人大6元馒头走红,什么时候需要吃馒头

【2017年11月4日讯】中国人民大学食堂推出的售价仅6元，镶嵌着红枣，放到餐盘里可以将餐盘装满的超级大馒头走红网络。记者了解到，大馒头实际上是山东枣馒头，推出大馒头的初衷就是为了让更多的学生爱上吃食堂。这种大馒头只能手工制作，一个大馒头约为1800克，抵普通馒头六七个，整个制作完成需要1个多小时。

可想而知，学校推出这种新型的食材肯定是为了吸引学生们都去食堂吃饭，这样的新花样确实能收获到奇效，再说说馒头吧，馒头在我们日常生活中比较常见，但很多人由于其味道单一不会经常选择，其实馒头具有很高的营养价值的。而且，馒头是淀粉类的食品，是公认的早餐食物，甜的可以直接吃，不甜也可以直接吃，也可以配着小菜吃，吃法还是比较多的。

当然，北方人可能会将馒头当成中餐或者晚餐吃，在我看来，中餐八分饱，晚餐三分饱即可，是比较养生的一种方式，而馒头又是补充能量的食物，所以中餐、晚餐都不太适宜，最好还是在早餐吃。馒头具有以上两个方面的营养价值。

1、蛋白质。虽说馒头蛋白质含量不高，不过其内的酵母是高蛋白，本身比面条、大饼等蛋白质含量高，所以算是早餐的良好选择。

2、碳水化合物。馒头的主要原材料就是淀粉，其内的碳水化合物也容易让人体吸收，早上吃馒头，可以补充能量，有利于接下来的工作和学习。

当然，早上过吃馒头也会太过单调，我们也可以选择一些小配菜来搭配着馒头进行食用，可以是花生、外婆菜、梅菜等等，味道也比较好，吃起来比较可口，此外还可以补充其他的一些营养元素，一瓶牛奶，一颗鸡蛋，一颗苹果等等，吃点水果蔬菜，可以补充维生素和膳食纤维，预防便秘的产生。总而言之，好的搭配创造一个营养早餐，我们的身体才能更加滋补。

馒头这种物质虽好，不过吃太多也是有一定的害处的，所谓物极必反就是这个道理，常常会发现吃馒头吃多了营养不良，消化不良等等的情况，所以吃馒头的方法也是需要正确的，否则会带来不好的反应。

由此可见，馒头的营养价值还是蛮高的，人大推出这种新型的馒头，可以改善学生们的口味，也能让学生有多种选择，吸引我们去吃馒头，我们也要注意自己的养生方式，偶尔吃一颗馒头，对自己的身体健康也是非常有益处的，当然，吃馒头的时机也要正确。

一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗？

大家好，我是 闫家小厨房 ，我的回答是：当然好了。

吃面食或者米饭要看饮食习惯了，从地理来说南方人以米饭为主，而北方人却是以面食为主。我是山东人，山东人的饮食习惯就是一日三餐吃馒头。我小的时候家在农村，那个时候能吃上一次米饭是特别不容易的事情，一是因为物资贫乏大米很难买到，主要原因也是大米的价格高吃不起。那个时候吃的馒头都是自己家地里种的麦子，在村上磨坊里加工的面粉做的，成本算起来当然比在米便宜多了。

当然现在生活条件好，大米也是想能买得到买得起的了，但是我们的饮食习惯还是以面食为主。大米也是偶尔改善一下口味，我身边认识的有很多人很是吃不惯米饭呢，说是没有嚼头不顶饿。

面食不但但是只有馒头哦，可以做成包子、饺子、花卷、馅饼、面条等，可变的花样有很多，一样吃够了可以换另一样来吃。

馒 头和米饭都有自身的营养价值，北方人喜吃面食身体都壮的很。另外，现在是一个多元化的时代，饮食也同样如此，如果怕吃一样营养单一，可以面食和米饭混搭着吃呀。

一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗？

大家好，我是餐餐美味，我的问答是: 一日三餐都吃馒头、面食，不吃米饭好，虽然天天吃面食，偶尔也可以吃点米饭。

面食和米饭都是主食，南方人吃米，北方人吃面，已成为习惯，地域的不同，最后所食用的主食就不一样， 北方人吃面习惯了，如果让他吃米的话，米硬、肚子受不了，南方人吃米也习惯了，让他吃面感觉这是软食，吃不饱，吃着也不舒服。

