舌苔厚白吃酸奶可以吗,舌苔厚白的饮食调节(舌苔厚白怎么治疗)

在日常生活中，出现舌苔厚白也是一种很常见的症状，舌苔厚白会让我们感觉整个舌头非常不舒服，对着镜子看一看，你会发现舌头表面有一种厚厚的白质。出现了舌苔厚白，我们就应该在日常饮食中多多注意，舌苔厚白吃酸奶可以吗?下面我们就来了解相关知识吧!

1：舌苔厚白有可能是脾胃气虚之证，脾主运化，胃主收纳，脾虚运化失司，则可出现腹胀，腹痛，湿浊之邪上犯则舌苔白腻。舌苔厚白吃酸奶可以吗?中医认为,舌苔厚腻最常见的并不是上火,而是胃气壅滞,即整个消化系统功能的减退,一般多见于吃大鱼大肉,辛甘厚味的人，喝酸奶没有问题。

2：酸奶含有大量活性菌可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。喝酸奶虽然有诸多的益处，但也拥有一定的食用注意事项，比如说，当你饥肠辘辘时，并不适合抓起酸奶一饮而尽，因为空腹时胃内的酸度(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。

3：舌苔厚白是身体异样所出现的一种反应，正常人的舌苔是呈现浅红色，有一层薄薄的白色舌苔，如果舌中间靠后的舌苔很厚，白色遮住了红色舌头，说明身体脾胃虚弱，需要尽快的调理。清淡饮食、多吃健脾胃的食物、多喝养生粥，通过饮食调节，会达到良好的效果。

舌苔厚白吃酸奶可以吗?酸奶含有大量益生菌，对胃肠道是很有好处的，所以说，舌苔厚白是可以喝酸奶的。出现了舌苔厚白，可以通过合理饮食，规律作息做有效调理。另外坚持锻炼身体，保持心情愉快，可以整体提高机体免疫力，从而让舌苔厚白有效缓解。

舌苔厚白怎么治疗

舌苔白：舌苔白说明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。

舌苔白而且非常湿润，看上去反光增强了，说明身体内不但寒重而且湿重，这种人容易发生水肿，而且痰多。当舌苔白而过分湿润时，一定要停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后，水肿情况就会缓解、消退，痰也会明显减少。

也有人舌苔白，但却干燥，这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。那么，这些人该怎么驱除寒湿呢？只要不再吃寒凉的食物，身体不再受凉，同时多吃性平的、易消化的各种食物，慢慢地补足血液，让血液去润燥，这样坚持下去，舌苔不会继续发白，舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质不干燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络，燥火自然会慢慢随之消退。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱

2.如果有便秘情形就另当别论，泡茶方再加上：炒草决明三钱。

3.适量开水冲泡，待凉即可饮用。

舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。

提供一些健脾的食物：

香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活 血止血。

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神 。

猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代 用于胃下垂和消化性溃疡。

山药板栗猪肚煲是一个健脾很好的搭配菜肴。

我的舌苔很厚很白，怎么办

舌苔厚是胃气厚重的表现,你要自己看一下是厚腻还是很干呢?若太干可以多饮水,口容易干也说明脾的功能受到了影响或损伤;若是厚腻,就是有湿邪.还有要看一下舌苔是黄色还是发白,黄色是有热,白色是寒相.
其实不用吃药的,你可以试一下饮食调理.若舌苔黄腻,则是有湿热,你可以多吃一些去湿热的食物,如冬瓜,以及其他绿叶蔬菜,少吃辣椒,以及肉类,水果可以吃香蕉,水梨都可以,苹果也可以,苹果是平性水果.若是白腻舌苔,就一定要注意胃口的保暖,还有不要吃冰淇淋等寒凉的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜欢姜的味道,可以吃些温性或热性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃苹果,龙眼肉等.

舌苔白又厚是怎么回事？在生活中该如何饮食调理呢？

? 舌苔发白又厚可能是因为脾胃虚寒、饮食积滞、脾虚等原因所导致的。?

?健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。 舌苔发白又厚可能是因为脾胃虚寒、饮食积滞、脾虚等原因所导致的。 可以选择药物调理。造成舌苔白厚的原因有很多。因此能够根据舌苔性质的不同，能够辨别其病位深浅以及病性。 如果是因为舌苔过厚受热发白可以在刷牙时用牙刷轻轻刷一下舌苔，最好优先考虑用细腻的去火食物。

如果出现时间较长要及时看医生检查，以预防身体的一些疾病。舌头上有厚厚的白膜说明体内有湿气。中医认为，脾胃之源为盛唐，脾运化水，痰湿最终与身体的脾胃功能紊乱有关，所以需要调理脾胃功能，如果是皮素（脾虚）需要健脾清湿，但也有其他脏腑病变后影响脾胃功能的。如肝脾不和，由于情志失调，导致肝气郁结或肝气上逆，横逆脾胃。

造成脾胃功能失调，也会出现痰饮停的表现，所以除了治疗脾胃功能外，还需要舒肝气，舌苔受热引起的厚白可在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，最好以细腻去火的食物为主。如果时间长了可以去看医生检查，以预防身体的一些疾病。舌苔厚白油腻，应该是消化不良引起的症状。建议你平时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，以及生冷的食物。

舌苔厚白多由于痰湿或寒湿困阻，脾虚湿盛所造成的，调理的方法具体有以下这些：

食饮有节，宜清淡易消化，少吃肥甘厚腻，多吃新鲜的蔬菜水果，忌生冷刺激的食物，避免暴饮暴食、进食过快过饱等，多吃些健脾胃的食物。养成良好的生活习惯，多运动，保持良好心情，避免劳累熬夜。

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