红曲米有哪些功效,,红曲米一次能吃多少吗

红曲米是一种比较常见的养生保健的食物，这种食物的功效和作用非常多，很多人都喜欢吃红曲米。红曲米的做法有很多种，可以煮粥也可以用来泡茶，那么红曲米一次能吃多少吗?下面介绍红曲米的食用方法，一起来了解一下吧。

红曲米中含有洛伐他丁成分，这些成分有利于降低总胆固醇，同时提高高密度脂蛋白，起到降血压以及血脂的作用。而且还有健脾消食、活血化瘀的功效，用红曲米泡水喝还能够有效的防治老年痴呆，同时可以提高我们的抵抗力，相对于其他化学合成红色素，红曲米中的红色素是安全而且无毒。

那么红曲米一次能吃多少吗?一般建议每天早晚喝一次，每次取十克左右的红曲米即可，但是如果是脾阴不足及无食积瘀滞的人，那么不建议你喝，而且在喝红曲米水的时候，不能与他汀药物同时食用。红曲米泡水喝的方法很简单，先把材料准备好，然后把红曲米洗干净，放进杯中，倒入开水，然后盖上杯盖，等待十分钟左右就可以饮用了。

除了用红曲米泡水喝之外，还可以用红曲米来煮粥喝，做法简单，首先把红枣、红豆、红曲米，核桃仁，赤砂糖等材料准备好，然后将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟，然后放入石墨中研磨成粉。然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。

以上就是红曲米一次能吃多少吗问题的回答，希望可以解决你的疑问，红曲米是一种保健食品，不仅能够降三脂，而且还可以预防老人痴呆，非常适合养生人群食用，如果用红曲米泡水喝，建议早晚各一次，每次十克红曲米左右即可。

吃红曲米的好处多 推荐大家经常吃

红曲米是比较特别的一种食物，看起来是红色的，这主要是通过我们把红曲用在大米上之后制作而成的，因此不仅能通过红曲米来促进健康，而且我们在平时吃些红曲米的功效也很强，那么既然红曲米是不错的食物，具体功效都有哪些，一起看看吧。

活血化瘀

红曲米是一种棕红至紫红色的米粒，而且我们吃红曲米的养生作用也不错，服用红曲米具有活血化瘀的作用，可以用于辅助治疗赤白下痢、产后恶露不尽、跌打损伤等病症，所以说对于多种的疾病来说都有帮助，可以很好的改善一些身体不适。

健脾消食

同时红曲米的营养价值不错，我们服用红曲米能够很好的改善肠胃的不适，由于红曲米是食疗的常用食物，具有健脾消食的作用，通常可以用于辅助治疗饮食积滞、脘腹胀满，所以大家在平时就需要坚持服用些红曲米，能很好的帮助我们改善一些身体的不适。

降压降脂

同时服用红曲米能够很好的促进血管健康，这一点是非常关键的，同时由于红曲米对低肾素高血压病有较好的降血压作用。红曲米能显著降低血清总胆固醇、总三酰甘油，并显著升高高密度脂蛋白胆固醇地红细胞聚集指数、血小板粘附率等，因此如果我们存在血管问题，那么就完全不妨试试红曲米，能很好的降低体内的胆固醇，能有效改善血管不适。

现在很多人都喜欢吃些红曲米，这是特别不错的养生主食，大家在平时就能够把红曲米来作为主食来吃，可以很好的起到促进血管健康的作用，而且由于红曲米中的营养价值也非常丰富，所以说我们在平时就应该对红曲米有了解，需要经常吃。

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