女子爱趴着午睡,结果导致手臂畸形

很多人都有午睡的习惯，这是一种好事情。然而，随着生活节奏的加快，上班族们午睡的条件十分有限，首先是场地有限，其次是时间有限，这就导致了很多人都是趴在桌子上午睡的。很多朋友都有趴着午睡醒来之后脖子不舒服或者嗓子疼，实际上这种睡姿是很不健康的!

用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉，28岁的张女士左手手腕就一直抬不起来。昨天她到医院就诊，被诊断为左手桡神经卡压受损，需要手术治疗，否则张女士左手将长期垂腕畸形。

家住汉口百步亭的张女士是事业单位员工，平时中午趴桌上休息，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。但三个月前一次午休，她趴桌上睡了一个多小时，醒来感觉左手无力，拿东西不灵活，左手大拇指也一直发麻。昨天上午张女士在家人的催促下来到武汉市第四医院(武汉市骨科医院)手外科就诊。 经检查，张女士左前臂因长期受压，桡神经卡压。如不尽快治疗，有畸形的危险。

那么为什么趴着午睡会导致这么严重的后果呢?首先，趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度屈曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部缺血。例如影响呼吸，趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

其次，趴着睡觉会导致脑部缺血，入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

另外，有一条桡神经位置在手臂上方，主管手腕及手指的动作。趴在桌上午睡时，有可能压迫一侧的桡神经，导致神经水肿，手指麻木、手腕无法抬起。有些人会在几个小时后自行恢复正常，但是也存在没有自行恢复的情况，导致桡神经进行性损伤。由于患者出现症状后长期不就医，使得原本通过物理治疗就能缓解的症状，现在需要手术才能根治。

专家提醒，午休时尽量不要趴在桌上睡，实在没有条件的可以用抱枕垫着。一旦出现手麻的症状，发现有拇指麻木，手臂无法抬起的现象后，先适当揉搓活动被压侧上臂，如果症状第二天还没有缓解，则需要到医院专科就诊，以免延误病情。虽然现在生活压力都很大，但是午睡很重要，希望小伙伴们都能认真对待。

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