我是地道的北方人，也就是所谓的大山东，从我记事起，我一直吃面食，几乎没有吃过米饭，在农村习惯了十几年，因为工作的原因，去了新疆，食堂的饭经常会有米饭，却没有面食，那只有硬着头皮吃，后面食堂看到此类情况，专门做了面食和米饭，专供吃米饭和吃面食的人食用，就解决了吃米饭不习惯的问题。

每个地方所食用的主食不一样，主要取决于当地的农作物，我们山东这里主要产小麦、玉米，就是吃馒头、包子、面条等，如果让我吃米饭的话，说实话有点不习惯， 因为从小就吃面吃惯了，已经习惯了这种味道，突然改变自己的味蕾，确实有点困难，我感觉还是吃面好。

一日三餐都吃馒头面条，不吃米饭好吗？

一、

首先因为小麦本身就是主食，面粉作为主粮它的多样性和创造力都要比大米多，可以变着法子来做。像油条、馒头、饼、饺子、包子、面包、面条等，而这些又可以衍生出很多的种类和口味。

二、

我作为一个河南人，自己的家乡主要是以面食为主，像我们家可以偶尔的更换一下大米来换一下口味，但是还有很多的北方人，却很少吃大米，平时的一日三餐也都是以面食为主，他们从小生活在这里，天生就爱吃面食，你让他吃大米，他真的是不习惯，尤其是壮劳力以及上了年龄的男人，天天就爱吃馒头面条。

三、

其实作为北方人，面食真的是很方便，它不像大米饭，需要配几个菜才能够吃得下。而面食就不一样了，简单又方便，还很快捷，而且它的种类和口味都是多样性的，可以变着法子想怎么吃就怎么做，不需要大鱼大肉，同样可以做得很美味。

所以说在我们这里是一日三餐都离不开面食，大米基本上可以忽略不计。因为早餐吃馒头、面疙瘩、再炒个菜。还有各种小吃，比如包子、油条、胡辣汤、豆腐脑等。中午及晚上一般吃面条，比如烩面、蒸面、捞面、汤面等，而每一种面食又可以做出很多种花样，很多种口味。

一日三餐都吃馒头面食，不吃米饭，对于我一个地地道道的北方人来说当然好了，但对于南方人来说大多数可能就接受不了。

面食富含优质的蛋白质，有养心益肾之功效。尤其在甘肃、陕西、山西、山东，还是以面食为主。尤其是在我们老家，一个不种值水稻的干旱地区，小麦是最重要的主粮，一日三餐还是以面食为主。

在我们老家的农村人每天三顿基本都是面食，早上稀饭馒头、包子，中午面条或者饼，晚上也是如此。就连红白喜事上完菜都要上馒头或者饼，我们老家叫蒸馍和锅盔。

以前交通不发达，老家农村人也不富裕。家家户户也都种小麦，每个村里都会有两三家磨面坊，自己种的小麦拿去磨成面粉，而且家家户户也都是自己蒸馒头、做面条，纯天然、纯手工，即经济实惠又营养 健康 。

一个一日三餐均已面食为主的地方，当然面食的做法也是多重多样。最普通的面条我们就会有很多种做法，除过宽细不一的手杆长面条，还会做成刀削面、饸饹面、麻食、揪片面、扯面，节日或者闲暇时间包饺子。还会做成锅盔，更方便保存，做成各种陷的包子，各种陷的饼，做成圆馒头、花卷、蔬菜馒头。在节日时炸油饼、糖糕、油条、麻花、各种样式的小果子。还有现在全国各地都喜欢的凉皮、面皮。

作为一日三餐均吃面食的我们，可谓是把面食做法研究到极致了，这么多种做法变着花样做，可真是永远也吃不腻。

现在交通发达了，人们也富裕了，物资流通也快了，大米也在我们老家很方便就买到了。现在虽然很多人还是一日三餐以面食为主，但偶尔也会做一顿米饭换换口味。

即使到现在，我早晚基本还都是以面食为主，每天由于要上班，中午基本还是吃米饭了，相信很多北方人现在也是如此。再一个原因是米饭做起来相对简单省事，现在人也不像以前有那么多闲时间去做面食了。

可能会有人说天天吃面食会营养不均衡，这个是完全不存在的，北方吃面食的人和南方吃米饭的人一样 健康 。北方人吃面食也是和南方人吃米饭一样搭配各种蔬菜和肉来吃的。如果是一日三餐就馒头、面条没有配菜，相信和吃米饭不搭配菜一样，谁也受不了。

