孕妇能吃八宝粥吗

每个母亲都是伟大的，母亲为了生育我们，在孕期是要十分谨慎而细致的。为了生下健康的宝宝，母亲要戒掉很多以前不好的生活习惯，在孕期，饮食上是非常关键的，很多孕妈妈会选择吃粥，既营养又美味，那么孕妇能吃八宝粥吗？下面一起来看看吧！

可以吃

八宝粥的原料的确是很丰富，含有红豆、糯米、桂圆、大枣、莲子和薏米等，一般人吃这些是挺好的。但是对于孕妇来说，这些食材中有一些是不适合怀孕期间的妇女吃的，比如桂圆和薏米等。从这个方面来说，孕妇能吃八宝粥吗？我觉得答案是不应该的，尤其是外面卖的八宝粥那是更不应该吃，里面可是含有大量的防腐剂等。

那孕妇如果时候非常想吃八宝粥的话怎么办呢？其实大家可以稍微调整一下八宝粥的食材自己动手做一碗八宝粥的，下面就让小编来推荐一个适合孕妇食用的八宝粥吧。首先我们需要的原料是糯米一百五十克、桃脯十五克、蜜枣二十五克、糖莲子二十五克、杏脯二十五克、冬瓜条二十五克、核桃仁二十五克、白糖和桂花酱。做法是把冬瓜条切小丁的样子，再将糯米给洗干净了，然后再将糯米与其他的料都放入锅中，再加水，等到烧沸以后再用小火来熬，最后加入桂花酱和白糖就可以吃了。这种八宝粥不但口感好还能帮助消化，有了它，大家说孕妇能吃八宝粥吗？当然是可以了。

孕妇吃八宝粥注意事项

如果孕妇选择的是外面的听装八宝粥，更是建议准妈妈们不要吃。罐装食品为了防腐都要加一些防腐剂，而防腐剂对肝脏和肾脏都有影响，其营养成份也会大量流失。其实孕妇完全可以亲自动手做适合孕期食用的八宝粥，选择对于孕妇营养丰富的食材，抛出不适合孕期的材料如桂圆等，综合选择，进行卫生的烹饪，对自己的健康对胎儿的发育都有好处。

其实孕妇完全可以选择营养丰富的粥来为自己与宝宝增强抵抗力，鲜滑鱼片粥、淮山芡实粥、鸡肉粥、糙米排骨粥、莲子红豆莲藕粥等是准妈妈们的正确选择。

适宜人群

八宝粥营养又美味，一般人都是比较适宜食用的。尤其是有喉咙不适、发言疼痛等症状的人非常适宜食用八宝粥能够滋润喉咙，帮助缓解不适感。除此之外，肠胃功能较弱以及患有溃疡的人也是比较适宜食用八宝粥的，因为八宝粥口感绵软非常适合调养肠胃。

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