对方，也为了爱自己和双方建立起来的关系。

这个世界，残酷与温情共存，真实与虚伪共生。选一人，建立爱情，就像在人生这条河中修建大坝，双方努力修建与经营，共同面对人生的残酷与温情、真实与虚伪，让双方的理性与感性共赢。不管是洪水、泄洪、枯水、蓄水，还是恶劣天气或是炮弹炸弹，都希望大坝健在。如果损伤，双方有能力与决心修补；如果毁坏，双方有担当去接受；如果要分手要离婚，大坝要中断，至少好聚好散，因为：曾经美好的东西就算不完整也可以美好，就像断臂维纳斯。

愿勇敢去爱的人都能与对方互相了解，愿与对方互相了解的人都能爱情美满，也愿爱情不能美满的人都能与对方好聚好散。

（嘿嘿，我比较喜欢蔡依林，就私心多放点图和音乐咯~）

P.S

科普一下产后忧郁：

什么是产后忧郁？

——产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化 。典型的产后抑郁症是 产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

产后忧郁的病因：

1.完美主义的性格

由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。

2.怀孕期间有严重的情绪波动

怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

3.内分泌变化的影响

在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

4.遗传因素

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。

5.躯体疾病成为促发因素

有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。

临床表现：

1.情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。 尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2.认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快， 常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

3.意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。 他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

4.躯体症状

约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。 这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

诊断：

后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：

1.情绪抑郁。

2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3.体重显著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠过度。

5.精神运动性兴奋或阻滞。

6.疲劳或乏力。

7.遇事皆感毫无意义或自罪感。

8.思维力减退或注意力涣散。

9.反复出现死亡或自杀的想法。

治疗：

1.心理治疗

（1）支持性心理治疗 支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

（2）人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

（3）音乐疗法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

（4）焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

（5）行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

（6）倾诉宣泄法 找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

（7）角色交替法 别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

（8）自我鼓励法 自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

（9）自我实现法生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

2.常规治疗

失眠抑郁患者可用药物加心理联合治疗。

3.药物治疗

可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，具有毒副作用小，服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁药：①曲唑酮：是弱抗抑郁药，对严重抑郁效果相差。对抗焦虑、失眠的轻中度抑郁是最佳适应证。②度洛西汀、文拉法辛：适用于各种抑郁状态，起效快，无特殊禁忌证，但肝肾患者慎用。③米氮平：本药的耐受性好，副作用少，是一种新型抗抑郁剂。④吗氯贝胺：它可以治疗各种类型的抑郁，对焦虑抑郁混合状态效果也较好。

4.物理治疗

物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

5.电休克治疗

抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

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