吃面食还是米饭，最主要的还是根据个人的饮食习惯，还有所处的环境。只要吃的 健康 ，自己吃的舒畅就行，最重要的不是吃什么，而是怎么吃。

以上是灶台先生个人观点，朋友们如果有不同看法，欢迎下方留言评论。

没什么问题，对于我们这种北方人来说，一年都吃面食不吃米饭都没有问题，适当的吃一点也是可以的，根据个人爱好吧

“南米北面”是我国南北方的主要饮食习惯。南方主食大米、北方主食面粉。面粉是中国北方大部分地区的主食，用面粉制成的食物品种繁多，花样百出。我们常吃的面食主要有面条、馒头、饺子、烧饼、油条、馄饨、麻花等。红烧牛肉面一直是我的最爱，百吃不厌。

面粉所含的蛋白质要比大米高一些，面食比较容易消化。面食含糖量高，可以辅助身体摄入更多的热量。大米的蛋白质更容易被人体吸收利用。大米较面食而言更有利于人们减肥。

同样质量的米饭和馒头，米饭提供的能量比馒头提供的少一些。面食含有的热量也高，吃面食感觉干活格外有劲。面食还具有健脾养胃功能，常吃面食也不赖。

大米和面粉两者之间的营养价值差不多，所以不管是吃哪一种都是可以的。顿顿吃面也不会营养缺乏的。主食多样性有助于提高我们的营养平衡。大家平时要注意主食多样化，最好米和面轮换着吃，以获取更全面的营养。

长期吃面食的人和吃米饭的人有什么不同？换句话来说就是南方人和北方人有什么不同支出，首先看看北方的男性，明显要比较威武霸气一些，而南方相对来说比较的瘦小，这主要是因为经常吃面食的人吃的会比较的多，面食作为粗粮的一种，其营养是比较丰富的，因此摄入的营养也就多了。

吃过米饭的人是知道的，米饭特别的抗饿，按正常的饭量吃，很快就饱了，所以南方人的饭量看起来好像都很小，但事实上是真的饱了，米饭中含有大量的淀粉，抗饿能力是非常棒的，这简直就是女孩子的福音，直接吃米饭，不仅营养上会比较的均衡，还能有效的控制饭量。

每个地方都有着自己的独特饮食，因为习惯上的差异，在外形上也会有所差别，当然了并不是说北方人不吃米饭，南方人不吃面食，都会吃的，只是不是主食而已，对此，你们还知道什么南北方的差异呢？

长期吃面食的人和吃米饭的人有什么不同？换句话来说就是南方人和北方人有什么不同支出，首先看看北方的男性，明显要比较威武霸气一些，而南方相对来说比较的瘦小，这主要是因为经常吃面食的人吃的会比较的多，面食作为粗粮的一种，其营养是比较丰富的，因此摄入的营养也就多了。

吃过米饭的人是知道的，米饭特别的抗饿，按正常的饭量吃，很快就饱了，所以南方人的饭量看起来好像都很小，但事实上是真的饱了，米饭中含有大量的淀粉，抗饿能力是非常棒的，这简直就是女孩子的福音，直接吃米饭，不仅营养上会比较的均衡，还能有效的控制饭量。

每个地方都有着自己的独特饮食，因为习惯上的差异，在外形上也会有所差别，当然了并不是说北方人不吃米饭，南方人不吃面食，都会吃的，只是不是主食而已，对此，你们还知道什么南北方的差异呢？

五谷杂粮都得均衡，爸爸妈妈从小教育我们不能挑食

光吃馒头没有事的，多吃蔬菜和水果

寿桃馒头什么时候吃

寿桃馒头一般在家里老人过生日的时候吃。
寿桃馒头是给人祝寿用的桃子，是用寿桃模仿王母娘娘的“蟠桃会”以沾喜气，当然这是没有科学依据的，我们必须要理性对待。
吃寿桃一般吃的是粳米，粳米能提高人体免疫功能，促进全身血液循环，从而减少高血压的机会。

一个馒头的热量是多少需要走多少步

有些朋友在平常的时候喜欢吃馒头，但是有些朋友在平常的时候喜欢吃米饭，米饭和馒头的质量是完全不同的，所以对于那些想要锻炼身体的人来说，平常要注意区分馒头和米饭的热量，那么一个馒头的热量是多少需要走多少步呢？一个馒头的热量是如果是一个50克左右的馒头，热量在100多千卡。如果以中等的速度来行走，那么一个小时大概可以行走5公里左右，如果是一个男士，那么一个小时差不多消耗200多千卡，如果是女士一小时大概消耗190多千卡。所以男士大概要走2.4公里，女士要走2.8公里。一般人步间距约0.65米，男士要走约3700步，女士要走约4300步。

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